Bylinkové čaje počas tehotenstva: ktoré si dať a ktorým sa radšej vyhnúť
Prikláňame sa k tomu, aby sme prírodné bylinky vždy považovali za užitočné alebo prinajmenšom za neškodné. Ale počas tehotenstva je lepšie dávať si pozor na to, čo beriete, pretože niektoré bylinné čaje môžu spôsobovať vedľajšie účinky, skrátka, nemusia byť indikované alebo dokonca škodlivé pre zdravie v delikátnej fáze, ktorú telo prežíva.
Nepite žiadne bylinné čaje bez toho, aby ste sa dobre informovali o zložkách a vlastnostiach rôznych byliniek, je dobré ich prijať počas tehotenstva.
Zistite tiež všetky ostatné veci, ktorým by sa budúca mamička mala vyhýbať!
Aký bylinný čaj si vybrať?
Prvým pravidlom je uistiť sa, že bylinkový čaj neobsahuje éterické oleje. V skutočnosti sú tieto oleje schopné dosiahnuť plod a účinky ešte neboli podrobne študované.
Ďalším dobrým pravidlom je nepreháňať to: platí to pre každú budúcu matku, ale aj všeobecne. Vždy je najlepšie používať zdravý rozum a neprekračovať jednu alebo dve šálky bylinkového čaju denne.
Najbežnejšie bylinné čaje ako harmanček, medovka, valeriána, lipa, hloh, mäta a mučenka sa v tehotenstve zvyčajne považujú za prospešné. Mnohé z týchto rastlín sú schopné zmierniť malé nepríjemnosti typické pre tehotné ženy, ale nepredstavujeme si rýchle a zázračné riešenia, v prípade chorôb je lepšie kontaktovať gynekológa.
Pozri tiež
Zázvor na nevoľnosť a vracanie
Zázvor je vynikajúce prírodné riešenie v prípade nevoľnosti a vracania, častých sťažností najmä v prvom trimestri tehotenstva. Na mierne obťažovanie je v poriadku zabalený bylinkový čaj alebo ten, ktorý je pripravený doma vložením niekoľkých plátkov čerstvého koreňa zázvoru do vriacej vody. Ak je nepohodlie trvalejšie, je lepšie zvoliť suchý extrakt (oko, pretože to vyžaduje fytoterapeutický predpis).
Očividne hovoríme o prechodnej nepríjemnosti: ak máte namiesto toho silnú nevoľnosť a časté vracanie, kontaktujte svojho lekára, ktorý vám bude schopný poskytnúť najlepšie terapeutické indikácie.
Valerián v prípade nespavosti a stresu
Ženy, ktoré čakajú dieťa, majú problémy s relaxáciou alebo dobrým spánkom. Na rozmaznávanie a zosúladenie spánku môžete použiť klasický horúci bylinkový čaj s valeriánkou, harmančekom, limetkou a mučenkou. Nerobí zázraky, ale pravidelné užívanie vám pomôže obnoviť pokoj.
Aj krémy môžu byť počas tehotenstva veľmi relaxačným maznaním!
Breza proti opuchu brucha
Breza je veľmi užitočná proti opuchu brucha, pretože je bohatá na účinnú látku betulín s protizápalovými a diuretickými vlastnosťami. Budúce matky môžu piť bylinkový čaj na báze brezy, ktorý pôsobí proti zadržiavaniu vody typickému pre manažment a čistí sa. Je lepšie piť brezový čaj medzi jedlami. Alternatívne, aby sa znížil pocit opuchu typický pre prvé mesiace tehotenstva, je vhodné z času na čas vypiť feniklový čaj. V skutočnosti sa feniklu darí znižovať tvorbu vzduchu počas trávenia a spôsobuje, že sa cítite ľahšie, ale aj tu buďte opatrní, dobré pravidlo, ako ho nezneužívať!
© GettyImages
Harmanček proti páleniu záhy
Harmančekový čaj určite nie je škodlivý pre tehotné ženy a môže zmierniť tieto nepríjemnosti, pokiaľ sú mierne. Za týmto účelom je harmanček často spárovaný s marshmallow, ďalšou liečivou rastlinou s cennými protizápalovými a zmäkčujúcimi vlastnosťami.
Medovka lekárska taktiež vytvára ochranný film na výstelke žalúdka a znižuje účinky pálenia. Bylinné čaje sú prírodným liekom v prípade zlého trávenia, ale na vyriešenie problému je dobré dbať na diétu.
Pomaranč a škorica proti únave
Budúce matky často trpia ospalosťou a nedostatkom energie, často od prvých týždňov. Rozšírený pocit únavy typický pre počiatočné obdobie (prvý trimester) a tiež pre posledné týždne tehotenstva.
Je nevyhnutné dopriať si správny odpočinok, ale na zmiernenie únavy môže byť užitočný zelený čaj alebo si môžete pripraviť príjemný energický bylinkový čaj varením troch plátkov pomaranča a polovice tyčinky škorice v horúcej vode. S týmto druhom prírodných liečiv je však dobré to nepreháňať: škorica je stimulant a zelený čaj obsahuje kofeín!
Gaštan konský pre cirkuláciu
Počas deviatich mesiacov čakania sa mnoho žien sťažuje na problémy s krvným obehom v nohách a rukách a na vzhľad nevzhľadných kapilár. Bylinkový čaj z pagaštanu konského a hamamelu je užitočný na zmiernenie brnenia a ťažkosti v nohách a na úľavu.
Slez a ľanové semená pre pohodu čreva
Bylinný čaj so slezovými listami a ľanovými semiačkami je skutočným všeliekom počas mesiacov tehotenstva. Pite ho ráno, možno na prázdny žalúdok, aby ste aktivovali črevo a získali späť zabudnutú pravidelnosť.
Stačí si pripraviť bylinkový čaj so slezom, pridať lyžičku ľanových semiačok a nechať 15 minút odpočívať, než ho budete usrkávať.
Hloh proti tachykardii
Úzkosť robí spoločnosti nejednej budúcej matke. Ak sa vyskytnú sporadické epizódy tachykardie (a neexistujú žiadne patologické spúšťače, ako je hypertenzia), môže byť účinné pred spaním vypiť bylinkový čaj na základe hlohu. Táto rastlina má mierne sedatívne vlastnosti, reguluje krvný tlak a upokojuje srdce.
Akým bylinkovým čajom sa v tehotenstve vyhnúť
Existujú rastliny a prírodné liečivá, ktoré obsahujú zdravotné rizikové faktory a vlastnosti, ktoré sa počas tehotenstva neodporúčajú. Medzi nimi nájdeme gingko, ženšen, iberský, čertov pazúr, rebarboru, zimnicu, čajovníkový olej, aloe, medvedicu a sladké drievko (príležitostne môžete jesť, ale neodporúča sa užívať veľké dávky sladkého drievka počas tehotenstva).
Prírodné neznamená vždy bezpečné. Dôvodom je, že niektoré z prírodných liekov spôsobujú kontrakcie, stimuláciu maternice, menia faktory zrážania krvi alebo môžu byť pre dieťa toxické.
Keď budete počas tehotenstva užívať bylinné čaje, vždy sa spoľahnite na odborného bylinkára, pretože vám bude schopný poradiť najlepšie dávkovanie a vybrať si iba oficiálne kanály nákupu. Nakoniec sa vyhnite konzumácii bylinkových čajov vo wellness centrách alebo na farmách: počas tehotenstva je dôležité poznať presné prísady všetkého, čo pijete.
