Prečo môže byť jóga dobrá pre ženy bojujúce s rakovinou prsníka?
Joga nie je len šport, naopak, je to skutočná disciplína, ktorá zahŕňa rôzne aspekty života: od meditácie po výživu; od etiky po dýchanie; z fyzického na myseľ. Zapojenie všetkých týchto oblastí označuje jogu za „aktivitu s mnohými výhodami, duchovnými aj telesnými. Je to komplexná disciplína, ktorá popisuje mnoho pozícií, niektoré jednoduché základné, iné zložitejšie, ktoré môžeme zvládnuť aj vo dvoch.
Prečo môže byť joga dobrá pre ženy s rakovinou prsníka?
Je dobre známe, že neustála fyzická aktivita výrazne podporuje ženy, ktoré čelia všetkým ťažkostiam spojeným s bojom o porazenie rakoviny prsníka. Mnohí sa venujú behu, ako nám hovorí Lysandra, ktorá po zistení, že mala rakovinu prsníka, začala behať a teraz sa zúčastní newyorského maratónu. Počúvať to:
Pozri tiež
Jóga, bez ohľadu na to, prečo ju robíte, má mnoho výhod spojených s relaxáciou a psychologickým aspektom. Konkrétne, ako uvádza server brestcancer.org a niektoré štúdie Americkej spoločnosti pre klinickú onkológiu, tieto výhody prinášajú tí, ktorí s rakovinou prsníka, rozhodol sa to praktizovať:
- zníženie stresu
- zníženie fyzickej únavy
- zlepšenie spánku
- zlepšenie kvality života
- zlepšenie fyziologických funkcií.
Jóga a rakovina prsníka: preventívne opatrenia, ktoré treba urobiť
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je požiadať lekára o potvrdenie o možnosti navštíviť hodinu jogy, ak máte rakovinu prsníka. Ak v zásade vieme, že existuje mnoho výhod, je dobré mať na pamäti, že hodnotenia sa musia vykonávať od prípadu k prípadu, aby sa predišlo problémom alebo aby vznikol akýkoľvek druh rizika.
Za druhé, je tiež veľmi dôležité zabezpečiť, aby inštruktor / inštruktor jogy, s ktorým budete mať hodiny, bol skúsený a kvalifikovaný, aby ste mohli plne podporovať ľudí, ktorí sa rozhodnú vydať sa na túto cestu.
