Metóda LeBootCamp na obnovu tvaru a pohody bez jojo efektu
Vyskúšalo ho už viac ako milión ľudí v 34 krajinách a vymyslela ho Valerié Orsoni, mladá žena, ktorá kvôli nadváhe experimentovala s asi 40 diétami, zhodila kilá a potom sa k nim vrátila. Kým sa nerozhodol študovať, aby pochopil pôvod svojej nadváhy, a s podporou lekárov, psychológov a odborníkov na výživu vymyslel skutočnú metódu na trvalé obnovenie formy a pohody: režim LeBootCamp.
Dorazila do Talianska, aby predstavila knihu, ktorá zhromažďuje jej metodológiu - „Diéta leBootCamp“ (Sperling & Kupfer) - Orsoni vysvetľuje, že v skutočnosti nejde o jednoduchú diétu, ale o skutočnú prevýchovu, ktorá zasahuje do životného štýlu, ktorý je potrebné stanoviť. program, ktorý sa v konečnom dôsledku zameriava na „zdravú a zdravú výživu“.
Uvedomujúc si, že o túto tému je vždy veľký záujem a že každá nová diéta so sebou prináša očakávania a zaujímavosti od tých, ktorí by chceli schudnúť niekoľko kíl, stretli sme sa s Valerié Orsoni, aby nám lepšie vysvetlil jeho metódu, vedecky testovanú skupina lekárov, výskumníkov, športovcov a odborníkov na výživu a teraz ich sleduje veľká online komunita.
Prečo zvoliť metódu LeBootCamp
"Jeden z dôvodov zlyhania normálnej a najznámejšej diéty je ten, že často existujú zákazy, zakázané jedlá a deprivácie. Druhým je, že ženy sú často vnímané ako deti, ktorým sa nič nevysvetľuje a jednoducho sa im hovorí." urob to. “Napokon, veľmi často to vyžaduje príliš veľa zapojenia a času, ktorý by ste venovali počítaniu bodov, kalórií, hmotnosti jedla ...
To všetko nie je v mojom programe. Svojou metódou chcem naučiť zdravý životný štýl, ktorý sa dá ľahko nasledovať a nesmie umŕtvovať, ktorý je založený na 4 pilieroch: gurmánska výživa, ľahká kondícia, motivácia a zvládanie stresu a spánok. Mnoho z nich stále robí Neviem to, ale stres ťa robí tučným a teraz existuje mnoho štúdií, ktoré to dokazujú. "
Čo je metóda LeBootCamp
"Metóda je rozdelená do 4 fáz. Prvá je detoxikačná, ktorá trvá dva týždne. Zahŕňa desať najlepších čistiacich potravín vo vyvážených ponukách. Výsledky: prvé kilá odídu rýchlo a ľahko, energia sa vráti a pokožka získa žiarivosť." .
Druhou fázou je útok. Teraz, keď je telo očistené a prvých pár kíl je preč, ste pripravení zaútočiť na tie tvrdohlavé a obmedziť celulitídu. Táto druhá fáza bude trvať tak dlho, ako je to potrebné, tj. Kým sa nestratí 75% hmotnosti, ktorú treba vylúčiť.
V tomto mieste zasahuje fáza Booster, aby sa proces urýchlil. Trvá sedem dní a umožňuje vám, ako naznačuje názov (v angličtine, posilňovač je všetko, čo zosilňuje signál alebo posilňuje), základný impulz k chudnutiu.
Poslednou fázou je udržiavanie hmotnosti, ktoré sa zameriava na riadenie pH. Telo s kyslým pH je telo, ktoré priberá a neschudne kilá. Vyrovnaním pH pomocou špecifických techník kŕmenia stratíme 25% zostávajúcej nadváhy, ale predovšetkým si osvojíme tie návyky, ktoré s nami vždy zostanú a ktoré nám umožnia nepriberať späť na váhe “.
Pre koho je metóda LeBootCamp vhodná?
Prístup „LeBootCamp“ je vhodný pre každého, pokiaľ nejde o zdravotný stav. Každý sa ním môže riadiť, či už zhodí nadbytočné kilá, alebo jednoducho má viac energie, krásnej pokožky a je krásna zvonka aj zvnútra. "
V knihe a na webe nájdete aj celý rad rád, ktoré sa týkajú nepotravinárskych činností, súvisiace s fyzickou aktivitou a správnymi návykmi, ako napríklad cvičiť týždenný pôst zo sociálnych sietí a pravidelný a regeneračný spánok. , schopné produkovať leptín a „odbúravať“ chuť do jedla kvôli nedostatku odpočinku.