Pomoc druhým: ako pomôcť druhým a cítiť sa dobre

Vidieť priateľa alebo člena rodiny v ťažkostiach nám robí zle a predovšetkým v nás vyvoláva potrebu pomôcť mu dostať sa z komplikovanej situácie, v ktorej sa nachádza, a vyriešiť problém, ktorý mu spôsobuje úzkosť a stres. Napriek tomu, že úmysel je ušľachtilý, nie je často ľahké pomáhať druhým. V skutočnosti sa môže stať, že dotyčný nechce dostať pomoc alebo že my sami nevieme, kde začať prejavovať svoju podporu. Dnes preto zistíme, ako pomôcť druhým v každodennom živote a ako sa táto činnosť považuje za zásadnú na ceste za šťastím.

Vedeli ste tiež, že pomoc druhým je jedným zo spôsobov, ako si zvýšiť sebavedomie?

Ako pomôcť druhým

V určitých situáciách si často kladieme otázku: ako ti mozem pomoct?. Otázka, ktorá sa zdá byť banálna, ale ktorá v rôznych kontextoch môže byť rozhodne zložitá. Ako sme už spomenuli, v skutočnosti je pomoc druhým ušľachtilým gestom, ale je tiež ľahké pri ňom urobiť chyby, napriek tomu, že máte najlepšie úmysly. Očividne neexistuje „manuál“ alebo rigidná schéma, pretože určitá dynamika sa líši od prípadu k prípadu, ale je možné nájsť akcie a správanie, ktoré pomôžu druhým cítiť sa dobre a nepriamo aj sebe.

Pozri tiež

Cítiť sa sám: ako sa cítiť menej sám a smutný uprostred toľkých ľudí

Ako pomôcť depresívnemu človeku

Psychoterapia: ako nám môže pomôcť terapia so psychológom

1. Počúvajte

Nemôžeme si pomôcť, ak nebudeme počúvať tých, ktorí sú pred nami. Prekvapí vás to, ale ľudí, ktorí vás predovšetkým potrebujú, musíte väčšinou počúvať otvorene, bez strachu z úsudku. Správny spôsob počúvania druhých sa nazýva aktívne počúvanie. Spočíva vo venovaní vážnej pozornosti slovám, pocitom a emóciám rečníka bez toho, aby ste prerušili alebo posunuli diskusiu o svojej nálade alebo o svojich úvahách.

Je dôležité nestratiť koncentráciu a nerozptyľovať sa: urobte to, snažte sa aspoň na pár minút držať bokom svoje myšlienky a venujte sa iba počúvaniu partnera. Až keď pochopíte, že ten druhý vyjadril všetko, cíti a to spôsobuje rozrušenie, potom môžete povedať svoj názor. Dávajte si však pozor, aby ste neupadli do obyčajného úsudku: tým nielenže nebudete nápomocní, ale ktokoľvek, komu by ste chceli pomôcť, by vo vás mohol stratiť vieru.

© Getty Images

2. Opýtajte sa, v čom by ste mohli byť nápomocní

Okrem počúvania druhých je zásadnou činnosťou opýtať sa tých, ktorí majú problémy, čo by ste mohli urobiť, aby ste im pomohli. To všetko neznamená, že sa budete venovať všetkým ostatným, pretože pomáhať skutočne nie je synonymom toho, že robíte všetko, čo od vás ľudia žiadajú. . Pomáhať niekomu znamená uľahčiť mu život, zbaviť sa bremena, ktoré musí niesť, a pomôcť mu byť šťastným. Skúste sa teda postarať o niektoré starosti alebo ponúknuť služby, vďaka ktorým sa dotyčný človek bude cítiť menej sám a s podpora. platná po jeho boku.

Nezabudnite nesľúbiť pomoc, ak viete, že tento sľub nebudete môcť splniť. Takéto incidenty vedú ostatných k tomu, aby sa od nás dištancovali, pretože si myslia, že im nemožno skutočne dôverovať.

© Getty Images

3. Robte malé gestá

Na pomoc druhým nie sú potrebné veľké gestá. Ľudia často uprednostňujú skutok, ktorý vyzerá malý, ale v skutočnosti je bohatý na zmysel a úprimnú náklonnosť. Ak teda viete, že váš priateľ alebo člen rodiny má problémy, pokúste sa ho prinútiť, aby sa cítil dobre a rozosmejte ho tak, aby cítil vašu prítomnosť, aj keď nie ste fyzicky blízko. Napríklad napíšte tejto osobe, aby ste jej dali vedieť, že si to myslíte, navrhnite spoločne strávený čas, aby ste sa zabavili a mysleli na niečo iné, alebo ich prekvapte niečím, o čom viete, že už dlho chcú.

© Getty Images

4. Buďte úprimní

Keď vidíme niekoho v ťažkostiach, je pre nás ťažké povedať, čo si skutočne myslíme o probléme, ktorý ho zaujíma. Túto chybu však nemožno urobiť. Počúvať druhých, dávať im pomoc a dávať im pocítiť vašu prítomnosť je základ, ale rovnako úprimnosť je tiež. Ak si myslíte, že sa tento človek s touto situáciou vysporiadava nesprávne, neklamte v prospech svojho. Správanie. Povedzte svoje názor bez toho, aby to znelo ako výčitka alebo kritika, ale konštruktívny názor: aby ste dokázali, že ste skutočne užitoční, musíte vedieť povedať niekoľko „nie“ a urobiť alebo priznať, čo sa im nepáči, pretože je to správne robiť, robiť.

Možno, že spočiatku sa táto poctivosť destabilizuje, ale potom sa to ocení a bude sa na vás pozerať ako na úprimného človeka, ktorý sa radšej dostane do nepríjemnej situácie pre dobro toho druhého, než aby sa oddával vlastnému prospechu.

© Getty Images

Nerieš problém, ale ukáž cestu k riešeniu

Vznešený čin pomoci druhým je veľmi často zamieňaný s úplným uspokojením požiadaviek ostatných. Pomôcť niekomu neznamená vyriešiť pre neho problém alebo nepríjemnú situáciu, ale ukázať mu cestu, ako nájsť riešenie. Nahradenie suseda nie je dôkazom toho, že ste užitočný: týmto spôsobom nebudete uprednostňovať osobný rast svojho okolia, pretože v prípade ťažkostí sa vždy obrátia na niekoho iného.

Pomoc druhým znamená umožniť im naučiť sa zlepšovať a byť silnejšími. Poskytnite im preto rady, ako by ste sa s týmto ťažkým obdobím vyrovnali alebo čo považujete za správne, bez toho, aby ste ich zbavili zodpovednosti.

© Getty Images

Pomoc druhým ako krok k šťastiu

Ani dnes nie je možné nájsť perfektný recept na to, ako byť šťastný. Byť nápomocný voči druhým sa však považuje za prípravný „krok“ k dosiahnutiu šťastia. Už ste niekedy poskytli pokyny turistovi, ktorý sa zdá byť stratený? No potom, čo vám poďakoval a opäť si našiel cestu, necítili ste sa spokojní a spokojní sami so sebou? To je pravda, byť nápomocný dáva niekomu dobrý pocit, a preto k tomu nie sú potrebné žiadne veľké gestá ani mimoriadne činy, stačí zdvorilosť, ktorú si niekedy tiež nevšimneme.

Dôvodom je, že vďaka pomoci druhým sa budete cítiť užitoční a budete pôsobiť priamo na svoje sebavedomie. Táto opatrnosť by mala byť adresovaná nielen ľuďom, ktorí sa poznajú, ale predovšetkým neznámym ľuďom ako úplne nezaujaté a bezpodmienečné gesto, teda bez toho, aby ste za to niečo očakávali.

Značky:  Manželstvo Móda Horoskop