TEST: AKO STE OSPALí?

Spánok: sloveso, ktoré odkazuje na „akciu, ktorú mnohí považujú za samozrejmosť. Napriek tomu je dnes dobre známy spánok a hodiny, ktoré spánkom strávime, nevyhnutné pre náš metabolizmus, kognitívne činnosti, kontrolu stresu a, všeobecnejšie, psychosomatiku. fyzická pohoda Pozrite sa na toto milé video a zistite, koľko hodín by ste mali spať na základe znamenia zverokruhu. Potom urobte náš test a zistite, koľko spíte!

Test: ako ste ospalí?

Existujú takí, ktorí dokážu spať aj viac ako 12 hodín v noci, tí, ktorí naopak nedokážu prekročiť 5. Vedci uvádzajú, že vyvážený spánok trvá 7 až 10 hodín v noci, a to aj vzhľadom na potrebu tela. spánok sa líši v závislosti od veku. Ste skutočný spáč alebo nie? Vykonajte test a zistite:

Pozri tiež