Relaxácia ... moja cesta!
Zdá sa, že slovo stres sa teraz stalo verným spoločníkom našich dní. Práca, záväzky a rasy, na ktoré sme si teraz tak zvykli, že si ani neuvedomujeme, že príde čas, kedy si musíme povedať DOSŤ, zastaviť sa a myslieť aj na nás!
Pre mňa tento moment prišiel (a tiež na chvíľu), takže sa niekoľko dní snažím implementovať vlastnú relaxačnú stratégiu, 3 kroky, ktoré si každý deň ukladám, aby mi pripomenul, že ak sú tzv. potrebuje ... dôvod to bude!
1. Jedna krásna vec denne
Beh v parku, prehliadka toho malého obchodíka, v ktorom vždy nakukneme do okna, káva s priateľom: smiech a krátka konverzácia na relaxáciu môžu pre nás a pre ľudí, ktorých milujeme, urobiť len dobre. A okrem dobrého humoru sa vám poďakujú aj sociálne vzťahy.
2. Skutočný obed
Často sme zvyknutí obedovať pred počítačom alebo stáť, keď robíme niečo iné, aby sme si kúpili čas. Ale je to skutočne čas, ktorý som získal? Venovanie pozornosti našej výžive je prvým krokom k tomu, aby sme sa milovali a rýchle a zlé stravovanie iba pridáva na našom dni viac stresu. Ak sa zastavíme a sadneme si za stôl, pričom si dáme potrebný čas, neprídeme o cenné minúty, práve naopak!
3. Odpojené večery
Teraz sú technológie a rôzne zariadenia súčasťou nášho života a občas sa nám zdá, že sa bez nich nezaobídeme. Večer však doma cítim potrebu odpojiť sa od sveta, vypnúť tablet, telefón a všetko ostatné, tráviť čas so svojou rodinou bez rušenia a zatvárať otvorené okno do sveta, ktoré ma nevyhnutne núti myslieť na na druhý deň ma čaká milión vecí.
K týmto mojim malým antistresovým trikom som potom pridal kozmetický a wellness rituál, gesto starostlivosti o moju pokožku, skutočný lakmusový papierik o úrovni mojej únavy.
Skutočne ste vedeli, že jedným z hlavných faktorov zodpovedných za predčasné starnutie pokožky sú voľné radikály, tie „odpadové“ produkty, ktoré sa prirodzene tvoria v telesných bunkách, ktorých hlavnými príčinami sú tiež stres?
V týchto dňoch som mala možnosť vyskúšať Rilastil's S-Ferulic Serum BI-Gel, špeciálny bi-gél so sviežou a ľahkou textúrou, ktorý sa veľmi rýchlo vstrebáva.
Je to produkt, ktorý vďaka svojej exkluzívnej formulácii so Superoxiddismutázou - prírodným obranným enzymatickým systémom, ktorý chráni bunky pred oxidačným poškodením - a kyselinou ferulovou - derivátom ryžových otrúb, ktoré vyrovnávajú pleť a zvyšujú lesk pokožky - Intenzívny antioxidačný účinok a vďaka špecifickým aktívnym látkam proti starnutiu zaručuje okamžitý ochranný, proti starnutiu a proti únave.
Práve to, čo v určité dni potrebujem!
Toto sérum (alebo bi-gél, ak chceme používať rovnaký termín ako predtým) aplikované v cykloch ráno a večer tak umožňuje obmedziť tvorbu peroxidov v dôsledku pôsobenia voľných radikálov, čím pomáha pokožke zostať mladou.
S-Ferulic Serum BI-Gel od Rilastil je tiež klinicky, dermatologicky a mikrobiologicky testovaný a predovšetkým dodáva pokožke dlhotrvajúci pocit sviežosti.
Rozhodne dobrý spojenec v mojej stratégii proti stresu!
Máte aj vy svoje vlastné wellness rituály?
