Relax: Čo potrebujete na relaxačný kúpeľ?
Na relaxačný kúpeľ
Aby bola vaša kúpeľňa príjemná a relaxačná, máte z čoho vyberať. Hľadaj oleje, soli do kúpeľa alebo perly do kúpeľa, ktorých aróma sa ti najviac páči. Nechajte ich rozpustiť vo vode a zabudnite na každodenné problémy.
Pridajte si do kúpeľa esenciálne oleje: elixír rozkoše
Pozri tiež
Niekoľko kvapiek esenciálneho oleja bude stačiť na to, aby ste získali pocit absolútnej pohody, obklopili telo zamatovou vôňou a získali jemnú a hladkú pokožku. Ako na to? Zmiešajte 20-30 kvapiek esenciálneho oleja v šálke s výrobkom alebo jedlom, ktoré mu umožní rozpustnosť vo vode; napríklad v sušenom mlieku (jeho výberom získate aj prospešné vlastnosti mlieka), v dvoch alebo troch polievkových lyžiciach medu s prírodným jogurtom alebo v neutrálnom tekutom mydle.
Kúpeľňa pre každú potrebu
- cítite sa unavení a bez energie? Rozhodnite sa pre povzbudzujúci kúpeľ: do studenej vody nalejte niekoľko kvapiek rozmarínového esenciálneho oleja.
- cítiš sa napätý? Harmanček vám pomôže!
- chceš si oddýchnuť? Choďte na levanduľu.
Pozor! Tehotné ženy a deti by nemali používať éterické oleje bez predbežných opatrení: výťažky z citrónu, pomaranča, grapefruitu, škorice, klinčeka alebo mäty im môžu pripadať príliš dráždivé. Studená voda neumožňuje týmto olejom uvoľniť svoje účinné látky.
Babičkine recepty
Nalejte 1-2 čajové lyžičky arašidového oleja a hrsť hrubej soli do vody do kúpeľa: vaša pokožka bude lahodne hladká. Ak je vaša pokožka naopak citlivá a zle reaguje na vodu, pridajte si do kúpeľne za hrsť kukuričného škrobu. Nakoniec pre kožu bohyne nalejte niekoľko kvapiek extraktu z pelargónie alebo santalového dreva.
Revitalizačný kúpeľ
- Proti bolesti svalov: vhoďte dve šumivé tablety aspirínu do vody v kúpeľni. Zostáva ponorený asi štvrť hodiny. Potom sa budete cítiť úplne uvoľnene.
- Deň po večierku: pili ste príliš veľa? Bolesť hlavy vás nenechá na pokoji? Dajte si kúpeľ, zriedte 6-10 kvapiek éterického oleja z borievky vo vode.
Umenie kúpeľne
Ideálna teplota vody do kúpeľa je 37 stupňov. Nezostávajte ponorení dlhšie ako 15/20 minút. Keď vyjdete z kúpeľne, zabaľte sa do županu bez toho, aby ste si trúvali pokožku.
