Deti a šport: ako si vybrať ten najvhodnejší
Športovanie od útleho veku podporuje správny vývoj kostí a svalov, reguluje metabolizmus a, najmä ak sa rozhodnete pre tímový šport, pomôže vášmu dieťaťu nájsť si nových priateľov a zvykne si na skupinovú dynamiku a vzájomný rešpekt. Takže po škole a práci všetci cvičiť ... rovnako ako oni!
Prečo zvoliť pre svoje dieťa tímový šport
Tímové športy predstavujú dvojnásobný prínos pre správny vývoj vášho dieťaťa: fyzická aktivita a socializácia sú v skutočnosti dva základné faktory na ceste rastu každého z nás. Byť súčasťou skupiny znamená baviť sa spolu so svojimi spoločníkmi, s ktorými je vytvorený vzťah spoluviny a spolupráce, v kontexte kontrolovaného vzdelávacieho modelu podporovaného presnými pravidlami. Tímový šport je vhodný najmä pre plachejšie deti. A introvertov, ktorí sa najviac potrebujú naučiť ovládať medziľudské vzťahy.Deti sa spolu zabávajú, učia sa prijímať pravidlá, spolupracovať na dosahovaní cieľov, spoločne sa radovať z víťazstiev a utešovať sa v prípade porážky. Hra v skupine často vedie k získaniu dobrej komunikácie a väčšiemu sebavedomiu.
Ďalej uvádzame najpopulárnejšie kolektívne športy, ktoré by sa mohli páčiť aj vášmu dieťaťu: voľba je na vás!
Pozri tiež
Minikôš a miniválec
Basketbal a volejbal sú kompletné športové aktivity, ktoré stimulujú tímového ducha.
Špeciálne kurzy pre deti sa označujú ako minikošík a miniválec a sú zamerané na vekovú skupinu od 7 do 8 rokov, pretože je potrebné už mať vyvinutú dobrú nervovo-svalovú koordináciu. Obe činnosti precvičujú nohy a ruky, predlžujú chrbticu a posilňujú brušné svaly. Rozvíjajú sa aj zručnosti ako koordinácia a presnosť.
Spravidla každá lekcia začína zahrievacou a napínacou fázou svalov, nasleduje hravá aktivita a technické školenie, nakoniec sa strečing opäť vykoná. Na volejbal odporúčame „jednoduché a chladné oblečenie, šortky a tričko môžu byť“ skvelým začiatkom. Nezabudnite však na nákup chráničov kolien, ktoré sú nevyhnutné k tomu, aby počas hry nedošlo k malým nehodám. Na druhej strane malí basketbalisti budú nosiť uniformu, ktorá sa bežne dáva celému tímu. Ako pri každom inom pri iných športových aktivitách bude potrebné pri registrácii dieťaťa predložiť osvedčenie o zdravotnom stave.
Hra vo vode: vodné pólo
Ak sa vaše dieťa ukáže, že je vo vode pleskom, možno by ste ho mali nasmerovať na tímový šport, ako je vodné pólo. Všeobecne platí, že výbery začínajú okolo 10 roku, ale je možné začať aj skôr. Na druhej strane je však nevyhnutné už dobre vedieť plávať tri hlavné štýly: znak, prsia a voľný štýl. Vodné pólo je fyzický kontaktný šport, ktorý posilňuje celé svaly, zvyšuje vytrvalosť, rozvíja respiračný potenciál a zlepšuje motorickú koordináciu. Kurzy pre malých začiatočníkov ich učia zostať vo vode úplne bezpečne, s vertikálnymi plávajúcimi pohybmi a pohybmi.: Iba raz naučili ste sa všetky základné techniky, ktoré je možné cvičiť v taktike hry, s prihrávkami a strelami na bránu. Je to kompletný šport, ktorý kombinuje výhody plávania s „tímovou aktivitou, ktorá deťom umožňuje získať dobré vzťahové schopnosti.
Minirugby, škola života
Pre dieťa je rugby skutočnou zábavou: behá s loptou v ruke, chytá súpera a váľa sa po zemi. Keďže je to kontaktný šport, mladí hráči zvyknú dávať a prijímať údery, ale to neznamená, že je to tak. „skutočne nebezpečná činnosť: tí, ktorí sa venujú ragby, majú v mladom veku dobrú šancu vyhnúť sa traumám a vybudovať si voči súperovi hlboký rešpekt. Aj v tomto prípade je dobrou praxou zapísať deti od 7 rokov a na naopak, pokiaľ si môžete myslieť, nie je potrebné, aby ste mali výšku a váhu nad rámec normy, aby ste sa stali skvelým hráčom. Prvé hodiny spravidla umožňujú deťom naučiť sa behať s loptou, blokovať súpera a prekročiť bránu. riadok. Minirugby umožňuje dieťaťu získať koncept disciplíny a sebaovládania, čím sa stáva malou školou života užitočnou pre jeho rast. Táto aktivita rozvíja vytrvalosť a rýchlosť, čo umožňuje mladým hráčom experimentovať s aeróbnymi a anaeróbnymi cvičeniami.
A nakoniec vám tiež ponúkame niekoľko účesov pre matky a dcéry, ktoré sú veľmi pohodlné na športovanie!
