Dojčenie: výhody a cenné rady, ako na to
Dojčenie je prax, ktorú všetci zdravotnícki špecialisti vždy veľmi odporúčajú, najmä preto, že prináša obrovské výhody a výhody pre matku i dieťa. Materské mlieko je v skutočnosti prvou potravou dieťaťa, ktorá je rozhodujúca pre jeho rast v zdraví a pohode. Je to ideálne jedlo nielen preto, že ho poskytuje príroda, ale pretože je to kompletné jedlo, ktoré nevyžaduje žiadne prísady, je sterilné a hygienické, vždy pripravené na použitie, na žiadosť dieťaťa, v ideálnom prípade teplote a so správnymi výživovými zložkami. Aké sú výhody pre matku a dieťa? A aké rady by ste mali dodržiavať, aby ste čo najlepšie využili výhody dojčenia?
Dojčenie: video vysvetľujúce výhody
Dojčenie je najpriaznivejším a najpriaznivejším spôsobom kŕmenia dieťaťa. Kedykoľvek je to možné, odporúča to odborný lekár. V tomto videu naša pôrodná asistentka vysvetľuje, prečo je dobré dávať dieťaťu materské mlieko. Existuje však mnoho prípadov, v ktorých to nie je možné, a v takom prípade môže matka stále používať umelé mlieko.
Pozri tiež
Výhody a výhody dojčenia
Dojčenie má mnoho výhod a výhod pre matku i dieťa. Mnoho výskumov v skutočnosti dokázalo, že vďaka svojmu zloženiu je materské mlieko najlepšou možnou potravou pre dieťa. Priaznivé účinky sú tiež viditeľné na matke, a to nielen z emocionálneho hľadiska, ale aj z fyziologického hľadiska. Pozrime sa, ktoré sú hlavné!
Výhody pre dieťa
Vďaka svojim nutričným hodnotám, ktoré sa menia podľa rôznych fáz laktácie, je materské mlieko pre dieťa veľmi dôležité. Pozrime sa na hlavné výhody:
- Dojčenie zvyšuje obranyschopnosť dieťaťa tým, že mu dodáva protilátky
- zloženie mlieka sa časom mení, podľa fyzických potrieb, ktoré si dieťa z mesiaca na mesiac vyvíja
- dojčenie predchádza chorobám dieťaťa, ako je hnačka, otitis, nazofaryngitída, bronchiolitída a iné gastrointestinálne alebo respiračné poruchy
- uľahčuje trávenie dieťaťa
- zabraňuje budúcim chorobám dieťaťa, ako sú alergie, cukrovka a obezita
- umožňuje správne umiestnenie dolnej a dolnej čeľuste
- vytvára silné puto s matkou
Dojčenie: výhody pre matku
Aj matka môže vďaka dojčeniu využiť mnohé výhody. Niektoré z nich sú tiež dlhodobé a existuje niekoľko štúdií, ktoré ich zrejme potvrdzujú. Pozrime sa, ktoré sú hlavné:
- Dojčenie vám pomôže schudnúť po pôrode a opäť získať ideálnu hmotnosť: pri dojčení sa spaľuje veľa kalórií, čím sa eliminuje nadváha získaná počas tehotenstva.
- počas prvých mesiacov života dieťaťa dojčenie urýchľuje popôrodné obdobie a návrat matky do normálu vďaka sťahom maternice stimulovaným podávaním mlieka
- znižuje riziko rakoviny prsníka: ak dojčíte, riziko vzniku rakoviny sa znižuje počas celého obdobia až do menopauzy
- pomáha zvýšiť produkciu mlieka, byť schopný ho udržať a vyživovať dieťa ešte dlhšie
- znižuje výskyt rakoviny vaječníkov: odhaduje sa, že 27% zníženie rakoviny vaječníkov u matiek, ktoré v minulosti dojčili
- dojčenie spôsobuje uvoľňovanie endorfínov, hormónu dobrej nálady, ktorý pomáha predchádzať častým popôrodným poruchám, ako je popôrodná depresia alebo dokonca obyčajná únava a vyčerpanie
- vytvára hlboké, silné a trvalé puto medzi matkou a dieťaťom
- zabraňuje a znižuje riziko vzniku cukrovky pred menopauzou
Dojčenie: tipy, ako to urobiť správne z polohy do množstva
Aby ste dobre kojili, je dôležité dodržiavať niekoľko rád, od polôh, v ktorých dieťa držíte a v ktorých musíte byť, až po podávané množstvo. Je veľa vecí, ktoré je potrebné vedieť, a mnohé sa naučíte so skúsenosťami, ale uvádzame niekoľko jednoduchých pokynov, ktoré je potrebné dodržiavať najmä vtedy, keď dojčíte prvé dni.
Poloha pri dojčení: najlepší spôsob dojčenia je sedenie s dobrou oporou za chrbtom a pod pažou, ktorá bude držať hlavičku dieťaťa. Ruka potrebuje podporu, aby sa neunavila, aby si dieťa nevšimlo žiadnu zmenu polohy, a pokračuje v kojení, pričom úplne vyprázdňuje prsník. Len tak sa vyhnete problémom, ako je prekrvenie prsníkov alebo zápal prsníka. Hlava dieťaťa by mala byť orientovaná priamo na bradavku, nie na bok. Ústa dieťaťa tak budú môcť obsahovať bradavku aj časť prsníka, čo pomôže pri odsávaní mlieka. Ak dojčíte a ležíte naplocho, stále používajte dostatok vankúšov na podporu za chrbtom a pod hlavičkou dieťaťa. Úplné vyprázdnenie prsníka potom uľahčí väčšiu tvorbu mlieka pre ďalšie kŕmenie. Aj z tohto dôvodu je dôležité nešetriť na množstve mlieka: nepopierajte kŕmenie dieťaťa a urobte si čas. Dojčenie môže trvať asi 7 až 40 minút, ale nechajte dieťa, nech sa rozhodne svojim vlastným tempom.
Dojčenie: ako začať v prvých dňoch?
Najcitlivejším momentom je dojčenie v prvých dňoch. Je dôležité, aby ste sa nedostali do napätia a ihneď začali dojčiť, ak je to váš zámer. Tu je dôležité vedieť:
- dieťa okamžite začne inštinktom hľadať prsník, akonáhle sa mu podarí prisať na bradavku, takmer okamžite aktivuje sací reflex
- stúpanie mlieka, ktoré začína niekoľko dní po pôrode, je prirodzene stimulované saním dieťaťa
- laktácia má tri fázy: prvé mlieko, mledzivo, ktoré sa uvoľňuje už v ôsmom a deviatom mesiaci tehotenstva, poskytne dieťaťu prvú výživu, potom príde prechodné mlieko, 5 alebo 6 dní po narodení. Potom zrelé mlieko , posledná fáza, predstavuje kompozíciu s väčším počtom cukrov a uhľohydrátov a menším počtom bielkovín a minerálnych solí ako na začiatku
- obzvlášť v prvých niekoľkých dňoch môžete cítiť bolesť bradaviek, akonáhle dieťa začne cmúľať: vložte prst medzi ústa a bradavku a začnite znova od začiatku
- Bolesť pri dojčení môže byť spôsobená aj stúpajúcim mliekom: prsia vám stvrdnú a budete pociťovať bolesť. Skúste si dať horúcu sprchu jemnou masážou prsníkov.
- počas dojčenia dávajte pozor na svoj jedálniček, sú potraviny, ktorým by ste sa mali dokonca vyhýbať, ako sú párky, mäkkýše, nejaká zelenina a zelenina ako paprika alebo špargľa. Mnoho potravín môže zmeniť chuť mlieka, spôsobiť, že bude príliš tučné a vyššie všetky spôsobujú koliku u dieťaťa
Dojčenie: Čo jesť a čomu sa vyhnúť?
V tomto videu naša pôrodná asistentka a odborníčka vysvetľuje, prečo je vaša výživa taká dôležitá, ak dojčíte.Čo môžete jesť a čomu by ste sa naopak mali vyhýbať? Okrem zle označených potravín sa musíte vyhýbať aj fajčeniu a alkoholu, a to z úcty k svojmu zdraviu a zdraviu svojho dieťaťa. Zistite všetko o diéte, ktorou by ste mali dojčiť svoje dieťa tým najlepším spôsobom!
