Som hyperaktívny

Pretože som taký?

Život je príliš krátky: Nechcete nič ľutovať a chcete urobiť všetko v rekordnom čase. Váš program je vždy plný, až praskne, pretože sa venujete tisícom aktivít.

Dávajte si však pozor! Tým, že by ste chceli všetko skúsiť a vyskúšať, riskujete, že si ani nebudete mať čas užívať svoje radosti. Nemôžete hromadiť aktíva a zároveň si ich skutočne užívať. Niektoré povolania si zaslúžia pokojné vychutnávanie. Ak pôjdete príliš rýchlo, riskujete, že si nebudete užívať život.

Neradi nič nerobíte: Pre teba nehnutie = smrť, ničota. Nerozumiete ľuďom, ktorí neskoro vstávajú, ktorí môžu stáť na mieste a nič nerobiť na pláži alebo, ešte horšie ... zdriemnuť si! Myslíte si, že spánok alebo odpočinok je strata času.

Dávajte si však pozor! Telo je stroj, ktorý si z času na čas potrebuje oddýchnuť, aby si dobil batérie a začal skvele.

Nedá sa povedať nie. Prijímate všetko: pracovať vo dne v noci na pomoc kolegovi, v ten istý deň sa vrátiť z Milána do Ríma, aby ste vrátili medveďa, ktorého vám synovec nechal doma, a aby ste sa zúčastnili triatlonu vašej spoločnosti, aj keď máte 39 ° horúčka, zorganizuj na poslednú chvíľu priateľovu bakalársku párty ...

Dávajte si však pozor! Táto hyperaktivita v sebe skrýva strach zo sklamania a potrebu byť milovaný. Musíte však pochopiť, že tým, že vždy poviete áno, nezískate rešpekt ani lásku ostatných. V opačnom poradí. Ak si podáte ruky, ostatní budú mať tendenciu zobrať celú ruku a dokonca ... hlavu!

Ste na seba veľmi nároční: Ste bojovní a pre vás je povinnosťou postaviť sa životu hlava nehlava. Ak by ste to neurobili, bolo by to osobné zlyhanie. Preto prechádzate takmer neľudským rytmom, aby ste dokázali, že to dokážete.

Dávajte si však pozor! Koho sa snažíš dokázať? K sebe alebo k iným? Byť náročný na seba je veľká ukážka sily, ale byť realistický je ešte dôležitejšie. Skôr alebo neskôr to brada alebo telo už nevydrží a potom budete ešte viac sklamaní.

Bojíte sa, že sa ocitnete pred sebou: Bežíte doľava a doprava, ste vždy na telefóne alebo na schôdzi ... možno máte na sebe znak „zaneprázdnený“! Pri tejto návale aktivít nemáte čas klásť otázky a premýšľať o svojich náladách, premýšľať o svojich obavách.

Ako lepšie zvládnuť túto „hyperaktivitu?“

Ďaleko od nás z vás urobí pasívneho mäkkýša!

Je v poriadku byť aktívny, ale predpona „hyper“ naznačuje prebytok a mala by vás varovať.

Naučte sa rozhodovať. Pretože nechcete robiť a skúšať všetko, často vám uniká to podstatné. Ak pre vás vyber si znamená to vzdať sa, musíte trochu prehodnotiť svoju koncepciu tohto slovesa. Vybrať tiež znamená starostlivo vyberať a klásť dôraz na kvalitu pred kvantitou. Skúste preto prehodnotiť svoje priority a zostaviť zoznam skutočne dôležitých činností., relativizuje, konať lepšie.

Prijmite svoje limity: Ani jedna z nás nie je Wonder Woman so super schopnosťami. Na druhej strane však všetci máme vlastnosti, ktoré musíme vedieť využiť, a slabé stránky, ktoré musíme rešpektovať. Nemôžeš robiť všetko. Uznať to je už teraz super sila a krok k sebapoznaniu. Musíte sa preto naučiť lepšie poznať samého seba, byť ešte efektívnejší bez toho, aby ste míňali sily, a pritom si vážiť toho, kým skutočne ste.

Počúvajte svoje telo: Nočná a / alebo denná nespavosť, bolesti chrbta a / alebo brucha, prehnaná náchylnosť, búšenie srdca, zmeny nálady ... Pozor, telo s vami hovorí a vysiela vám signály, ktoré vás musia varovať pred únavou. Neignorujte to, odpojte a chvíľu odpočívaj. V opačnom prípade riskujete zaplatenie veľmi vysokej ceny: depresia, nervové poruchy, srdcové problémy ...

Naučte sa povedať nie: Tieto dve písmená vám môžu otvoriť nové obzory pokoja! Bojíte sa sklamania ostatných, odmietnutia? Je lepšie riskovať, takže týmto spôsobom budete vedieť, komu na vás skutočne záleží. Nikdy nie je dobré byť „dievčaťom, ktoré vždy hovorí áno“! Ak máte pocit, že problém je hlbší, neváhajte sa obrátiť na psychológa.

Chváľte lenivosť: nič nerob, nehybne sleduj svoj tieň ... rozjímaj o plynutí času. Znervózňuje vás táto „očividná nečinnosť? Začnite postupne, odpojte sa na niekoľko hodín cez deň, večer alebo cez víkend: vypnite počítač a mobilný telefón, odpojte domáci telefón ...

Každý tak často zrušte pracovné stretnutie, aby ste boli so svojim najlepším priateľom: sebou samým. Alebo si ešte lepšie doprajte relaxačnú masáž, saunu, relaxačné sedenie ..., aby ste sa naučili lepšie smerovať svoju praskajúcu energiu. Uvidíš, nakoniec si to užiješ!