Nakŕmte svoju vnútornú silu! Zoznámte sa s Karen P.
Special K nedávno zadal globálny výskum, aby lepšie porozumel tomu, ako ženy definujú vnútornú silu.
Do výskumu bolo zapojených 6 000 žien vo veku od 21 do 55 rokov zo 6 krajín: Francúzska, Spojeného kráľovstva, Kanady, Mexika, USA a Austrálie.
Podľa zistení prieskumu Special K je vnútorná sila prevažne ženskou výsadou a je charakteristická svojim viacrozmerným bytím a svojou dynamikou, pomáha ženám čeliť každodennému životu a prekonávať každodenné výzvy.
1. Z čoho pozostáva vaša vnútorná sila? Aký význam mu pripisujete?
Existujú dva aspekty môjho života, v ktorých prežívam to, čo nazývam vnútornou silou: súkromná sféra a šport. Som si istý, že je potrebné trénovať vnútornú silu a že pokrok dosiahnutý v jednej oblasti ovplyvňuje aj schopnosť zvládať situácie súvisiace s druhou.
Vnútornou silou je pre mňa schopnosť prispôsobiť sa situáciám, ktoré nečakám a ktoré narúšajú moju rovnováhu. Sú to nepredvídateľné udalosti, ktoré určite povedú k zmene a je potrebné ich riešiť, keď sa stanú. K tomu je potrebná veľká sila, sila, ktorú mi ostatní nedokážu poskytnúť, ale ktorú idem hľadať v sebe.
Potom je tu vnútorná sila spojená so športom, ktorú je skutočne príjemné zažiť. Je to ona, ktorá ma berie na vrchol hôr alebo k cieľom mojich pretekov. Pamätám si, keď som počas svojho newyorského maratónu na 35. km mal veľmi unavené nohy a málo energie a dokázal som odbehnúť ďalších 7 km, kým prídem do Central Parku.
Čo si myslíte, ako som sa dostal do konca, ak nie hlavou a vnútornou silou? Je to veľká vnútorná sila, ktorá je potrebná.
Pozri tiež
2. Ako ste si vybudovali vnútornú silu a ako to vychádza vo vašom každodennom živote?
Som silná žena a verím, že túto silu na mňa čiastočne preniesli moji rodičia, ktorí ma od útleho veku učili byť nezávislou a čeliť všetkému bez toho, aby som kedykoľvek utiekol.
Ich sila bola zásadná v mnohých chvíľach života, kde byť silným bolo jediným riešením, ktoré mali. Rozhodli sa nevzdať, a tak mi ukázali, na čom v živote záleží.
Ako som už povedal, vnútorná sila je natrénovaná a potrebujete na to mať podnety.Hovorí sa mi „mentálna sila“ - motivácia, ktorá ma núti behať aj po práci alebo v zlý deň, ktorá ma povzbudzuje, aby som to nevzdal, keď som uprostred stúpania na lyžiach, na bicykli alebo pešo a v hrdle. unavený sa mi stále darí dostať sa na vrchol.
Vo svojom každodennom živote veľa športujem a tu prežívam svoju vnútornú silu, ktorá sa so stále novými cieľmi upevňuje deň za dňom.
Vnútorná sila, ktorú v športe využívam, sa prenáša aj do môjho každodenného života, prežitého medzi prácou a domovom. Šport je pre mňa veľmi podobný životu, aby ste dosiahli cieľ, ktorý musíte urobiť, pretože nič nie je splatné. Musíte v seba veriť a nikdy sa nevzdávať.
Ani v súkromnom živote nikdy nespustím oči z cieľovej rovinky, pretože húževnatosťou a bez spěchu sa sny plnia. Musíme si byť vedomí zlyhaní, ktoré určite prídu, ale budú slúžiť na to, aby sme boli silnejší a prekonávali nové ciele. Na to, aby ste to všetko urobili, potrebujete vnútornú silu, takú istú, ktorá vám umožní postaviť sa každodennému životu s úsmevom a nadhľadom.
Podľa toho, čo vyplynulo z prieskumu Special K, je vnútorná sila pre ženy rovnako dôležitá ako šťastie. Estetická krása, zdá sa, stráca hodnotu. Dokazuje to značný rozdiel medzi 92% žien, ktoré považujú vnútornú silu za dôležité, a 51%, ktoré na druhej strane považujú vonkajšiu krásu za dôležitú.
3. Čo si o tom myslíš? Veríte, že vnútorná sila je rovnako dôležitá ako šťastie?
Ja osobne verím, že silná žena je aj krásna a šťastná. Verím, že vnútorná sila je jednou z ciest k šťastiu: s vnútornou silou máte schopnosť čeliť všetkému a spokojnosť s úspechom vás robí šťastným.
Silná žena má svoj príbeh, ktorý pozostáva z pádov a znovuzrodení, ktoré jej umožnili napredovať, usmievať sa a byť šťastná.
V živote športovkyne ma vnútorná sila často viedla k odporu, zaťatie zubov a nakoniec k víťazstvu nad šťastím.
Ďalším dôležitým zistením je, že 77% opýtaných žien si uvedomuje, že má vnútornú silu, ale zároveň si tie isté ženy uvedomujú, že nie sú schopné túto silu premeniť na činy. A opäť jedna z dvoch žien verí, že nevydáva hlas svojej vnútornej sile tak, ako by chcela.
4. Aké sú vaše skúsenosti? Aké vedomosti máte o svojej vnútornej sile a akú úlohu to hrá vo vašom živote? Akú páčku používate na uvoľnenie svojej vnútornej sily?
Vždy som premýšľal o tom, že som silný človek, a toto vedomie sa rodilo z osobných výsledkov, ktoré som získal a stále získavam v živote ako v športe.
Vnútorná sila v mojom živote hrá zásadnú úlohu: je to ten motor, ktorý pred prekážkou alebo križovatkou aktivuje všetko potrebné na pohyb vpred.
Som presvedčený, že jediný spôsob, ako transformovať vnútornú silu na akciu, je mať ciele a odhodlanie. Pevne verím vo frázu „nikdy nevieš, aký silný si, pokiaľ je silná jediná možnosť, ktorú máš“.
V športe a v živote existujú fázy, kedy pochopíte, že musíte niečo urobiť, že nemôžete byť vydaní na milosť a nemilosť toho, čo sa deje; takže vezmete situáciu do rúk a nevzdáte to a až tak skutočne porozumiete, v čom spočíva vaša sila.
Keď pri športe zistíte, že musíte posúvať svoje limity a zvládate to, pochopíte, že poriadna dávka vnútornej sily bola dôvodom, prečo ste dostali to, čo ste chceli. Moje skúsenosti zo športu mi ukazujú, že ak chceš ... môžeš, nemusíš byť profesionál na beh Newyorského maratónu alebo na výstup na veľmi vysoký vrchol, stačí chcieť trénujte a sústreďte svoje sily, aby ste dosiahli cieľ.
Ďalší zaujímavý bod v rámci výskumu Special K sa týka jedla, ktoré hrá zásadnú úlohu pri posilňovaní sily žien.
Pre 63% opýtaných žien je jedlo dôležitým prvkom, ktorý dodáva ženám silu, pretože pre 64% obzvlášť raňajky sú schopné poskytnúť všetku duševnú a fyzickú silu na lepšie zvládnutie dňa a u 66% pomáha zdravá a výživná výživa cítiš sa lepšie.
5. Akú úlohu pre vás zohráva jedlo - a raňajky - pri každodennom posilňovaní vašich duševných a fyzických síl?
Jedlo pre mňa hrá veľmi dôležitú úlohu, najmä preto, že som presvedčený, že sme tým, čo jeme.
V športe je veľmi dôležité mať zdravé stravovacie návyky. Po niekoľkých rokoch športu dobre poznám svoje telo i myseľ a viem, čo potrebujú, aby zo seba vydali maximum.
Raňajky sú pre mňa najdôležitejším jedlom dňa, od ktorého závisí veľká časť úspechu mojej fyzickej aktivity a mojich cieľov týkajúcich sa pracovného a osobného života.
Som žena a viem, koľko sily musíme mať, aby sme dokázali zvládnuť všetko, čo robíme, a ešte viac, keď sa k tomu všetkému pridajú hodiny športu a prípravy.
Moje raňajky nikdy nechýbajú dve veci: cereálie a sušené ovocie. Sila tejto zmesi ingrediencií je pre mňa víťaznou voľbou, a to tak pri každodennom športovom výkone, ako aj pri riešení výziev dnešnej doby!
Pozrite sa na odpovede na prieskum v spoločnosti Giorgia Surina e Titty & Flavia!
