3. týždeň tehotenstva pre matku a dieťa - 1. mesiac tehotenstva
Zdravie matky
Stále žiadna menštruácia: čakali ste na ne asi desať dní. Môžete si urobiť tehotenský test (ak ste to ešte neurobili!). Tieto testy merajú hormón HCG, ktorého miera sa vo vašom tele progresívne zvyšuje, keď naliehate, zdvojnásobuje sa každé 2-3 dni a pokračuje v raste v siedmom-dvanástom týždni tehotenstva. Tehotenské testy analyzujú hladiny tohto hormónu v moči.
Pozri tiež
2. týždeň tehotenstva pre matku a dieťa - 1. mesiac tehotenstva
Niektoré ženy môžu mať počiatočné symptómy súvisiace s tehotenstvom, ako je ranná nevoľnosť, ktorá sa často vyskytuje po prebudení. Buďte však opatrné, ak nemáte žiadne tráviace príznaky, neznamená to, že máte s tehotenstvom problémy. Možno máte jednoducho šťastie, že uniknete tomuto druhu choroby!
Vývoj dieťaťa
16. deň tehotenstva oplodnené vajíčko meria asi 3 mm a stále lepšie sa uhniezdi v sliznici maternice. Chlpatosť povrchu oplodnenej bunky prichádza do kontaktu s krvnými cievami maternice, aby jej poskytla potrebné živiny. pre jeho rozvoj.
Maternica sa pripravila na prijatie oplodneného vajíčka vďaka vplyvu niektorých hormónov produkovaných vaječníkmi.
Bunky oplodneného vajíčka sú stále viac organizované a diferencované tak, aby vytvorili budúce embryo. Oplodnené vajíčko sa stále viac podobá na disk tvorený tromi druhmi listov („embryonálne listy“), ktoré budú pôvodne z rôznych tkanivá a orgány.
Naša rada
Únava
Veľkým nepriateľom budúcich matiek, najmä na začiatku tehotenstva, je únava. V prvých mesiacoch sa často stáva, že pocítite veľkú túžbu spať: je to normálne! V prvom rade preto, že telo je testované. počas tehotenstva. Od prvých týždňov sa mení hormonálna štruktúra.
Jeho prevrat je zodpovedný za hlavné zmeny v tele nastávajúcej ženy, ktoré môžu sprevádzať mierne nepohodlie. Zmeny v hormonálnej štruktúre sú nevyhnutné pre vývoj tehotenstva a nevyhnutne zahŕňajú fyzické aj psychické dôsledky: napríklad koncentrácia estrogénu a progesterónu v krvi sa zvyšuje. Tieto dôsledky sa niekedy stávajú skutočnými poruchami, ako je napríklad zmena spánkového rytmu.
Tipy, ako sa cítiť dobre
- Vyhnite sa prílišnej únave, spite aspoň osem hodín v noci.
- Predĺžte si hodiny odpočinku a ak môžete, cez víkend si zdriemnite!
- Doma na chvíľu odložte domáce práce a ťažkú prácu.
- Aby ste predišli zaspávaniu, jedzte vyvážene: nevynechávajte jedlá a nikdy netrávte viac ako 4-6 hodín bez jedla, aby ste telo príliš neunavili.
- Jedzte zdravé a ľahko stráviteľné jedlá, najmä večer.
- Jedzte dostatočne: telo tehotnej ženy pracuje tvrdšie (zvýšenie spotreby kalórií o 25%), a preto potrebujete na začiatku tehotenstva asi 2 500 kalórií a od šiesteho mesiaca 2 800. Prijmite pestrú stravu. (Bielkoviny, sacharidy , lipidy), bez nedostatkov.
- Obmedzte prírastok hmotnosti. Ak ste ťažkí, budete mať väčšie problémy s pohybom a budete sa ešte viac unavovať!
Poruchy spánku počas tehotenstva
Nebojte sa, ak nemôžete dobre spať, je to normálne. Keď ste tehotná, chcete viac spať počas dňa a často je pre vás ťažké zaspať večer. Neexistujú žiadne znalosti o hormonálnych alebo psychologických príčinách tohto mechanizmu. Nočné mory sú časté, najmä počas prvého tehotenstva. Nie sú symptómom komplikovaného alebo zle prežívaného tehotenstva, ale skôr vyjadrením úplne legitímnych obáv a starostí.
Pozor„Ak sa epizódy nespavosti znásobia a vy nemôžete spať ani cez deň, poraďte sa so svojim lekárom: musíte sa nabiť energiou, aby ste svoje tehotenstvo prežili dobre a správne nakŕmili svoje dieťa. Ak ste naozaj príliš unavení a pracujete, požiadajte lekára, aby vám predpísal niekoľko dní odpočinku.
Aby sa nezabudlo
Urobte si tehotenský test
Ak už chcete premýšľať nad menom pre svoje dieťa, pozrite sa na nášho menného sprievodcu!
