5 jednoduchých krokov, ako byť doma šťastný
Život vo väzení doma určite nebol na našom zozname želaní pre rok 2020, ale natoľko, že sa nám to páči alebo nie, ocitli sme sa v tejto situácii. Dni by sme samozrejme mohli stráviť smrkaním a pozeraním na hodiny v nádeji, že tým čas plynie rýchlejšie, alebo sa môžeme pokúsiť zmeniť perspektívu a vidieť veci inak, možno lepšie. Nech to znie akokoľvek rétoricky, zamyslime sa nad tým, aké máme šťastie, že máme strechu nad hlavou. Toto je výsada, ktorú nemožno považovať za samozrejmosť. Náš domov je naším malým útočiskom pred svetom, miestom, kde sa cítime bezpečne, slobodne byť sami sebou.
Koľkokrát sme sa, dusení rutinou, prinajmenšom neudržateľnou, chceli dostať cez prah svojho domova a zavrieť svet za sebou? Teraz to dokážeme, už to robíme. Skôr alebo neskôr (my však, dúfajme, že čoskoro) sa vrátime k životu ako predtým, životu venovanému spoločenskosti, záväzkom a bohužiaľ stresu. Prečo sa teda nepokúsime „užiť si“ tento okamih pauzy medzi stenami domu? Nasleduje zoznam 5 jednoduchých každodenných gest, pomocou ktorých si udržíte šťastie bez toho, aby ste museli odísť z domu!
1. Posteľíme každé ráno
"Ale keď to mám večer vybaliť, prečo si každé ráno ustlať posteľ?", Táto otázka sa vždy opakovala v domoch miliónov ľudí. Pre niektorých je to zbytočné úsilie, ktoré je ťažké pochopiť. Napriek tomu Gretchen Rubin, autorka bestselleru Kniha šťastia, je úplne iného názoru. Spisovateľ v skutočnosti pevne argumentuje, ako veľmi je toto jednoduché gesto, ktoré trvá iba 3 minúty, kľúčom k začiatku dňa v dobrej nálade. Ustlanie postele nám umožňuje mať rannú rutinu a dáva nám neoceniteľný pocit úspechu. Poskytuje tiež úhľadný vzhľad našej miestnosti, tej istej, v ktorej mnohí z nás zvyčajne trávia väčšinu svojho dňa.
2. Otvorme okná
Ako nás učia naše staré mamy, deň nemôže začať bez predchádzajúceho vetrania miestnosti. Ihneď po raňajkách, bez ohľadu na poveternostné podmienky, otvoríme okná svojho domu a necháme nový vzduch ochladiť priestory zostanú zatvorené celú noc. Na druhej strane je výmena vzduchu zásadná pre elimináciu baktérií, s ktorými by sme sa inak museli podeliť o nájom. Vo fáze núteného uväznenia nám toto jednoduché gesto pomáha prežiť ten magický pocit byť vonku a ak vonku svieti slnko, ešte lepšie. Zaplavenie domu prirodzeným svetlom je všeliekom na náladu - v tejto chvíli zraniteľnejším než kedykoľvek predtým - a dodáva nám poriadnu dávku vitamínu D.
3. Vnesme jar do domu
Jednou z vecí, ktoré nám v tejto ťažkej dobe najviac chýbajú, je kontakt s prírodou. Jar nám určite nepomáha, práve naopak. Rozkvitnuté stromy, štebot vtákov, mesto plné nových farieb, sledovanie tejto prírodnej podívanej spoza okna určite nie je upokojujúce, najmä ak vezmeme do úvahy, že mať záhradu je výsadou pre niektorých. Existuje však spôsob, ako priniesť do domu malú jar. Keď ideme nakupovať, medzi balíček droždia a vrece múky vložíme do košíka aj niekoľko rastlín. Kaktusy, sukulenty alebo čerstvé kvety, na výber sú zelené aj nezelené palce. Zariaďujeme náš domov tým zeleným nádychom, ktorý okamžite dodá prostrediu farbu a teplo. Starostlivosť o rastlinu môže navyše spadať do kategórie domácich koníčkov, aby ste si vyčistili myseľ a konštruktívne trávili čas.
4. Obklopme sa krásnymi a inšpiratívnymi vecami
Keď je všetok tento čas k dispozícii, prečo sa nestať návrhárom interiérov a nekontrolovať rozloženie našich interiérov? Byť nútený zostať vo vnútri stien domu, aby bol náš pobyt čo najpohodlnejší, je to najmenej, čo sa dá urobiť. Zarámujme si staré fotografie, ktoré nás vrátia k šťastným spomienkam, a zavesme ich spolu s kresbami našich sŕdc. Zo zaprášených škatúľ získavame suveníry z minulých prázdnin a sem tam ich poskladáme do miestností, pomôžu nám cestovať - aspoň - s mysľou. Stručne povedané, obklopme sa krásnymi vecami, tými, ktoré nám už pri pohľade na ne okamžite dajú pocit pohody. Potrebujeme to.
5. Neodkladáme
Veľa voľného času nie je dobrá výhovorka, ako ho stále odkladať. Okrem toho, že si ihneď po vstaní ľahnete, je dôležité, aby ste denne vykonávali všetky tieto základné domáce práce, aby bol dom uprataný a čistý. Keď dojeme, ihneď umyjeme riad a dáme ho na svoje miesto bez toho, aby sme celé dni upchali umývadlo. Napriek tomu, že v súčasnosti nie sú veľké príležitosti na zmenu oblečenia, vyhýbame sa hromadeniu oblečenia na stoličkách, posteliach alebo, čo je horšie, rozhádzaného po podlahe. Vymeňme spálené žiarovky, zlikvidujme odpadky, skrátka nestrácame tie zvyky, ktoré, nech sú akokoľvek nudné, nám umožňujú zachovať v úplne anomálnej situácii podobu normálnosti.
