Abdominálna diastáza: ako ju rozpoznať, symptómy a metódy po pôrode
Abdominálna diastáza je problém, ktorý ženy v popôrodnom období veľmi pociťujú. Napriek tomu, že sa o nich nehovorí, je to veľmi rozšírená porucha: trpí ňou 30% čerstvých matiek, často v bezvedomí.
Abdominálna diastáza je v skutočnosti počas tehotenstva veľmi normálna, ale spontánne ustúpi po pôrode, asi po 4-5 mesiacoch od narodenia dieťaťa. Niektoré ženy však majú aj v nasledujúcich mesiacoch opuchnutý žalúdok a vypuklé brušné svaly.
Ak to v niektorých prípadoch skončí len ako estetický problém, v iných to môže viesť ku komplikáciám a stať sa skutočnou patológiou: preskúmajme spoločne symptómy a prostriedky, aby sme tomu predišli a lepšie ho liečili!
© Fotografia prevzatá z facebookového profilu Diastasi Italia Page
Popôrodná diastáza brucha: čo to je a aké sú príčiny jej vzniku?
Abdominálna diastáza spočíva v pozdĺžnom rozdelení dvoch častí, ktoré tvoria hlavný sval brušnej steny, takzvaný „konečník“ brucha. Tieto dve časti sa od seba nadmerne vzďaľujú v dôsledku tlaku vyvíjaného bruchom . “maternica rastúca počas tehotenstva: na línii, ktorá ich oddeľuje, sa vytvorí skutočná diera („ linea alba “).
V skutočnosti príčiny, ktoré spôsobujú brušnú diastázu, ešte nie sú celkom jasné: zdá sa, že okrem rastu maternice existujú aj ďalšie faktory, ktoré ju určujú, ako napríklad dedičná predispozícia, vysoký vek ženy alebo veľmi ťažký plod. (alebo dvojča).
Zdá sa tiež, že nadmerné fyzické cvičenia v poslednom trimestri tehotenstva môžu viesť k ďalším kontraindikáciám. Aby ste sa udržali v kondícii, vždy dodržujte tréningový program určený špeciálne pre tehotné ženy, napríklad cvičenia, ktoré navrhujeme:
Aké sú príznaky popôrodnej brušnej diastázy?
Linka úsvitu, o ktorej sme sa už zmienili, má postupne tendenciu sa rozstrapkávať, pretože sa brucho rozpína a - napriek svojmu odporu - nevyhnutne stráca pružnosť a snaží sa vrátiť do pôvodného stavu. Aby sa situácia sama vyriešila, musí uplynúť 4 až 5 mesiacov a diera vytvorená dvoma svalovými oblasťami s veľkosťou niekoľkých centimetrov môže zmiznúť.
Ak diera v uvedenom časovom období nezmizne, stane sa diastáza konečníka zjavným estetickým problémom, ktorý sa môže dokonca zhoršiť a viesť k ďalším ochoreniam, ako je bolesť brucha a chrbta, bolesť chrbta, inkontinencia, nevoľnosť a dokonca ťažkosti s dýchaním. trávenie. Niekedy môže diastáza tiež viesť k tvorbe epigastrických alebo brušných hernií.
V najvážnejších prípadoch, to znamená, že keď sú dve svalové skupiny oddelené viac ako 6 centimetrov, môže to byť nebezpečné pre žalúdok a črevá.
Abdominálna diastáza: ako ju rozpoznať?
Diagnostika brušnej diastázy nemusí byť taká jednoduchá: niekedy riskujete, že si problém zameníte s niektorými jeho príznakmi alebo ho budete zanedbávať.
V prvom rade musíte dávať veľký pozor na brucho: ak bude aj naďalej opuchnuté, s vystupujúcim veľkým množstvom pupka, aj po 5-6 mesiacoch od narodenia je pravdepodobné, že ide o brušnú diastázu.
Ďalším signálom môže byť vytvorenie takzvanej „plutvy“ v súlade s linea alba, jasne viditeľné, ak sa pokúsite vykonať brušnú flexiu v ľahu na chrbte (kríza).
Nakoniec môžete vzdialenosť medzi dvoma rozmiestnenými svalovými pásmi vypočítať sami tak, že prsty vložíte do drážky na bruchu a zmeriate ich rozmery.
Nakoniec neváhajte a kontaktujte svojho lekára kvôli ultrazvuku alebo magnetickej rezonancii, čo je jediný spôsob, ako mať definitívne potvrdenie.
Lieky na brušnú diastázu: cvičenia a fyzioterapia alebo chirurgický zákrok?
Okrem bežných popôrodných cvičení na vrátenie sa do formy existujú aj špecifické cvičenia na liečbu brušnej diastázy: vyhnite sa kutilstvu a kontaktujte odborného fyzioterapeuta, ktorý vás bude vedieť viesť a pomôže vám dostať sa späť do línii a predovšetkým v zdraví.
Ak naopak diastáza dosiahla pokročilejšie štádium, bude potrebné uchýliť sa k chirurgickému zákroku: je to abdominoplastika, to znamená operácia na rekonštrukciu brušnej steny, aby sa zmenšila vzdialenosť medzi týmito dvoma. svalové skupiny.
Po chirurgickom zákroku vám zostane len jazva podobná cisárskemu rezu.
