Strach zo psov: príčiny a nápravné opatrenia pre detskú a dospelú cynofóbiu
Strach zo psov, známy aj pod technickým názvom cynofóbia, je to oveľa rozšírenejšia fóbia, ako si dokážete predstaviť. Slovo Cinofobia pochádza z dvoch gréckych slov „chiùon“, čo znamená pes a „fobos“, čo znamená strach. Aby sme prekonali strach zo psov, zhromaždili sme sériu užitočných rád. Prekonajte strach zo psov pre seba alebo pre radosť tým, ktorých máte radi!
Strach zo psov zblízka.
Na rozdiel od sociálnych fóbií, ako je strach z lietania alebo strach z davu, strach zo psov spadá do konkrétnych fóbií spolu so všetkými tými, ktoré sa týkajú strachu zo zvierat, ako sú myši, pavúky alebo hady. Pod cynofóbiou máme na mysli nemotivovaný a iracionálny strach zo psov (aby sme to pochopili, nie strach zo skutočne agresívneho psa). Zapojiť sa môžu tak spoločenské psy, ako aj túlavé psy, od dieťaťa, ako aj od dospelého. Tí, ktorí trpia týmto strachom, sú chorí jednoducho tým, že vidia alebo myslia na psa, a to bez skutočného dôvodu, dokonca aj bez toho, aby mali k psom blízko. Ako všetky strachy, aj tu existujú stupne strachu, a teda aj rôznej intenzity: sú takí, ktorí sa boja, ale dokážu získať silu a žiť normálnym spoločenským životom, a tí, ktorí zostávajú hlboko podmienení svojou fóbiou až do nenavštevovania určitých miest resp. domy. priateľov so psami. Strach zo psov má zvyčajne svoje korene v živote tých, ktorí sa boja, a pravdepodobne ho možno pripísať minulým postojom a skúsenostiam, aj keď sa na ne subjekt málokedy zameriava a jasne si ich pamätá.
Pozri tiež
Čo spôsobuje strach zo psov?
Fóbia môže vzniknúť z nehody so psom, možno ako dieťaťa. Možno si to nepamätáte, ale možno vás pes vydesil, zavrčal alebo vás kousol. Jediným spomienkom, ktorý má váš mozog so psami, je strach a pre vás predstavujú iba nekontrolovateľný poplašný signál, výsledok traumatického zážitku, na ktorý nebývam, aby som naň zabudol alebo ho dokonca racionalizoval (priama osobná skúsenosť) ). Alebo traumatický zážitok nie je váš, ale napríklad rodiča, ktorý vás odmalička učil báť sa psov a cítiť v ich prítomnosti úzkosť, tiež ospravedlniť jeho strach a úzkosť pri pohľade na psa (informačná skúsenosť ). Nie je náhoda, že obzvlášť ohrozené sú deti, pretože deti vo veku 4 až 9 rokov sa dajú ľahko ovplyvniť a absorbujú každý podnet od svojich rodičov, aby sa rýchlo naučili strachu. Nakoniec môže byť strach spojený s externou pamäťou, napríklad s desivým filmom, kde pes napadol muža, alebo s príbehom skúsenosti niekoho iného, pravdivým alebo nepravdivým (pozorovacia skúsenosť).Prvá vec, ktorú musíte urobiť, aby ste prekonali strach zo psov, je nepochybne ísť a nájsť jeho pôvod, ak pochopíte, odkiaľ pochádza váš strach, bude pre vás jednoduchšie ho pochopiť a prekonať. Psychoanalytická interpretácia odvodzuje strach zo psov od emocionálneho prenosu, prakticky sa subjekt pokúša priradiť psom strach, ktorý sám má však skryté dôvody, možno skrývajúce napätie voči osobe so strachom zo zvieraťa. Prvým krokom je porozumieť tomu, čo vás na psovi desí, či ho šteká, ako ho vidí, keď behá, či sa bojí uhryznutia alebo útoku. Toto je vždy cenné pre pochopenie príčiny, ktorá vo vašej mysli vzbudila strach. Aj keď je to veľmi častý strach, iba 2% tých, ktorí sa boja psov, podnikajú kroky na jeho prekonanie: je to skutočne hanba, pretože tento strach veľmi oslabuje vaše zdravie. Ste pripravení to raz a navždy prekonať?
Toto sú najčastejšie sa opakujúce príznaky cynofóbie:
Pri pohľade na psa začnú tí, ktorí trpia cynofóbiou, pociťovať úzkosť a nervozitu ako všetky obavy zo zvierat. Potom strach často vedie k skutočným panickým záchvatom so všetkými psychofyzickými prejavmi, ktoré dobre poznáme, ako je zvýšená srdcová frekvencia, hyperventilácia a potenie a dokonca nevoľnosť a závraty. Strach je veľmi silný a môže mať na naše telo hrozné účinky! Keď vidí psa, ktorý sa bojí, vidí blížiace sa nebezpečenstvo a cíti potrebu uniknúť. Chvenie, triaška, chlad sú len niektoré z pocitov, ktoré vždy cítite. Tieto príznaky sú veľmi invalidné a v skutočnosti tento strach značne ovplyvňuje život tých, ktorí to zažijú, pretože v Taliansku je toľko psov a nie je možné sa im všetkým vyhnúť! Okrem fyzických symptómov existuje aj niekoľko psychologických symptómov, ako sú úzkosť, úzkosť a agitácia, ktoré vedú fóbie k prehnaným a prehnaným reakciám. Tí, ktorí trpia cynofóbiou, si určite podmieňujú život a rozhodujú sa, že sa nebudú stretávať so psami, ako sú zmena cesty, vyhýbanie sa miestam a ľuďom a ďalšie zmeny ich prirodzeného životného štýlu, ktoré rozhodne neprispievajú k vášmu blahu, pretože implementujú stratégie vyhýbania sa. Každý strach sa dá prekonať, existuje liek, ale je potrebná oddanosť a dobrá vôľa. Ak je váš strach veľmi silný a zakorenený, možno budete potrebovať podporu lekára alebo terapeuta, ktorý vám pomôže postaviť sa na správnu cestu. Ste pripravení prekonať strach zo psov?
Ako prekonať strach?
Aby ste prekonali strach zo psa, musíte sa obrniť trpezlivosťou, pretože nemôžete uveriť, že o niekoľko dní prekonáte strach, ktorý podmienil váš život už roky. Terapeut vám môže pomôcť viesť vašu cestu, navrhnúť vám, kde začať, a možno vás dovedie k postupnému prístupu k psiemu svetu, ktorý začína tým, že uvidíte nakreslené niektoré exempláre a prichádza pomaly a deň za dňom, aby ste videli psov žiť, pomaly sa približujte, kým ich nebudete chcieť pohladiť. Nie je to nemožné: zmena, ktorá môže nastať vo vašej mysli, ohromí aj vás a budete mať aj značné výhody z hľadiska pohody, zdravia a rovnováhy. Tí, ktorí vždy získavajú strach zo psov, pociťujú, že sa oslobodia od obrovskej váhy a nakoniec sa cítia byť pánmi svojho vlastného života a existencie, prekonávajúc všetky tie hranice a limity, ktoré nám naša myseľ položila v presvedčení, že ich dokážeme brániť. my sami. Prekonajte strach zo psov a potom zistite, ktorý pes je najvhodnejší pre vašu povahu, podľa znamenia zverokruhu a vašej osobnosti!
