Je pravda, že vďaka progesterónu ste tučný? Tu je odpoveď.
Mnoho žien sa pýta, či z vás progesterón tučnie alebo nie. Isté je, že je to veľmi dôležitý hormón pre blaho ženského tela a že ak ho užívate v správnych dávkach, neznamená to, že by ste tučneli, ale skutočne nám pomáha cítiť sa lepšie! Nedostatok progesterónu môže inak spôsobiť priberanie na váhe a ďalšie choroby vrátane nespavosti. Pozrite si video a zistite, ako sa v tehotenstve dobre vyspať!
Výhody progesterónu
Progesterón pomáha mať hladký a bezproblémový cyklus. Ale je tiež veľmi dôležitý pre pohodu kardiovaskulárneho systému, imunitného systému, mozgu, kostí a pre očistu organizmu. Zlepšuje náladu, odstraňuje nespavosť v dňoch pred menštruáciou a kontrakcie menštruačného toku. Znižuje napätie nervov a svalov. Stimuluje metabolizmus a štítnu žľazu, obnovuje energiu organizmu. Znižuje zadržiavanie vody v celom tele. Pôsobí proti androgénom, ktoré vedú k poruchám pokožky a mastným vlasom. Chráni pred osteoporózou, nádormi prsníka; je prospešný pri zápaloch. Progesterón nás posilňuje a chráni pred rôznymi patológiami. Nízka hladina progesterónu spôsobuje rôzne poruchy: silnú menštruáciu, akné, myómy, vypadávanie vlasov, migrény, boľavé prsia a zadržiavanie vody pred menštruáciou, nespavosť, syndróm polycystických vaječníkov, endometrióza. Progesterón sa vyrába s ovuláciou, ktorú musí podporovať adekvátna výživa čerstvými, nepriemyselnými potravinami, s dostatkom tukov, bielkovín, uhľohydrátov, veľmi malým počtom cukrov a bez konzervačných látok. Nezabudnite na vitamíny B a D, horčík, meď, zinok, jód. Produkcii progesterónu bráni stresový hormón alebo kortizol. Stres môže mať negatívne účinky, teda aj na plodnosť. Mnoho západných žien má nízky progesterón, pretože jedia nezdravé potraviny s nízkou nutričnou hodnotou. Veľmi často sú vystavené elektrickému svetlu a nie prirodzenému svetlu, ktoré prispieva k produkcii vitamínu D, a v noci spia niekoľko hodín.
Pozri tiež
Progesterón spôsobuje, že ste tuční: nie prírodné ani biologicky identické
Ak potrebujete upraviť svoj cyklus alebo vyrovnať estrogénové kúry v menopauze, je vhodný prírodný progesterón, ktorý nemá takmer žiadne kontraindikácie a nespôsobuje ochlpenie ani priberanie. Vždy ho však berte pod lekárskym dohľadom. Na rozdiel od chemických, prírodné alebo biologicky identické hormóny nemajú žiadne vedľajšie účinky. Estrogény majú rôzne a aj celkom vážne, ako napríklad sterilitu, stres, nízku hladinu cukru v krvi, poruchy štítnej žľazy, zadržiavanie vody, maternicové myómy, cievne kŕče, vysokú hladinu cholesterolu. Estrogén prispieva k tvorbe prsných cýst, progesterón ich pôsobí proti; zvyšujú zadržiavanie vody a progesterón je prírodné diuretikum. Estrogén je spojený s rakovinou prsníka a maternice, progesterón nie. Estrogén zvyšuje zadržiavanie vody, progesterón je prírodné diuretikum. Prírodný progesterón má antistresový účinok a podľa niektorých štúdií zabraňuje odmietnutiu plodu. Umožňuje maternici zahustiť, aby sa do nej zmestilo oplodnené vajíčko; používa sa pri dojčení a pri menopauze. Ak chcete schudnúť, užite to dve alebo 3 minúty pred jedlom. Aby ženy nepriberali, veľa cvičia, držia diéty, dokonca berú diétne lieky. Existujú však aj hormóny, ktoré ovplyvňujú hmotnosť, ale aj stres, vek, DNA a nezdravý životný štýl. Nízka hladina progesterónu môže byť príčinou neplodnosti.
Nedostatok progesterónu: môže z vás byť tučný!
Príznaky súvisiace s nedostatkom progesterónu sú rôzne: bolesti hlavy, návaly horúčavy, nepravidelná menštruácia, bolesť brucha, úzkosť, nízka sexuálna túžba. zmeny nálady, nízka sexuálna túžba, úzkosť, bolesť brucha. V tehotenstve môže nedostatok progesterónu zvýšiť pravdepodobnosť potratu alebo mimomaternicového „mimomaternicového“.
Nízka hladina progesterónu môže viesť k prírastku hmotnosti. Negatívny vplyv na organizmus môžu mať aj zmeny hodnôt iných hormónov, napríklad inzulínu, testosterónu, estrogénu, melatonínu, leptínu. Hormonálna nerovnováha alebo nerovnováha môže viesť k obezite alebo nadváhe. Hormonálna terapia môže byť hormonálna substitučná terapia (TOS) alebo HRT alebo bioidentická hormonálna substitučná terapia (BHRT) vo fyziologických dávkach. Majú rastlinný pôvod a majú rovnakú štruktúru a vzorec ako prírodné, s fyziologickými dávkami a majú rovnaké účinky ako naše telo, pokiaľ ide o problém „hmotnosti“.
Anabolické a katabolické hormóny
Anabolické hormóny uľahčujú priberanie na rozdiel od katabolických. Ich rovnováha je rozhodujúca pre zdravie a životnosť jednotlivca. Estradiol, testosterón, inzulín sú anabolické; progesterón, kortizol, adrenalín sú katabolické. Hladina hormónov je veľmi dôležitá pre zvýšenie telesnej hmotnosti. V skutočnosti je terapia bioidentickými hormónmi personalizovaná a vždy sa vykonáva v nízkych dávkach, aby nedošlo k žiadnemu prírastku hmotnosti, čo môže byť aj u prírodných hormónov. Hmotnostný faktor v skutočnosti okrem terapie ovplyvňuje aj typ života, ktorý jednotlivec vedie, či už aktívny alebo sedavý, DNA, jeho fyzickú stavbu, stravu. Počas tehotenstva gynekológovia predpisujú tehotným ženám vajíčka obsahujúce progesterón v prípade hrozby potratu alebo pre nedostatočnosť, keď sa vyskytnú problémy s luteálnou nedostatočnosťou. Prírastok hmotnosti nie je medzi vedľajšími účinkami týchto vajíčok, ale mnohé ženy to tiež overili. Veľa závisí aj od skutočnosti, že pomocou týchto vajíčok je možné zadržiavanie vody, ktoré bráni normálnemu odstraňovaniu tekutín, ako sa to stalo pred začiatkom terapie. Ak teda dokážete výrazne obmedziť zadržiavanie vody pitím veľkého množstva vody, pravidelným vylučovaním tekutín, dokonca ani priberanie na váhe sa už nemusí dosiahnuť.
