Pauza na zamyslenie: skutočne to pomôže páru v kríze?
„Urobme to, pozastavil som svoj život, ale iba kým ma pobozkáš.“
Existujú ľudia, ktorí to chápu ako koniec vzťahu, a tí, ktorí to naopak považujú za vzácnu pomoc: prestávka na zamyslenie sa stretáva s protichodnými názormi. Všetky páry skôr alebo neskôr poznajú zvyk a mnoho z nich zažiť aj rôzne strety na najrozmanitejšie témy. Musí toto všetko brať ohľad na milostný príbeh? Nie nevyhnutne. Nedorozumenia sú normálne, najmä ak sú dôsledkom obzvlášť únavného a stresujúceho obdobia, keď je ťažšie dosiahnuť kompromis. V tomto prípade môže byť dobré rozhodnúť sa pre pauza na zamyslenie Ak sú na druhej strane problémy komplexnejšie, ako napríklad prudký pokles túžby a vášne, potom si pauza len predĺži a oddiali už avizované uzavretie vzťahu.
V tomto článku odhalíme, či je prestávka na premýšľanie užitočná, a tiež vám dáme pár rád, ako to urobiť čo najkonštruktívnejšie. Pamätajte si, že takmer vždy, vo dvojici, začínajú problémy, pretože nie je dostatok reči. Skúste vyjadriť svoje pocity voči osobe, ktorú milujete ...
Ako dlho by mala trvať prestávka na zamyslenie?
Aj keď neexistuje presné pravidlo, ako dlho by to malo trvať, pauza na zamyslenie by mala byť časom na zamyslenie a rozhodovanie. Z tohto dôvodu sa trvanie tejto prestávky môže líšiť v závislosti od páru a typu vzťahu, ktorý obaja partneri majú za sebou. Príliš dlhá pauza na zamyslenie znamená nechcieť čeliť uzavretiu vzťahu, pričom sa odporúča obdobie, ktoré sa líši z týždňa na mesiac, pretože obom umožňuje analyzovať pocity na oboch stranách. V skutočnosti iba tak vy a váš jeho budete schopní porozumieť tomu, čo k sebe stále cítite a či je lepšie ísť ďalej alebo sa konečne rozísť.
Pozri tiež
Výhody pauzy na zamyslenie
Hlavnou výhodou prestávky na zamyslenie je stráviť čas so sebou. To znamená, že si môžeme robiť, čo chceme, ale že sa môžeme slobodne sústrediť na seba a svoje pocity. Láska je v skutočnosti pocit, nie emócia: emócia je „prechodný“ stav mysle, ktorý je cítiť predovšetkým vtedy, keď sa človek zamiluje, okamih plný prekvapení a nových objavov. Láska je na druhej strane komplexný pocit, ktorý napriek ťažkostiam pretrváva v priebehu času. Ak strávite niekoľko dní so sebou, premýšľate o svojom vzťahu, dokážete pochopiť, či to, čo cítite, je dostatočne silné, aby sa dalo považovať za lásku.
Potom prestávka na zamyslenie vám umožní lepšie analyzovať svoje správanie voči svojmu partnerovi. Otázky typu „možno v tom prípade bola moja chyba a nie jeho?“ alebo „vinil som ho za svoju chybu?“ mohli by sa vám vryť do mysle: skúste sa na všetko pozrieť z iného pohľadu a dať odpoveď na rôzne otázky. Pochopenie chýb, ktoré ste urobili, je prvým krokom k premýšľaniu o tom, ako by bolo najlepšie sa z tejto krízy dostať.
Ako sa správať počas prestávky na zamyslenie
„Nosím so sebou tvoje srdce, nosím ho v srdci“
A A A. Cummings
Keď pár cíti potrebu pauzy na zamyslenie, obaja partneri cítia, že v ich vzťahu nie je niečo v poriadku. Veci nevyslovené zo strachu z hádania sa stávajú viac než tým, čo hovoria nahlas, zdá sa, že objavenie toho druhého je vyčerpané a obviňujeme sa navzájom z tej harmónie, ktorá, zdá sa, navždy zmizla. Čas “je desivá fráza, ktorá naznačuje bezprostrednú blízkosť uzavretie vzťahu. Ak však žijete múdro, pauza na zamyslenie je veľmi užitočná. Ak si myslíte, že nadišiel čas, aby ste vy a váš priateľ boli sami so sebou, odporúčame vám riadiť sa týmito radami.
1. Vytvorte pravidlá
Bez ohľadu na to, či ste si vybrali oboch alebo vás navrhol jeden z vás, reflexná pauza by sa mala riadiť „pravidlami“, aby ste s partnerom vedeli, ako sa máte správať počas doby, keď ste odlúčení. Predovšetkým s tým, či sa môžete alebo nemôžete stýkať s iným človekom. Našou radou je nespadnúť do pasce „necht rozdrví necht“: prestávka vo vzťahu je ekvivalentom pocitu potreby premýšľať a nerobiť unáhlené rozhodnutia, ktoré by viedli k rozchodu.Vidieť iného človeka môže veci ešte zhoršiť, pretože unesení vzrušením z poznania možno svojmu „starému“ vzťahu nevenujete náležitú pozornosť, ešte nie je koniec.
2. Prestaňte kontaktovať
Ak si neustále vymieňate správy alebo neustále telefonujete svojmu partnerovi, nie je potrebná skutočná prestávka na zamyslenie. Ak ste sa so svojim priateľom rozhodli stráviť nejaký čas pre seba, je to preto, že z nejakého dôvodu váš milostný príbeh začínal byť tesný a nezdalo sa, že by ste už k sebe zapadali. Na to sa musíte zamerať na seba tým, že prerušenie kontaktu so svojim miláčikom bez toho, aby ste sa neustále pýtali, ako sa má, alebo neustále čakali na hovor alebo odpoveď na správu. Je to asi najťažšie, ale aj rozhodujúce: bez toho, aby ste ho počuli a vedeli, ako na to. Je to on, Chýba ti? Cítiš nostalgiu za jeho prítomnosťou a za všetky dobré chvíle, ktoré ste spolu strávili? Potom je možno mužom tvojho života a ty si zažil krízu ako väčšina párov. Ak však po dňoch ticha nebudete cítiť ani trochu melanchólie, budete sa musieť rozhodnúť inak a táto láska bola dávno preč.
3. Zamerajte sa na seba a svojich najbližších
Táto príležitosť na chvíľkové odlúčenie je dobrou príležitosťou zamyslieť sa nad sebou a možno aj zažiť niečo, čo ste nikdy predtým nerobili. To neznamená vrhnúť sa bezhlavo do mnohých a rôznych rozptýlení, ale zamerať sa na to, čo považujete za dôležité a čo áno, keď budete tráviť čas len so sebou, lepšie porozumiete svojim pocitom.
V tomto období však nemusíte byť vždy izolovaní: vyberte si spoločnosť ľudí, ktorým najviac dôverujete, či už sú to priatelia alebo rodina. Dôverujte im a ventilovajte si nimi svoje emócie: týmto spôsobom sa nebudete môcť pokaziť. Môžete tiež prísť na to, že keď ste sa celý čas venovali svojmu milostnému vzťahu, tieto náklonnosti ste zanedbávali a mohla by to byť správna príležitosť na obnovenie vzťahu s tými, ktorí vás milujú.
Dať dohromady
Po uplynutí času na premýšľanie sa vy aj váš partner rozhodnete. Ak ste pochopili, aká silná je vaša láska, je načase začať odznova. Páči sa mi to? Jednoducho, opäť sa spoznať. Povedzte si navzájom niečo nové, čo ste o sebe objavili, keď ste boli od seba, a možno anekdoty, ktoré ste o sebe nevedeli. Povedzte mu, čo sa vám na ňom páči a prečo si myslíte, že je pre vás tým pravým mužom, vďaka čomu ste mu rozumeli. Bude to ako začať od začiatku, ale so silným pocitom už za sebou. Krízu ste prekonali, našli ste sa a máte spoločný život pred sebou: dobrý nový začiatok!
„Odkedy som sa do teba zamiloval, všetko sa zmenilo a je tak plné krásy ... Láska je ako parfum, ako prúd, ako dážď. Vieš, moje nebo, si ako dážď a ja, ako zem, ťa vítam a vítam. "
Frida Khalo
Sexualita a výživa sú dve základné a prepojené reality, ktoré sa navzájom ovplyvňujú v každej fáze ženského života.
Ak máte záujem dozvedieť sa viac o tomto aspekte, môžete sa zúčastniť kurzu potravinovej sexuológie, ktorý organizujú odborníci z tohto odvetvia a ktorých cieľom je preskúmať túto oblasť zo sexuologického, lekárskeho, psychologického a biologického hľadiska.
Potrebné informácie a registráciu nájdete na webovej stránke www.sessuologialimentare.it/corsi a vyplňte účastnícky formulár.
Účastnícky poplatok je 500 eur + DPH.
Pri pripísaní kreditov ECM sú náklady 600 eur + DPH.
Jednorazová platba poskytuje zľavu 25%, ktorá sa uskutoční do 20. septembra: 375 EUR + DPH bez ECM, 450 EUR + DPH s ECM.
