Psychoterapia: ako nám môže pomôcť terapia so psychológom
Kognitívna behaviorálna terapia, psychoanalýza, psychodynamická terapia, ... Špecializácií psychológie je mnoho a pre tých, ktorí nerozumejú, nie je vždy ľahké vybrať si najvhodnejšieho odborníka na liečbu ich porúch. Ak je vašim problémom úzkosť, porozprávať sa o tom s psychoterapeutom vám pomôže, vedzte však, že existuje aj pozitívna úzkosť, ktorá, ak sa zmení na energiu, posilní nás. Com "je možné to urobiť? E" vysvetlené vo videu nižšie.
Ako funguje psychoterapia
Psychoterapia je terapeutická metóda, ktorá intervenciou psychoterapeuta pomáha pacientovi prekonať psychické ťažkosti, ktoré prežíva, od tých najľahších, akými sú úzkosť, až po oslabujúce patologické poruchy, akými sú psychiatrické ochorenia. Slovo psychoterapia doslova znamená „starostlivosť o dušu“, pretože si kladie za cieľ uzdraviť vnútorný svet človeka prostredníctvom špecifickej terapie založenej na rozhovoroch, vnútornej analýze, telesných a duchovných cvičeniach, konfrontácii s terapeutom (s ktorým podľa psychológ Američan Carl Rogers, nesmú existovať žiadne tajomstvá).
Existuje mnoho škôl psychoterapie, ktoré sa líšia podľa typu vzťahu, ktorý si s pacientom vytvoria, a spôsobu intervencie. Je možné spoliehať sa na psychodynamickú psychoterapiu, na kognitívnu behaviorálnu psychoterapiu, na transakčnú analytickú psychoterapiu, na gestaltovú psychoterapiu, .... Rôzne prístupy, ktoré však majú spoločný cieľ pomôcť ľuďom zlepšiť sa. Psychologické poruchy, ktoré sú z analytickej cesty najprínosnejšie, sú vo všeobecnosti obsedantno -kompulzívne, panické záchvaty, generalizovaná úzkosť a emocionálne bloky.
Pozri tiež
Na výber psychológa, ktorého terapeutický prístup najlepšie reaguje na náš problém, je užitočné „roztrúsiť pracovné metódy rôznych škôl psychoterapie; akonáhle sa rozhodneme, na aký typ psychoterapie sa chceme spoľahnúť, môžeme sa spoľahnúť na „poradie psychológov. Taliani nahliadnuť do registra: sú tu uvedení všetci profesionáli pôsobiaci v Taliansku a bude možné ich kontaktovať a dohodnúť si stretnutie.
Okrem rôznych škôl psychoterapie existujú v skutočnosti aj podstatné rozdiely medzi psychológom a psychoterapeutom, ktoré je dôležité vedieť, aby ste mohli nastaviť správnu terapiu. Psychológ predovšetkým nie je lekár, aj keď na výkon povolania musí byť zapísaný v registri psychológov, a preto nemôže liečiť pacientov s psychickými poruchami.
Jeho činnosť je zameraná predovšetkým na zvýšenie duševnej pohody človeka, ale ak poruchy, ktorými človek trpí, dostatočne deaktivujú, rozsah jeho intervencie môže byť obmedzený.
Psychoterapeut môže, naopak, vykonávať klinickú terapiu (vrátane farmakologickej) a z tohto dôvodu musí okrem titulu zo psychológie alebo medicíny získať aj špecifické postgraduálne vzdelanie. V rámci psychoterapie existuje mnoho špecializovaných škôl, z ktorých každá sa vyznačuje vlastnou klinickou metódou. Na liečbu najzávažnejších duševných chorôb naopak zasahuje spravidla psychiater, ktorý môže predpisovať klinické vyšetrenia a farmakoterapiu.
Kognitívna behaviorálna terapia
V Taliansku je kognitívna behaviorálna psychoterapia v posledných rokoch veľmi rozšírená. Cieľom tejto psychoterapeutickej špecializácie je pomôcť pacientovi prekonať konsolidované negatívne vzorce; subjekt, ktorý chodí na terapiu, je nositeľom neadekvátnych kognitívnych presvedčení a rušivého správania. Podľa tejto teórie môžu byť nahradené novými schémami, ktoré sú funkčnejšie pre blaho jednotlivca.
Škola kognitívnej behaviorálnej psychoterapie sa pokúša uvoľniť mechanizmy, ktoré vedú napríklad k záchvatom paniky, úzkostným poruchám alebo fóbiám, a pomôcť človeku, ktorý ňou trpí, získať nové zručnosti, ktoré ho budú vzďaľovať od opakovania negatívnych vzorcov. Modifikuje aspekty života. ktoré spôsobujú psychické utrpenie pôsobením na mentálne presvedčenie, ktoré je základom problému. Relácie môžu mať, podobne ako v iných školách psychoterapie, formu krátkej strategickej terapie.
Časť behaviorálnej terapie pomáha transformovať úzkostné situácie na fyziologické deje a zasahuje aj do relaxácie pacienta. Kognitívny prístup má na druhej strane za cieľ rozpoznať a spracovať mentálne mechanizmy, ktoré sú základom poruchy, s cieľom výrazne zlepšiť život. Kognitívna analýza preto používa jazyk na úpravu negatívnych opakovaní. Medzi výhody tejto školy psychoterapie nachádzame praktickosť (pacient čelí skutočným situáciám s konkrétnym prístupom) a stručnosť liečby.
Môže byť veľmi užitočný pri liečbe porúch spojených s úzkosťou, fóbiami, koktaním a sociálnym strachom. Skutočne, podľa štúdie vypracovanej Program spolupráce v oblasti depresie, bolo zistené, že kognitívna behaviorálna terapia by mala rovnakú úspešnosť ako psychiatrické lieky ako liečba depresie. Psychoterapeuti, ktorí sa zaujímajú o kognitívnu behaviorálnu špecializáciu, môžu svoje školenia dokončiť na rôznych miestach v celom Taliansku: v Ríme funguje „APC SPC Cognitive Behavioral Institute“, ktorý sa od roku 1978 podieľa na výcviku terapeutov v tejto oblasti.
Najznámejšie školy psychoterapie
Psychoterapia môže byť založená na rôznych prístupoch, aj keď všetky špecializované školy majú spoločný jeden konečný cieľ: dosiahnuť, aby sa pacient cítil dobre a zbavil ho porúch. Aktivity sú rôzne, rovnako ako psychologická cesta, hľadanie blaha osoby je však rovnaké. Tu sú hlavné školy psychoterapie:
- Špecializáciou na Gestalt terapiu je škola narodená v Nemecku na začiatku 20. storočia, ktorá sa však začala šíriť v New Yorku v štyridsiatych rokoch minulého storočia. Je to veľmi komplexná psychologická teória, ktorá považuje človeka za úzko prepojeného s okolitým prostredím. Gestalt (ktorý v r. Forma nemeckých prostriedkov) si kladie za cieľ zvýšiť tvorivé schopnosti jednotlivcov v reakcii na psychickú tieseň a úspešne sa uplatňuje v kontexte párovej, skupinovej alebo individuálnej terapie.
- Systémová vzťahová psychoterapia, narodená okolo školy Palo Alto v päťdesiatych rokoch minulého storočia, považuje jednotlivca za súčasť ekosystému vzťahov, z ktorého nemôže uniknúť. Štúdium vzťahov s rodinou a priateľmi je základom tejto teórie, ktorá pomáha pacientovi prispôsobiť sa sociálnej oblasti tým, že čo najlepšie komunikuje svoje emócie a potreby.
Ide o praktický a pragmatický terapeutický prístup (jeho zakladatelia nie sú prekvapením Američania), ktorý zahŕňa niekoľko sedení na dokončenie liečby. V Európe sa začal šíriť v 80. rokoch minulého storočia a v Taliansku bol veľmi úspešný, v skutočnosti sa systémová vzťahová škola vyvinula predovšetkým v Miláne s „milánskym školským modelom“.
- Psychodynamická teória sa domnieva, že koreňom porúch, ktorými trpíme, sú myšlienky a emócie, ktoré si neuvedomujeme. Na prekonanie svojich problémov je človek pozvaný nepotláčať negatívne pocity, ale vyjadrovať ich rôznymi formami bez cenzúry. Je to terapia, ktorej cieľom je oslobodiť muža a lepšie si uvedomiť svoje túžby.
- Funkčná psychoterapia sa narodila v Neapole so štúdiom Luciana Rispoliho a vyznačuje sa pozornosťou nielen k duševným procesom, ale aj k fyzickým. Psychoterapeut sa zaoberá riešením porúch organizmu ako celku, bez rozlišovania duševných alebo telesných chorôb. Jeho účinnosť je dokázaná pri liečbe všestranných telesných chorôb.
