Nechajte diétu: tí, ktorí to vyskúšali, nám povedia svoje svedectvo. (A aké svedectvo!)

Teraz už o diéte Lemme veľa počujeme, ale často máme „vágnu a nepresnú predstavu o tejto filozofii jedla, o ktorej si mnohí myslia, že je založená iba na výhradnej konzumácii uhľohydrátov a bielkovín. Požiadali sme o názor na nasledovníka. stravy doktora Lemmeho, aby hlbšie spoznal osnovu a základné princípy potravinovej filozofie súčasnosti a porozumel, či to skutočne funguje, vzhľadom na skepticizmus a atmosféru kritiky, s ktorou bol prijatý od začiatok. Nasleduje svedectvo používateľa Stefana Mannina, CTO „spoločnosti pôsobiacej v počítačovom svete“, ktorý už niekoľko mesiacov dodržiava diétu doktora Lemmeho: od obrysu prvej a druhej fázy po zásady čo stojí až po príklady ponúk a najchutnejších receptov, z ktorých sa môžete inšpirovať. Tu sú informácie a zaujímavosti o potravinovej filozofii súčasnosti, ktorú veľmi milujú VIP a osobnosti zo sveta zábavy.
Skôr ako začnete, ponúkame vám niekoľko dôležitých a obzvlášť užitočných tipov, ak uvažujete o tom, že čoskoro začnete s diétou:

Teraz sa pozrime, ako išlo skúsenosti Stefana Mannina.

Pozri tiež

3-dňový pôst: svedectvo výhod

Nechajte diétu: typické menu a najchutnejšie recepty na vyskúšanie

Vegetariánska diéta Lemme: príklad jedálneho lístka potravinovej filozofie žien

1. Čo vás viedlo k výberu diéty Lemme? A ako si to zistil?

Pred rokmi som počul o Dr. Lemme, ale to, čo ma prinútilo dohodnúť si s ním stretnutie, bolo vidieť ho v televízii ako hosťa v epizóde Sunday Live. Vždy som bojoval s váhou, ale v to popoludnie som bol veľmi zúfalý, pretože obezita sa zdala byť problémom, z ktorého som by sa nikdy nedostal von, pretože každá diéta, ktorú som dodržiaval, ma vždy prinútila schudnúť a potom ma neúprosne prinútila kúpiť všetko so záujmom. Keď som v televízii videl tohto trochu bizarného muža, s ktorým všetci polemizovali, ale ktorý priniesol konkrétne výsledky, pomyslel som si „Čo môžem stratiť? to, čo hovorí, môže byť pravda a skutočne by ma to mohlo dostať von z tohto tunela. “Na druhý deň som sa teda pozrel na jeho webovú stránku a o niekoľko dní som telefonoval s jeho sekretárkou, aby som si dohodol stretnutie.

2. Ako dlho držíte tento druh diéty? Aké sú hlavné výhody, ktoré ste z toho získali? Čo nejaké nevýhody, na ktoré ste narazili?

Je nesprávne hovoriť o diéte, o dr. Lemme je potravinová filozofia. Tejto filozofii sa riadim od 11. júla. Je to cesta, ktorá pozostáva z 2 fáz, prvá fáza zameraná na chudnutie a druhá fáza zameraná na výživovú výchovu, aby nepriberal a nestal sa dietológom seba samého. Moja fáza 1 trvala 6 mesiacov, počas ktorých som schudla 27 kg, dnes som vo fáze 2 zhruba mesiac a učím sa, ako sa voľne stravovať, čo chcem, čo mám rád bez priberania.

Hlavné výhody, ktoré mi z tejto filozofie vyplynuli, sú:
- strata 27 Kg
- byť zoštíhlený udržiavaním tonizovanej pokožky bez ochabovania
- zlepšenie svalového tonusu (bez cvičenia)
- strata na správnych miestach (hlavne v bokoch a žalúdku)
- normalizácia krvného tlaku (mal som vysoký krvný tlak, dnes mám 115/70)
- regularizácia čreva
- normalizácia spánku
- perfektné krvné testy (celkový cholesterol klesol z 250 na 189)
- viac energií
- všeobecný pocit pohody
- Už som nepotreboval žiadne lieky a ... bude to náhoda, ale túto zimu som nemal ani malú nádchu.

Nevýhody? Nikto! Na začiatku som samozrejme musel zmeniť niektoré svoje návyky, ale po prvom týždni som si už zvykol na svoje nové stravovacie návyky.

3. Dodržiavali ste v minulosti nejaké ďalšie diéty? Ak áno, aké sú hlavné rozdiely v porovnaní s diétou Lemme?

Prvého dietológa som stretol, keď som mal 10 rokov, a odvtedy držím „nekonečno diét. Rozdiel medzi filozofiou jedla a ostatnými diétami spočíva v tom, že všetky diéty, ktoré som dodržiaval - od tých najtradičnejších po najpodivnejšie - sú skutočné a ich diéty deprivácie. To znamená, že sa zameriavajú na chudnutie v dôsledku „podvýživy“: chudnutie je preto vyvolané menším množstvom živín a telo je preto nútené čerpať zo zásob tuku, aby prežilo. Toto “ podvýživa "nevyhnutne vedie k stavu všeobecnému utrpeniu, fyzickému a psychickému, ktoré je čiastočne kompenzované výsledkami chudnutia, ale ktoré je ťažké udržať dlhodobo. Aj keď sa vám podarí dostať sa na dno tejto diéty typu potom nie je možné opätovne získať hmotnosť. Filozofia jedla je odlišná. Chudnutie nie je spôsobené podvýživou, nie je vyvolané utrpením nášho organizmu, ale je produkované bi. potravinový chemik. Podľa filozofie jedla jeme v hojnom množstve a predovšetkým jeme chutné a uspokojujúce jedlá, a preto sme psychologicky spokojnejší. Aj počas fázy chudnutia netrpíte, ale chudnete tým, že jete veľa.

4. Môžete nám priblížiť typické menu vášho dňa?

Je ťažké hovoriť o „typickom jedálnom lístku“, pretože filozofia jedla je každý deň iná, nie je ako všetky diéty, v ktorých zjete šálku polotučného mlieka s dvoma suchármi na raňajky, šalát pre obed a bresaola a zeleninová polievka na večeru (neviete si predstaviť, koľkokrát som už takto jedol s tradičnou stravou).

S potravinovou filozofiou dr. Nechajte ma každý deň nový; každý deň sme povolaní používať svoju tvorivosť spolu s pojmami, ktoré učí dr. Nechajme jesť s chuťou a uspokojením a uzdraviť sa jedlom.

Viac ako typické menu, môžem vám povedať, čo som včera jedol:
- raňajky: pekný plátok pizze
- obed: tagliatelle so smotanou a lososom
- večera: podošva na masle s prílohou restovaných fazuľových klíčkov

Moja dnešná ponuka namiesto toho obsahuje:
- raňajky: zmrzlina
- obed: cuketa plnená mäsom
- večera: hovädzie rolky plnené morským vlkom

Očividne tieto jedlá nie sú priemyselnými výrobkami, plné konzervačných látok alebo potravinárskych prísad, ale sú to jedlá, ktoré som pripravil podľa učenia lekára, okrem pizze, ktorú som kúpil priamo v laboratóriu dr. Lemme.

5. Akú radu by ste chceli dať osobe, ktorá sa blíži k tomuto typu diéty?

Tým, ktorí sa chystajú priblížiť filozofii jedla Lemme, odporúčam v prvom rade prečítať si novú knihu dr. Pozrite sa na „Revolúciu na chudnutie“, kde okrem mnohých vysvetlení nájdete aj jedálny lístok na vyskúšanie týždňa prvej fázy cesty. Potom, po prečítaní knihy, vám radím, aby ste dôsledne dodržiavali všetky pokyny doktora Lemma, aby ste sa riadili jeho seminármi, ktoré sú dosť poučné, a aby ste sa zúčastnili kurzov varenia Akadémie potravinovej filozofie, ktoré učia variť na chudnutie a uzdraviť sa. jedlom.

6. Ako sa zmenil váš život od dodržiavania tohto druhu diéty?

Keďže sledujem filozofiu jedla, som v poriadku fyzicky aj psychicky, ale predovšetkým jedlo prežívam ako radosť a už nie ako nepriateľ.

7. Čo si myslíte o mediálnej expozícii doktora Lemmeho?

Myslím, že dr. Lemme bojuje o dôležitý boj o pochopenie toho, ako v tradičnej medicíne existujú nesprávne koncepty a ako mnohé ekonomické záujmy systému vedú medicínu k prijatiu protokolov zameraných na to, aby bolo stále viac platiacich pacientov než zdravých ľudí. Dr. Lemme sa veľa odhaľuje a je v prvej osobe. Som vďačný za túto expozíciu, pretože inak by som ho pravdepodobne nikdy nepoznal. Prostriedky, ktoré používa, aj keď môžu byť pre tak dôležité posolstvo nekonvenčné, mu umožňujú osloviť veľký počet ľudí, všetkých tých ľudí, ktorí sú „otrokmi“ systému a ktorí by si určite nikdy nekúpili pojednanie o biochémii potravín.
​

8. Vzhľadom na skôr vulkanickú povahu doktora Lemmeho, niekedy ste s ním prišli k malým nezhodám? Ako to vyzerá mimo obývačky Canale 5?

Napriek tomu, že má sopečný charakter, Dr. Lemme je profesionálny a čestný človek. Samozrejme, že aj ja som raz zasiahol „zviera!“ keď som sa priznal, že som po podvádzaní pribral, ale neurazil som sa, naopak, keď sme sa dobre zasmiali, v skutočnosti som zablúdil a mal som správny dôsledok. Vždy som si myslel, že dr. Lemme dokázal využiť nielen potravinovú biochémiu, ale aj podnietiť ľudí k tomu, aby sa milovali. Keď ma na prvom pohovore nazval „tučným“ a povedal mi, že mám volský krk, rozhodne som mu to nemohol zazlievať, ale táto vec ma v nasledujúcich mesiacoch prinútila veľa premýšľať, vďaka čomu som si vážil výsledky, ktoré som dosiahol. Tak by som povedala, že dr. Lemme, mimo obývačky Canale 5, sa prezentuje ako veľký profesionál, ktorý sa nielen stará, ale aj vzdeláva a dáva svojim kadetom pokyny, ako ich osamostatniť v tom, že sa budú mať radi a budú zdraví.