Oslnivý úsmev? Je to otázka každodennej hygieny: vademecum, prečo ju nezanedbať
„Noste úsmev a budete mať priateľov; oblečte si výstrih a budete mať vrásky“. Tento aforizmus od Georga Eliota sumarizuje silu a krásu úsmevu. Preto je dôležité udržiavať zdravé, krásne a biele zuby!
Pre zdravé ústa a oslnivý úsmev potrebujete znalosti a vytrvalosť: znalosť zásad, ktoré upravujú ústnu hygienu a vytrvalosť pri ich aplikácii.
Tu je 6 tipov, ako byť na svoj úsmev vždy hrdí a nemusíte tak často navštevovať svojho zubára ...
Pozri tiež
Alkagin a alfemminile: prečítajte si názory testerov hygienického výrobku int
1 - Skontrolujte
Je zbytočné odkladať, predstierať, že si nepamätáte alebo odkladať: každých 6 mesiacov je kontrola u zubára nutnosťou. Ak chcete byť ešte bezpečnejší, požiadajte o röntgen zubov technikou hryzavého krídla zuby sú „krídlo“, ktoré umožňuje nájsť dokonca aj vznik zubného kazu.
2 - Starajte sa o svoju diétu
Páči sa mi to? Vyhýbanie sa príliš sladkostiam (cukry sa menia na kyseliny a útočia na sklovinu) a obmedzenie alkoholu. Alkohol v skutočnosti podporuje nádory ústnej dutiny.
3 - Hygiena
Čistite si zuby najmenej dvakrát denne - zakaždým najmenej 5 minút - najlepšie po raňajkách ráno a večer po večeri. Nezabudnite tiež, že zuby sa čistia od ružovej po bielu, to znamená od ďasien k zubu, a nie od horizontálneho čistenia. Čo sa týka zubnej pasty, vyberte si takú, ktorá je špecifická, ak máte napríklad citlivé ďasná, poškodenú sklovinu alebo sklon k vzniku zubného kazu.
4 - Cenní spojenci
Po umytí zubov nezabudnite na dvoch zásadných spojencov pre udržanie zdravých zubov a ďasien: ústnu vodu a kefku. Prvý antiseptický, proti zubnému povlaku a obohatený o fluorid, zabíja baktérie, druhý, pohybujúci sa sem a tam v medzizubnom priestore, odstraňuje plak aj z najťažšie dostupných povrchov. DÔLEŽITÉ: ústna voda a medzizubné kefky nenahrádzajú zubnú kefku a zubnú pastu, ale dokončujú ich činnosť.
5 - Zubnú kefku často vymieňajte
Je to najdôležitejší nástroj prevencie kazu, pretože mechanicky odstraňuje zvyšky jedla a bakteriálny povlak. Aby bol účinný, musí mať veľmi špecifické vlastnosti: rovnú rúčku, malú hlavu, aby sa ľahko dostal do každej časti úst, a celkom mäkké a zaoblené umelé štetiny na špičke. Akonáhle stratí tieto vlastnosti, a v každom prípade najneskôr do troch až štyroch mesiacov, zubnú kefku je potrebné vymeniť. Používaním sa v skutočnosti opotrebováva a deformuje.
© elmex elmex CITLIVÝ
6 - Biela, ktorá nemôže byť belšia
Zuby niekedy zožltnú a stratia povrchovú vrstvu skloviny, vďaka ktorej sú biele a zdravo vyzerajúce. K tomuto procesu prispieva fajčenie, káva, sóda a ďalšie potraviny, ktoré je možné spomaliť prirodzeným spôsobom alebo použitím domácich bieliacich súprav alebo priamo z zubár.
Pokiaľ ide o prírodné metódy, najbežnejšie sú: bikarbonát, ktorý v kombinácii s hrubou soľou vytvára vynikajúce čistiace prostriedky, šalvia, ktorá sa má trieť priamo na zuby, citrón, vynikajúca proti žltým škvrnám a koreň araaka, ktorý keď je vyleštený na zuby, robí ich biele a lesklé.
Ak naopak chcete vyskúšať nové DIY bieliace súpravy, existuje napríklad iWhite Instant (34 eur v lekárni), jednoduché a rýchle použitie doma, bez vedľajších účinkov, pretože neobsahuje peroxid vodíka, a s okamžitými výsledkami. Vďaka technológii patentovanej belgickou spoločnosťou Sylphar ošetrenie odľahčuje od prvej aplikácie, opravuje sklovinu a posilňuje zubnú štruktúru, aktívne odstraňuje škvrny a remineralizuje zuby.
Pozri tiež:
10 tajomstiev, ako si zachovať super pamäť v priebehu času!
10 veľmi jednoduchých vecí, ktoré môžete začať robiť ihneď, aby ste zmenili svoj život k lepšiemu
Ako udržať zuby biele?
