Prenáša sa stres: ako sa vyhnúť nákaze ostatných
Slovo poriadku v dnešnom živote? Stres. Dnešné rytmy bránia takmer každému mať uvoľnený, pokojný život alebo život, ktorý nasleduje po uvoľnených a pokojných časoch. Medzi stresom pre rodinu, pracovným stresom, záväzkami detí, výletmi do telocvičňa a povinnosti, ktoré vás postihujú aj na sociálnych sieťach, je skutočne ťažké zvládnuť všetko a tiež to zvládnuť pokojne. Akoby to nestačilo, ak sa počas určitého obdobia svojho života budete cítiť menej pod tlakom, bude to stačí byť obklopený ľuďmi v strese, aby ste ich stresom obviňovali, hromadili sa a nakazili sa. Skôr ako pochopíte prečo, sledovaním videa zistite, aký je váš dokonalý prostriedok na zmiernenie stresu, hovorí to vaše znamenie zverokruhu:
Pretože stres by bol nákazlivý
Stres, rovnako ako prechladnutie, by sa preto ľahko prenášal. Ako je to možné? Prostredníctvom zrkadlových neurónov, neurónov, ktoré existujú, aby umožnili empatiu medzi nami a ostatnými. Prostredníctvom zrkadlových neurónov sa správanie ostatných stáva napodobniteľným, a to by sa tiež stávalo, keď sme obklopení ľuďmi, ktorí preberajú postoj úzkosti, únavy a silného stresu. O tom: Koľkokrát ste sa zobudili na pravej nohe, začali ste deň plný energie a energie, ale potom, ako prídete na univerzitu, do práce alebo po stretnutí s niekým, sa vaša nálada zmení a cítite sa v záchvaty únavy, úzkosti alebo rozrušenia? Samozrejme, veľa to závisí aj od vášho spôsobu interakcie s ostatnými a vašej schopnosti odpútať sa od pocitov a reakcií ostatných.
Pozri tiež
Ako sa vyhnúť infekcii stresom ostatných
Izolácia správania vyplývajúceho zo stresu, poskytnutie chvíľ na nájdenie seba samého (napríklad cvičenie jogy by mohlo byť dobrou voľbou), pozitívne myslenie, snaha zbaviť sa negatívnych pocitov a nájsť zdravú rovnováhu medzi prácou a citmi, to by mohli byť spôsoby, ako sa vyhnúť tomu, aby ste boli „ infikovaný". Môže byť veľmi užitočné pozrieť sa zvonku, na chvíľu sa zastaviť a ujasniť si, čo cítite. Aký je pôvod vášho momentu rozrušenia? Koľko vecí vo vašom živote je v tomto momente faktorom strachu alebo úzkosti? bude pokojný, a najmä ak máte nejaké logické odpovede, pravdepodobne preberáte stres z ostatných. Toto je ten správny čas na dýchanie, oblečte si pršiplášť a nechajte na seba skĺznuť situácie, ktoré vám nepatria! Tak sa zhlboka nadýchnite a ...
Načítava ...prostredníctvom GIPHY
Vedeli ste, že športovanie je dobré pre telo i myseľ? Proti stresu a únave vám joga pomôže ťažiť zo seba, tu je niekoľko dostupných pozícií, s ktorými môžete začať:
