Kúpele v tehotenstve: ošetrenia, ktorým sa treba vyhnúť, a tie, ktoré sa odporúčajú
Kúpele počas tehotenstva sú rozmaznávaním, ktoré by si všetky budúce mamičky mali dopriať aspoň na deň. Ak vás zaujíma, či môžu byť kúpeľné procedúry pre vás alebo vaše dieťa zlé, nemusíte sa báť, v tomto článku si o tom povieme do hĺbky. Predtým, ako porozumieme tomu, čomu sa v kúpeľoch najlepšie vyhnúť a aké sú najvhodnejšie terapie, poďme spoločne zistiť, ako rozmaznávať svoje dieťa počas tehotenstva.
Kúpele počas tehotenstva: miesto na liečbu a relaxáciu
Ako sa očakávalo, počas 9 mesiacov tehotenstva môže nastávajúca matka bezpečne ísť do kúpeľov na deň relaxácie a dopriať si niektoré špeciálne ošetrenia tela. Vykonajte niekoľko jednoduchých predbežných opatrení, aby ste predišli rušeniu. Medzi tieto rady, ktoré vám môžeme dať, patria vyhýbať sa bazénom s vodou, ktorá je príliš teplá alebo studená, vo všeobecnosti sa vyhýbajte príliš dlhým ponorom, saune, tureckým kúpeľom, soľnej miestnosti a bahnu, ktoré budú vhodnejšie poslať ich späť po pôrode.
Okrem sladkého očakávania sú prospešné vlastnosti termálnych vôd nevyhnutné pri liečbe niektorých častých porúch dýchacích ciest, chorôb kože a tráviaceho systému, ako aj kostí a kĺbov. Prostredníctvom špecifických masáží môžete využiť aj niektoré typické tehotenské poruchy, ako je zápcha, reflux a problémy s krvným obehom.
Pozri tiež
Výhody kúpeľov v tehotenstve
Ak na chvíľu odložíme relaxáciu, ktorú je možné získať z dňa stráveného v kúpeľoch, pokúsme sa pochopiť, aké výhody prinášajú kúpeľné procedúry pre matku a dieťa. Niektoré z nich viac súvisia s osobou a nie s tým, že sú tehotné, ako napríklad inhalačné terapie, ktoré môžu pomôcť v prípade chronických infekcií dýchacích ciest.
Pitie termálnej vody bohatej na horčík môže naopak pôsobiť ako terapia pri niektorých ochoreniach a ochoreniach, ktoré s tehotenstvom bezprostredne súvisia. Medzi tieto: tráviace ťažkosti s refluxom a zápchou, na ktoré termálna voda pôsobí zlepšením črevného traktu; ale aj opuchnuté nohy v dôsledku zlého obehu a zadržiavania vody. Aby ste pochopili, ktorá termálna voda je najlepšie piť, vždy je vhodné obráťte sa na svojho lekára alebo gynekológa, aby ste sa vyhli pitiu nevhodnej vody. Odporúčame to tiež preto, že termálna voda môže tiež pomôcť v prípade gestačného diabetu, zlepšiť kontrolu hladiny cukru v krvi, najmä ak sa používa ako súčasť terapeutického plánu, ktorý zahŕňa aj adekvátna strava.
Ak trpíte hypertenziou, bazény s horúcou vodou v kúpeľoch môžu mať vazodilatačný účinok, a preto znižujú tlak, zlepšujú periférny obeh a zmierňujú opuchy nôh a nôh. Existujú špecifické cesty, známejšie ako Kneippove cesty, ktoré umožňujú striedanie vaní s prúdom horúcej vody a striedanie s vaničkami, v ktorých je studená voda. Obvykle ide o nízke kade, v ktorých sa potápate až do polovice stehien; v týmto spôsobom je možné zlepšiť dokonca aj nedokonalosti pokožky v dôsledku zlomených kapilár na nohách. Ak ste tehotná, skôr ako sa pustíte na Kneippovu cestu, požiadajte o radu svojho lekára alebo kúpeľného lekára, aby ste sa presvedčili, že pre vás a pre vás nehrozí žiadne riziko. plod.
Vzhľadom na to, že každý deň narastá detská depka, jednou z prvých, ktoré trpia, sú chrbát, ktorý často uberá všetku váhu na chrbtici. Na zníženie tohto nepohodlia je k dispozícii prechádzka v termálnom bazéne: veľmi jednoduché cvičenie, ktoré zahŕňa chôdzu, pričom zostanete ponorení do vody, ktorá nie je príliš horúca až po bradu. Je dobré vykonávať toto cvičenie aj v normálnom bazéne, ale v termálnom bazéne si môžete užiť výhodu dýchania sírnych plynov uvoľňovaných samotnou vodou. Majú účinný protizápalový účinok a uvoľňujú dýchacie cesty. , sú bohaté na vápnik a pomáhajú svalovej relaxácii tým, že podporujú cirkuláciu.
Prečo sa vyhnúť saune, tureckým kúpeľom a bahenným kúpeľom?
Ak ste tehotná, je lepšie sa vyhýbať saunám, tureckým kúpeľom a bahenným kúpeľom ... vysvetlíme si prečo!
Je potrebné sa vyhnúť ošetreniu bahnom, najmä celkovému, pretože príliš zvyšuje telesnú teplotu, preto je podľa lekárskych odporúčaní lepšie robiť bahno iba v niektorých malých a špecifických oblastiach tela: členky, lakte, kolená. Kozmetické bahno často obsahuje éterické oleje, ktoré prenikajú pokožkou a môžu sa dostať až k plodu.
V miestnostiach používaných ako sauna alebo turecký kúpeľ dosahujú teploty vysoké hodnoty, preto je obzvlášť vhodné, ak ste tehotná, ich vyhnúť, aby ste sa vyhli prehriatiu, dehydratácii a mdlobám.
Nakoniec, soľné miestnosti, ak sa vykonávajú príležitostne, by nemali spôsobovať žiadne rušenia. Problém nastáva, ak trpíte dysfunkciou štítnej žľazy a liečba soľou by to mohla ešte zhoršiť. Počas tehotenstva je však lepšie sa mu vyhnúť.
Kúpele v tehotenstve a kozmetické procedúry
Kúpeľné masáže sú často relaxačné a prospešné, ale problém nastáva, pretože sa na ne používajú éterické oleje a vonné krémy, ktoré nemusia byť v tehotenstve bezpečné, najmä v prvom trimestri, keď sa formujú orgány dieťaťa, pretože cez pokožku siahajú k plodu. Preto, pretože si nie sme istí účinkami, ktoré je možné dosiahnuť, je lepšie sa tomu úplne vyhnúť.
Ďalším aspektom, ktorý by ste mali venovať pozornosť, sú bylinné čaje, ktoré sú hosťom často ponúkané počas pobytu v kúpeľoch. Niekedy sú pripravené zo spontánnych miestnych byliniek, ale počas tehotenstva by bolo lepšie sa im úplne vyhnúť a dopriať si čistú vodu. Počas 9 mesiacov tehotenstva sa telo ženy radikálne mení a potreba vody sa mení: nezabudnite veľa piť a často, aby ste predišli dehydratácii.
Čo robiť v kúpeľoch, ak ste tehotná
Všetky aspekty kúpeľov, ktorým by ste sa v tehotenstve mali vyhýbať, ktoré sme doteraz spomínali, by vás nemali odradiť najmä preto, že je tu toľko ďalších vecí, ktoré môžete robiť, čo pozitívne ovplyvní pohodu matky a dieťaťa. Tri jednoduché pravidlá, ktoré budete dodržiavať, vám umožnia prežiť deň čistej relaxácie. Ktoré to sú?
1 - Vyhnite sa náhlym zmenám teploty
Toto pravidlo platí pre veľmi horúce aj veľmi studené vody. Voda by spravidla nemala prekročiť 38 °, ak si všimnete, že je oveľa teplejšia, vyhnite sa jej vstupu. Ak do vody vstupujete kvôli fyzickým aktivitám, potom by mala byť teplota ešte nižšia a nie väčšia ako 35 °.
2 - Nezdržujte sa príliš dlho v horúcej vode
Môže stačiť maximálne 10 alebo 15 minút, potom je lepšie ísť von a vysušiť sa a potom znova vstúpiť do vody, pričom nechať prejsť najmenej 30 minút.
3 - Dávajte pozor na vírivku
Zvlášť počas tehotenstva by ste sa mali vyhýbať tomu, aby ste boli príliš blízko prúdov vírivky, ktoré vám dodávajú novú horúcu vodu. Teplota tu môže byť vyššia. Nevzdávajte sa pohody vírivky, ale umiestnenej tak, aby ste cítili výhody bez toho, aby boli príliš silné.
Sú kúpele v prvom trimestri tehotenstva nebezpečné?
V prvom trimestri tehotenstva môže vystavenie veľmi vysokým teplotám, akým je termálna voda, zvýšiť riziko vývojových chýb plodu, najmä ak matka v dôsledku teplotných zmien dostane horúčku.
Okrem toho má teplo silný vazodilatačný účinok, ktorý spôsobuje pokles tlaku, čo môže viesť k mdlobám: ak je žena už v stave nízkeho tlaku, potom sú kúpele kontraindikované. Práve v prvom trimestri tehotenstva tlak budúcej mamičky výrazne klesá, a tak by mohla situácia v kúpeľoch degenerovať.
