Technológia a fyzické nepohodlie: 10 dobrých návykov, ktoré sa v ére smartfónov stratili a ktoré budú prospešné pre vaše zdravie
Hľadáte viac wifi pripojenie ako zmysel života? Interagujete so svojim smartfónom ochotnejšie než s akoukoľvek inou animovanou bytosťou a nemôžete z neho spustiť oči, ani keď idete pešo alebo do kina? No: Houston, máme problém. Áno, pretože „nadmerné zasahovanie technológie, dokonca aj do sveta 2.0, v akom žijeme dnes, môže predstavovať problém. A to nielen zo sociologického a vzťahového hľadiska, ale aj z fyzického hľadiska.Pripomíname, že nedémonizujeme silu technológie ani nechválime nepravdepodobný a anachronický návrat k bukolickému životu poznačenému rytmami prírody, chceme na vás jednoducho upozorniť všeobecnú stratu starých dobrých návykov, ktoré sú stále viac ohrozené. „éra smartfónov, ktoré by však mohli byť prospešné pre našu fyzickú pohodu.
Zbytočne vám hovoríme, ako veľmi je držanie tela, sedavý životný štýl, dlhodobé používanie prístrojov a technologických zariadení s následným a trvalým ohýbaním krku nezdravé, ale v súčasnosti sú už väčšinou nevyhnutné, pretože sú 100% kompatibilné s rytmami a záväzkami súčasného života, Bolo by dobré zaviesť do nášho každodenného života nejaký zdravý zvyk, ktorý sa teraz stratil a ktorý nám pomáha odstrániť stres a nájsť psychickú a svalovú relaxáciu. Rozhodli sme sa preto oprášiť desať dobrých vintage návykov pre moderných užívateľov hi-tech sveta, o ktorých sme si istí, že ich celkom oceníme.
1. Raňajky s priateľmi
Nájdite si pár cenných minút a doprajte si poriadne raňajky s partnerom alebo s vašimi deťmi: prostredníctvom tabletu, smartfónu a televízie začnite deň trochou chatu namiesto sivých správ a nie práve povzbudzujúcich noviniek.
Pozri tiež
2. Starý dobrý stroj sa pokazí
Skúste premýšľať: celý deň sa opierate o stôl a oči máte uprené na obrazovku počítača. Nie je to práve optimálny stav, však? Preto by tým, ktorí sú nútení do sedavého kancelárskeho života, prospelo využiť aspoň prestávky na presun od počítača a nadviazanie kontaktu so skutočným životom. Privilujte si chatovanie s kolegami na stroji, a nie viac času na surfovanie po internete, áno, aj keď na hravé a osobné účely. Uvidíte, vaša myseľ a chrbát sa vám poďakujú.
3. Dobrá kniha pred spaním
Čítanie niekoľkých stránok pred zaspávaním, starý zvyk, dnes často nahradený najnovšími sociálnymi aktualizáciami za súmraku. Nabite svoj smartphone a prehliadnite si niekoľko stránok svojho obľúbeného autora, skôr ako sa dostanete do náručia Morphea.
4. Doprajte si chvíle relaxácie ďaleko od zariadení akéhokoľvek druhu
Horúci kúpeľ s vašou obľúbenou hudbou v pozadí, prechádzka v parku pri dome, možno so svojim štvornohým priateľom, čaj s priateľmi, skrátka akákoľvek činnosť, ktorá vám pomôže odpojiť sa a stráviť nejaký čas pre seba , možno offline.
5. OFFLINE chatuje s najlepšími priateľmi
Už ste niekedy čakali na to, aby ste svojim najlepším priateľom oznámili obzvlášť krásne správy alebo šťavnaté klebety naživo, bez toho, aby ste všetko očakávali prostredníctvom správy alebo Whatsapp? Bolo by dobré obnoviť starý okamih dôvernosti pred kávou alebo možno sladkosťou popoludní, nemyslíte?
6. Občas sa pozri na oblohu ...
... a stromy, budovy, ulice a ľudia, cez ktorých prechádzate. Zvyknite si pri chôdzi odhliadnuť od svojho smartfónu, môže sa tiež stať, že okolitý svet je podnetnejší, ako si myslíte.
7. Užite si koncerty bez nahlasovania naživo!
Dosť na syndróme easy shot, ktorý má za následok okamžité sociálne zdieľanie! Naučte sa naplno si užívať to, čo prežívate, bez starostí všetko zdokumentovať a zverejniť na rôznych a možných sociálnych sieťach.
8. Píšte listy (a menej správ z chatu)
Verejné správy, sociálne vyhlásenia a prejavy „lásky na celom svete, dnes je všetko kričané a zdieľané, vo zúrivom hľadaní“ lajkov ”a nepretržitej spokojnosti, ale aké milé je prijímať slová na papier od milovanej osoby? je zastaraný, ktorý by bolo dobré každú chvíľu oprášiť. Uisťujeme vás, že stále existujú tí, ktorí oceňujú staromódnu romantiku.
9. Staré fotoalbumy
Okrem toho, že budete zbierať digitálne fotografie do smartfónov a potom ich zverejňovať na Instagrame so správnymi filtrami, niekedy nezabúdajte na to, že vytvoríte tie najkrajšie zábery a tie, ktoré máte najradšej, možno ich zoskupíte do albumov so suvenírmi. Jedného dňa, možno ďaleko, si budete navzájom ďakovať.
10. Oprášte bicykel
Ak môžete, a pokiaľ to čas dovolí, vytiahnite bicykel, namiesto toho, aby ste sa dostali do preplnených autobusov, električiek a metra. Áno, je to tak, týmto spôsobom nebudete môcť Google ani zobrazovať najnovšie statusy na Facebooku, ale chcete si za slnečného dňa poriadne zajazdiť po meste? Bude to liek na všetko pre vašu vnútornú pohodu. Okrem toho, že je to dobrý spôsob fyzického pohybu.
Pozri tiež:
Uvoľnite sa a vezmite si to s ľahkosťou: 16 tipov na relaxáciu mysle a tela
Zbohom stres: 18 tipov, ako žiť život s väčším pokojom
10 potravín s relaxačnými vlastnosťami, ktoré vám pomôžu nájsť v živote zen