Vitamín D novorodencom: do kedy ho podávať a prečo?
Udržať svoje dieťa v dobrom zdravotnom stave bude tou najväčšou výzvou, akonáhle sa narodí, a spôsobí vám mnoho obáv! Nové správanie a obnovený životný štýl budete musieť prijať aj doma, najmä pokiaľ ide o hygienu.
Ak dodržíte 10 jednoduchých pravidiel starostlivosti o dieťa, nebudete mať žiadne problémy! Postupujte podľa našich rád v tomto videu a potom pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli všetko o vitamíne D.
Čo je vitamín D a kde sa nachádza v prírode
Starostlivosť o novorodenca je jednou z hlavných úloh čerstvého rodiča. Je veľa vecí, ktoré je potrebné mať na pamäti, a jedným z prvých pojmov, ktoré vám budú vysvetlené už v nemocnici, bude podanie niektorých vzácnych vitamínov, ktoré dieťaťu prirodzene chýbajú, ale stále ich potrebuje v tele: jedným z nich je vitamín D.
Tento hormón sa bežne produkuje v koži vďaka asimilácii slnečných lúčov a ultrafialového žiarenia. Naša koža transformuje dehydrocholesterol, derivát cholesterolu, na vitamín a po prechode pečeňou sa stane vitamínom. Q3 Môžeme teda povedať, že je to niečo, čo má náš organizmus tendenciu produkovať prirodzeným spôsobom.
Látku však možno prijímať aj potravou, aj keď väčšina požiadaviek je sústredená na slnku. Potraviny bohaté na vitamín D sú tučné ryby (losos, sleď, sardinky, rybia pečeň), tuniak v konzerve, vaječný žĺtok, maslo, zelený listová zelenina a niektoré druhy mlieka (ďalšie potraviny pozri na fotografii nižšie).
Prečo je táto látka pre zdravie taká dôležitá, že sa podáva už od prvých dní života novorodenca?
Pozri tiež
Prečo je doplnok vitamínu D dobrý pre novorodencov
Všetci pediatri súhlasia: prijatie adekvátnych dávok vitamínu D od narodenia je nevyhnutné pre správny vývoj novorodenca. V skutočnosti hormón umožňuje správne fungovanie určitých životných funkcií: napríklad absorbuje vápnik a fosfor v čreve, ktoré sa usadia v kostiach.
Je primárne dôležité, aby sa tieto prvky uchytili pri kostiach, pretože im dodávajú pevnosť a silu. Nedávno sa tiež zistilo, že vitamín D má významný prínos pre imunitný systém. Skutočný zázrak pre rast vášho dieťaťa! V kombinácii s príjmom vitamínu K, potrebného na zrážanie krvi, budete mať navyše spojenca.
Vašou matkou preto bude prinútiť dieťa, aby vyvážilo hladinu vitamínov v jeho veku: Rizikom nedostatku vitamínu D je nesprávny vývoj kostrového systému a dokonca aj rachitída alebo detská choroba, ktorá keď sa uvoľní, spôsobuje chyby. pri mineralizácii kostí. Chceme vás ubezpečiť: rachitída je u nás našťastie zriedkavé ochorenie, najmä ak sa novorodenci narodili v mesiacoch s väčším svetlom, teda na jar alebo v lete, a preto ich často brali von.
Napriek tomu sa dnes odhaduje, že asi 50-70% talianskych detí má nedostatok vitamínu D, preto je potrebné dopĺňať ho dostatočne dlho.
Nedostatok vitamínu D u detí
Ak sa u dospelých ukázalo, že pobyt na slnku 20 minút denne stačí na dostatočné množstvo vitamínu D na asimiláciu (ruky a tvár na slnku bez opaľovacích krémov) pre deti a dojčatá, údaje ešte nie sú isté.
Nezabudnite, že do 6 mesiacov veku sa neodporúča vystavovať dieťa svetlu.
To je dôvod, prečo pediatri uprednostňujú podávanie vitamínu D ústami, zvyčajne niekoľko kvapiek každý deň, aby mali dostatok aj na zimné mesiace, keď je slnko menej silné a menej často vykukuje.
Nie je žiadny rozdiel, ak je novorodenec dojčený alebo ak užíval umelé mlieko, pretože dennú potrebu tohto hormónu málo ovplyvňuje jedlo. Produkuje ho predovšetkým naše telo v dôsledku pobytu vonku a na slnku.
Moderný životný štýl navyše spôsobil, že sa tento nedostatok ešte zhoršil: deti sú vonku menej ako predtým a sú pochopiteľne chránené opaľovacím krémom. To vysvetľuje bežný deficit u detí predškolského veku. Ďalšími rizikovými faktormi môže byť tmavá pokožka, výhradne predĺžené dojčenie a obezita.
Ako dlho ho dávať novorodencom?
Profylaxia, ktorá je obvykle odporúčaná národnými a medzinárodnými asociáciami, je suplementácia vitamínu D iba do 1. roka života, v dávke 400 I.U. za deň.
U starších detí neexistuje žiadna povinnosť, ale ak to bude nevyhnutné, vedzte, že ho môžete podávať až do dospievania s dávkou 600 IU denne. Prípady, v ktorých je potrebné doplniť príjem vitamínu aj po 12 mesiacoch, sú niektoré rizikové kategórie, ako sú deti s chronickými ochoreniami, ktoré nie sú schopné úplne absorbovať hormón v čreve.
Zjednodušene povedané, koľko administratívy dať novorodencovi? A ako to urobiť?
Budete povzbudení, aby ste si kúpili niekoľko injekčných liekoviek s vitamínom D, ktoré môžete ľahko nájsť v lekárni. Neexistujú lepšie značky ako ostatné, ale voľba zvyčajne padne na radu dôveryhodného lekára alebo na praktickosť samotnej fľaše. Ako prevenciu môžete podávať 2-4 kvapky vitamínu D3 denne. Ak sa dieťa práve narodilo, môžete mu kvapky kvapnúť na bok úst, a to vďaka špeciálnej pipete, v opačnom prípade ich ihneď, ako bude trochu autonómnejšie, môžete dať dieťaťu lyžičkou alebo „skrytou“. vo vnútri jedla.
Operácia je veľmi rýchla a chuť je takmer úplne neutrálna, takže by ste nemali mať osobitné problémy s vykonávaním tejto každodennej akcie ... najťažšie je si to pamätať celý rok!
Ďalšie prípady, v ktorých je integrácia užitočná
Je skutočne ťažké dosiahnuť hladiny vitamínu D3 odporúčané lekárskou komunitou a nehovoríme len o novorodencoch.
Aj keď veľmi často hovoríme o deficite u detí, menej známy je jeho výskyt u dospievajúcich: asi 8 z 10 chlapcov má v skutočnosti nedostatok tohto hormónu.
Chyba by vždy spočívala v tendencii, najmä v týchto vekových skupinách, odhodiť hru a koníčky vonku pre ostatných v interiéri. V predpubertálnom veku sa navyše spustí aj diétny faktor, ktorý kvôli mimoškolským záväzkom začína byť neregulovaný a nezdravý.
Konkrétne existuje niekoľko kategórií detí, ktoré sú predisponované k tomuto nedostatku vitamínov: deti s veľmi tmavou pokožkou, deti so zníženým pobytom na slnku, deti s nedostatočnou diétou, ako je vegánstvo, a nakoniec deti so zlyhaním obličiek alebo chronickou hepatitídou.
Ako opraviť? Naliehajte na svoje deti, aby trávili veľa času vonku a dopĺňali ich pomocou rovnakých kvapiek, aké sa podávajú tým najmenším. Pokiaľ to rodinná situácia dovoľuje, nechajte ich stráviť určité obdobie v teple, možno v prímorských letoviskách, kde je väčšia pravdepodobnosť, že sa zdržia mimo domova.
Doplnky môžu potom užívať aj tehotné a / alebo dojčiace ženy ako formu prevencie proti nenarodenému dieťaťu.
Riziká prebytku
Ako sme už zistili, je ťažké dosiahnuť vitamín dnes. Existujú však zriedkavé prípady, keď je suplementácia nadmerná: je to hypervitaminóza.
Hypervitaminóza znamená zhoršenú absorpciu prebytočného vápnika, ktorá sa nezaznamenáva pri nadmernom vystavení slnku alebo príjmu konkrétnych potravín, ale iba v dôsledku nesprávneho používania liekov.
Ako zistíte, či trpíte touto poruchou? Najčastejšími príznakmi sú nevoľnosť, vracanie, hnačka a ak sa podanie v priebehu času predlžuje, dokonca aj poškodenie obličiek a srdca, pretože vápnik sa ukladá v obličkách a srdci. Vždy sa poraďte so svojím lekárom, ak potrebujete užiť ďalšiu dávku doplnkov vitamínu D alebo ak ich potrebujete niekomu podať, obzvlášť ak je to vaše dieťa.
