5 aplikácií, ktoré môžete trénovať doma počas karantény
Náš život ešte pred niekoľkými týždňami bol taký uponáhľaný a chaotický, že pre niektorých z nás bola skutočná výsada nájsť si čas na cvičenie.
Ostatní museli ísť cez víkend do kancelárie alebo sa ísť kúpať.
Ale s nárastom infekcií koronavírusom sme všetci nútení do karantény a priznajme si to, jeme trochu viac, často z nudy, málo sa hýbeme!
Odporúčame 5 aplikácií na pohyb doma: od najnáročnejších po najšportovejšie až po tie, ktoré sú určené pre najlenivejších!
Medzitým vám ponúkame niekoľko tipov, ako zabiť čas:
1. POKOJ
Obľúbená aplikácia pre ženy.
Kayla Itsines a „elita osobných trénerov vás budú sprevádzať na silovej tréningovej ceste k formovaniu postavy. 7 dní zadarmo!“
Pozri tiež
2. 30 -dňová výzva
Kompletná aplikácia s prispôsobiteľnými plánmi na základe vášho cieľa a výživových rád.
30 dní na zmenu životného štýlu a okamžité výsledky.
Skutočná výzva pre milovníkov výziev.
3. 7 minútové cvičenie
Čo je 7 minút tvárou v tvár týmto dlhým dňom doma?
Toto je rýchly, zábavný a lenivý spôsob!
Len 7 minút vysoko intenzívneho tréningu urobíte nevyhnutné minimum a spevníte svoje telo. Skúsiť!
4. Youtube
Nájdete tu všetky druhy školení vo všetkých jazykoch sveta.
Dávajte si však pozor, aby ste vybrali iba tie naj akreditovanejšie kanály! Keďže vás nikto nemôže sledovať osobne, hrozí vám zranenie!
5. Stránka alfemminile na Facebooku!
Sledujte živé vysielanie Eliany Dell'Anny, inštruktorky jogy, ktorá sa zúčastňuje našej iniciatívy #Lazonarosa a predstavuje pre nás výzvu: # 30giornidiyogadacasa.
Každé ráno o 11:00 na našej stránke na Facebooku a na kanáli YouTube Eliany Dell'Anny.
