Cervikálny: všetky prostriedky babičky na zmiernenie bolesti
Bolesť krku je veľmi bolestivý zápal, ktorý začína od krku a šíri sa až do rúk. Často sa objaví náhle a uviaznie. Cervikálny krk však nie je vážnou chorobou, a preto pred užívaním protizápalových liekov stojí za to vyskúšať klasické prostriedky babičky. Na odľahčenie tela je strečing veľmi vhodný: vyskúšajte niektoré cvičenia, ako je vysvetlené vo videu.
Čo je krčka maternice a prečo prichádza
Cervikálny alebo cervikalgia, ako by sa správnejšie nazývalo, je bolestivý zápal oblasti medzi krkom, trapézom, ramenami a hlavou, to je časť svalov, ktorá prechádza od stavcov C1 až C7. Prejavuje sa tuhosťou, ťažkosťami pri vykonávaní aj malých pohybov, bolesťami hlavy, závratmi a niekedy dokonca aj nevoľnosťou.
Tento bolestivý zápal krčnej chrbtice sa môže objaviť náhle, možno po prechladnutí alebo spánku v nesprávnej polohe; spôsobuje silné stuhnutie svalov, ktoré je potrebné liečiť s cieľom znížiť artrózu a rozpustiť kontraktúry. Existuje mnoho príčin, ktoré môžu viesť bolesti krku, najčastejšími sú však tieto:
- nesprávne držanie ramien a krku, ktoré spôsobuje artrózu kĺbov.
- nesprávny životný štýl, ktorý, ak pokračuje v priebehu času, spôsobuje vážne poškodenie ramien a krčných kostí.
- náhly výbuch chladu alebo vetra, ktorý zhoršuje „už prítomný zápal“.
- ťažká stuhnutosť svalov.
- napätie a sťahy v trapézovom a ramennom kĺbe.
- fyzický a psychický stres.
Ako vyliečiť krčka maternice pomocou babičkiných liekov
Bolesť krku je bolestivý, ale našťastie dočasný zápal. To znamená, že ak sa s ním zaobchádza správnym spôsobom, samovoľne ustúpi bez toho, aby ste museli užívať lieky alebo protizápalové lieky. Keď uviaznete alebo pocítite silné napätie v oblasti krku, prvá vec, ktorú musíte urobiť, nie je prinútiť sa pohybovať bolestivou oblasťou.Namiesto toho je lepšie dodržať dobu odpočinku aspoň dovtedy, kým akútna fáza zápalu nezačne ustupovať. Potom je potrebné uvoľniť napätie, ktoré zaťažuje svaly, aby sa postupne obnovila pohyblivosť úseku medzi ramenným kĺbom a krčným kĺbom. Nakoniec sa môžete pokúsiť implementovať jeden z týchto účinných prostriedkov babičky:
Pozri tiež: Argan, sladké mandle a shea: keď je starostlivosť o telo organická
MASÁŽ S ESENCIÁLNYMI OLEJMI
Vykonanie mikromasáže so špecifickými éterickými olejmi môže pomôcť zmierniť zápal krčka maternice. Arnikový olej alebo rozmarínový olej sú perfektné, pretože majú aj hrejivý účinok, alebo si môžete vytvoriť špecifickú zmes z rôznych olejov. V takom prípade stačí zmiešať 5 kvapiek bazalkového esenciálneho oleja s 10 kvapkami rozmarínového oleja a dvoma levanduľami; potom zrieďte zmes 30 ml neutrálneho rastlinného oleja a naneste na bolestivú oblasť dlhou dekontaktnou masážou. Nakoniec si ramená a krk zabaľte teplou handričkou a vydržte niekoľko minút v kľude.
POUŽIJTE VEĎKOVÝ VANKÚŠ
Vankúše vyrobené zo semien (lieskových orieškov alebo iných) sú veľmi užitočné, pretože sa dajú ohrievať v rúre alebo v mikrovlnnej rúre. Potom ich stačí priložiť na zapálené miesto a zostať niekoľko minút bez pohybu, aby absorbovali teplo. Ak nemáte semienkový vankúš, na svoje si príde aj obyčajný uterák namočený vo vriacej vode.
VŠETKY GÉLY “ARNICA
Ak je zápal v akútnej fáze (to znamená, ak je bolesť intenzívna a nemôžeme hýbať krkom), namiesto tepla je oveľa užitočnejšie naniesť studený gél z arniky, aby sa kĺbu uľavilo. Alternatívne aplikácia dobrý nápad môže byť aj balíček ľadu.
SOLY EPSOM
Lieky starovekej babičky, ktoré sú veľmi účinné na uvoľnenie svalov krčnej oblasti, keď sú stiahnuté, sú soli Epsom. Nie sú to nikto iný ako zrná síranu horečnatého, prírodná liečba známa už od staroveku. Epsomské soli uvoľňujú svaly a pomáhajú zmierniť zápal. Používajú sa rozpustením v horúcej vode a namočením až po krk, mali by sa však použiť iba po konzultácii s lekárom.
