Príliš veľa času pri počítači alebo sedenie so zlým držaním tela? Tu sú najlepšie prostriedky na rozlúčku s bolesťou krku a chrbta!
Keď vstanem celý pokrčený zo stoličky, s červenými očami a zlomenými kosťami z príliš veľa hodín pred videom, prídu mi na um vtipy priateľov: „Pekný život, ty vedieš!“ najobľúbenejšie: „Ak potrebuješ ruku, prídem“ alebo „Aké máš šťastie, ako by som chcel vykonávať tvoju prácu“. Si si istý? Písanie o varení, jedení do práce prakticky každý deň, často vo vlakoch a v lietadlách, má svoje vedľajšie účinky - a to nehovorím o kilách navyše. Byť potravinovým novinárom určite nie je únavná práca, ale „jesť do práce. ”Znamená pekné reštaurácie a pohodové výlety, zvyčajne osamelé alebo ešte horšie s ľuďmi, ktorých nechcete vidieť, nikdy voľný večer, zlé jedlo, hodiny neskorého spánku, aby ste to stihli v lietadle, a hodiny státia na pätách. Potom idete domov, sklonení nad klávesnicou, písať.
Spať v Ekonomike alebo sedieť na stoličke asi 12 hodín nenecháva žiadne východisko: vstávam s krkom b-l-o-c-c-a-t-o a akýmsi chrumkaním v pravom ramene (vo veku 35, nie 70). A je to ešte horšie, pretože prezentácie produkujú to, čo som nazval „Power Point Syndrome“, bolesť šíriaca sa od ramena až po krk; Často som skúšal rôzne prostriedky, ale bolesť často zostáva.
Susedia si budú myslieť, že som blázon, pretože sa túlam po dome a robím naťahovacie pohyby a krútim krkom ako Zaklínač. Rozhodol som sa skúsiť termoterapiu: teplo by malo zmierniť moju bolesť, ale malo by ísť aj nad rámec symptómov a priniesť do tkanív viac kyslíka, vďaka vazodilatačnému účinku by malo uľahčiť uvoľnenie svalov! Povedali mi o rôznych typoch termoterapie: Bierove pece, infračervené zariadenia, krátkovlnné a ultra krátkovlnné zariadenia. Ale rozhodol som sa kúpiť niekoľko jednoduchých pásov, ktoré sa zahrievajú špeciálne na krk a nosil som ich. V krátkom čase sa stanú teplými, nie vlažnými, horúcimi, a to tak, že po niekoľkých hodinách ma už nič nebolí a hýbem sa a účinok tepla pokračuje aj po ich odstránení. Keď sa môj partner vráti domov o polnoci po deň v kuchyni, obsluha na priechode alebo státie s klientmi, viem, že som našiel riešenie večerného náreku spôsobeného chronickými bolesťami chrbta - ktorý je spoločný pre všetkých kolegov a priateľov, ktorí túto prácu vykonávajú. Byť skutočným kuchárom nemá nič spoločné s tým, čo vidíte v televízii a bolesti svalov a kĺbov sú normou, rovnako ako predjedlo a dezert ... Keďže zábaly sa dajú nosiť aj v noci, nosím svoj nový objav na bolestivá oblasť, ktorá spochybňuje spochybňujúcu tvár a detský rozmar, ktorý dokáže takmer štyridsať vytvoriť iba muž. Je ráno, všetko je ticho, potom príde pomsta: „Tá vec s kapelou ... predávajú to v lekárni?“ Margo 1 - nulová bolesť chrbta.
