Ako dokázať o 10 rokov mladšie v 5 krokoch
V spolupráci so spoločnosťou Somatoline Cosmetic
Ok, vždy hovoríme, že skutočne záleží na tom, aký mladý ste vo svojom vnútri a že nemusíte nevyhnutne vyzerať mlado za každú cenu. Krásne koncepty, preboha, ale chcete v sebe vložiť ten úžasný pocit, keď poviete „ale vieš, že vyzeráš mladšie ako tvoj vek“, „teraz si krajšia ako v tridsiatke“ alebo „pre teba sa zdá, že čas nie je nikdy“ prejsť "? Aby ste to urobili a vyzerali mlado na päťdesiatku, nemusíte sa nutne uchyľovať k tomu, kto vie, aké estetické zásahy, alebo podstupovať obrovské obete pri jedle alebo v posilňovni. Stačí dodržať niekoľko, ale zásadných pravidiel, ktoré sú v dosahu každého, a tiež pár malých trikov!
1. Strih: kopírujte tajomstvá hviezd
Aký strih pristane 45 alebo 50 -ročnej žene, ktorá chce osviežiť svoj vzhľad a vyzerať o 10 rokov mladšie? Všeobecný trend odporúča miernu dĺžku a farbu podľa farby pleti: napríklad teplé tóny, ak je pleť tmavá alebo olivová, blond pre svetlú pleť a tmavé oči. Tí, ktorí sa chcú vzdať odtieňa a priniesť prirodzenú farbu, sú očividne bez Do it (mnohé ženy vyzerajú takto skvele): uvedomte si však, že sivým vlasom je potrebné venovať veľkú pozornosť, pretože majú tendenciu žltnúť a krepovatieť. Vyhnite sa aj extra hladkým a príliš krátkym ofinám. V každom prípade, aby ste si vybrali najlepší strih vo veku 50 rokov, stačí dôverovať svojmu zrkadlu, dôveryhodnému kaderníkovi a prečo nie, nakuknúť do vlasov hviezd, ktoré prešli „dverami“, jedinečných zdrojov z hľadiska vzhľadu.
Pozri tiež
2. Make-up: uprednostnite svetlé odtiene
Ako dokázať, že ste o 10 rokov mladší, keď pokožka na tvári už nie je hladká a mladistvá? S dobrým sviežim, jasným a predovšetkým ľahkým make-upom: v skutočnosti beda zvažovať vlastnosti preháňaním s kozmetikou, získate opačný efekt. Tip číslo jedna: pre tvár uprednostnite svetlé, teplé a nie príliš svetlé odtiene . Lícenku naneste najlepšie na lícne kosti, aby ste získali efekt sviežosti a pôsobili proti prirodzenému vädnutiu pokožky. Rada číslo dva: pre oči je potrebné použiť očné tiene s teplými a prirodzenými tónmi a riasenku, najlepšie čiernu alebo inú. tmavá. Ak nie je tvar oka ťažký, čierna ceruzka je dobrá na definovanie hornej a dolnej línie mihalníc, inak je lepšie ju aplikovať iba nižšie, mimo línie mihalníc. Tip číslo tri: zakázaná červená, tmavá a lesklé rúže, ktoré v istom veku strašne starnú, oveľa lepšie neutrálne, nahé ružové, broskyňové a karamelové.
3. Starostlivosť o tvár: vyberte si správny krém proti starnutiu
Po 45. roku života majú ženy obavy z vrások, kazov, straty tonusu, ochabnutej pokožky a unavenej, šedivej pokožky. Ale našťastie to môžete napraviť, mať dokonalú pleť a opäť vyzerať mlado bez toho, aby ste sa museli uchýliť ku kozmetickému chirurgovi. Čo teda robiť, aby ste po „dverách“ vyzerali o 10 rokov mladšie? Existujú rôzne triky, všetky je celkom jednoduché sledovať. Tu je niekoľko z nich: uchyľujte sa k dennému čisteniu tváre, aspoň raz týždenne používajte jemnú pílingovú špongiu, chráňte sa pred slnečné lúče. UV lúče, ktoré rýchlo starnú pokožku (nielen v lete!), Hydratujú pokožku a pery a v neposlednom rade používajú platný krém proti starnutiu, ktorý môže pôsobiť nielen na vrásky, ale na všetky známky starnutia .
Somatoline Lift Effect Plus je globálne ošetrenie proti starnutiu, navrhnuté špeciálne pre zrelú pokožku, ktoré prostredníctvom mechanizmu biologickej obnovy pokožky zmierňuje prejavy starnutia až o 46% a pôsobí na tvár v troch úrovniach: vypĺňa tkanivá, ktoré vyprázdňujú sa v dôsledku straty hustoty, zhutňujú pokožku pôsobiacu proti strate tónu a predefinujú kontúry tým, že pôsobia proti ochabovaniu tkanív. Medzi rôznymi produktmi radu Lift Effect Plus (dva denné krémy, nočný krém, intenzívne sérum, kúra na oči a pery, ďalší na krk a dekolt a nakoniec zosilňujúci posilňujúci účinok) patrí Global Anti-aging Intensive Sérum zohráva zásadnú úlohu v boji proti známkam starnutia: s hodvábnou a rýchlo sa vstrebávajúcou textúrou je v skutočnosti dokonalé pre všetky typy pokožky a je vhodné aj ako základ pre následné ošetrenia.
4. Výživa: Do stravy vložte antioxidanty a ďalšie potraviny, ktoré spomaľujú proces starnutia
Tento aspekt je tiež veľmi dôležitý. Antioxidanty v skutočnosti neutralizujú alebo v každom prípade držia pod kontrolou voľné radikály, ktoré telo v priebehu rokov vyvíja a urýchľuje proces starnutia. Výbornými zdrojmi antioxidantov sú bobule, farebné ovocie, oriešky, tmavá čokoláda, káva, ovocné šťavy, varená zelenina a strukoviny. Existuje však mnoho ďalších potravín, ktoré môžu poskytnúť správne množstvo vitamínov a minerálov, ktoré umožňujú telu opraviť poškodenú pokožku: ustrice sú napríklad bohaté na zinok, látku, ktorá plní túto funkciu, zatiaľ čo olivový olej a avokádo sú dobrý zdroj zdravých tukov a zabraňuje vráskam. A opäť, melón a uhorka (a všeobecne všetko ovocie plné vody) udržujú pokožku hydratovanú, guava je bohatá na vitamín C, ktorý obnovuje hladinu kolagénu, batáty obsahujú beta-karotén, ktorý bojuje suchá pokožka a zlepšuje premenu buniek a nakoniec strukoviny, sójový, ľanový a klinčekový čaj sú vynikajúcim zdrojom fytoestrogénov, schopných predchádzať vráskam pokožky.
5. Fyzická aktivita: športujte a uprednostňujte disciplíny, ktoré si vyžadujú nie intenzívne, ale dlhodobé úsilie
Cvičenie je dôležité bez ohľadu na vek, ale je nevyhnutné zostať mladý a vyzerať mladšie. Po 45 alebo 50 rokoch je šport skutočným elixírom života: stačí si myslieť, že jedna hodina fyzickej aktivity denne zabráni priberaniu v období menopauzy a že tri tréningy týždenne sú schopné postaviť sa proti osteoporóze. Ale ktorý šport si vybrať? Je potrebné mať na pamäti, že v blízkosti veku 50 rokov sa metabolizmus spomaľuje, a preto sú vhodnejšie disciplíny, ktoré zahŕňajú nie intenzívne, ale dlhodobé úsilie: plávanie, vďaka ktorému svaly získavajú tonus a sinuozitu; ľahké jogging, vďaka ktorému schudnete, trénuje dych a zabraňuje glykemickým skokom; fitness v telocvični, uprednostňujúca aeróbnu aktivitu striedajúcu sa s tonizačnými cvičeniami; pilates, ktorý zlepšuje držanie tela a pomáha posilňovať svalový tonus a flexibilitu; joga, skvelá na udržanie zdravšieho, pružnejšieho a odolnejšieho tela. Alebo niečo chutnejšie ako zumba, kick-box, TRX a tak ďalej.
