Med a citrón: vlastnosti a výhody všeliekového nápoja
Nápoj bohatý na vitamíny B a C, minerálne soli, antioxidanty a upokojujúce vlastnosti je založený na vode, mede a citróne a je uznávaný ako jeden z prírodných liekov proti sezónnym chorobám a jeden z najúčinnejších systémov na chudnutie. Kombinácia medu a citrónu v skutočnosti vyzdvihuje vlastnosti týchto dvoch potravín, ktoré je možné zmiešať v horúcej vode alebo použiť na niektoré kozmetické účely priamo na telo.
Do týchto 10 patrí aj citrón super jedlo to by nemalo v našej strave nikdy chýbať, a to vďaka jeho deflačnému účinku, ktorý pôsobí priamo na brušnú oblasť, pre suchý a štíhly život.
Vlastnosti citrónu
Ak existuje jedlo, ktoré sa ukáže ako skutočný spojenec pre naše každodenné zdravie, to je citrón. Vyliečte rôzne choroby vnútorným aj vonkajším použitím.
Niekoľko štúdií uviedlo, že citróny znižujú riziko niektorých chorôb. Vďaka vysokému obsahu vitamínu C a draslíka sa toto citrusové ovocie môže pochváliť silným pôsobením ako prírodný antioxidant, ktorý mu umožňuje posilniť imunitný systém, pôsobiť proti chrípkovým ochoreniam, ako je prechladnutie, a má anti-aging efekt na Celé telo.
Citrón so svojimi antibakteriálnymi a protizápalovými vlastnosťami pôsobí aj na pokožku a vlasy, čím im pomáha v boji proti nečistotám a prebytočnému kožnému tuku. Nakoniec má vynikajúce diuretické a deflačné vlastnosti, ktoré zaisťujú, že bude zaradený do všetkých diét na chudnutie na boj s nadbytočným tukom a uľahčenie diurézy.
Pozri tiež
Výhody medu a citrónu
Vlastnosti a priaznivé účinky citrónu na naše telo sa ešte viac umocnia v kombinácii s vlastnosťami medu. Siahajú od prírodných liekov proti niektorým symptómom a sezónnym chorobám, ako je bolesť hrdla, cez problémy črevnej oblasti až po „kombinovaný“ detox, perfektný v „kontexte“ zdravej a vyváženej stravy pre tých, ktorí chcú schudnúť alebo zostať Tu sú teda hlavné terapeutické výhody citrónu a medu:
- Med a citrón sú vďaka svojim antibakteriálnym a expektoračným vlastnostiam vynikajúcim prírodným prostriedkom proti chorobám dýchacieho systému, ako je nádcha, bolesť hrdla a kašeľ. Zvlášť med pomáha rozpustiť aj ten najsuchší kašeľ a upokojiť nepríjemné pálenie v hrdle, zatiaľ čo citrón dezinfikuje ústnu dutinu.
- Pitie tohto nápoja nielenže pomáha vyliečiť sezónne chrípkové ochorenia, ale ak ho budete brať dôsledne, posilní aj imunitný systém vďaka množstvu vitamínov, ktoré obsahuje, a antioxidačným vlastnostiam.
- Obe tieto zložky sú bohaté na vitamíny B a C a riboflavabín. Z tohto dôvodu med a citrón, podobne ako zázvor, znižujú kyslosť žalúdka a súvisiace poruchy, ako je reflux, pomáhajú prečisťovať tráviaci systém a podporovať črevný tranzit.
- Podľa rovnakých cností môžu tiež čistiť krv a močové cesty.
- Med a citrón vďaka svojim antiseptickým vlastnostiam dezinfikujú rany a uštipnutia hmyzom, čím urýchľujú ich hojenie a hojenie.
- Citróny sa môžu pochváliť nízkym obsahom kalórií a vysokým obsahom antioxidantov, zatiaľ čo med neobsahuje žiadny tuk. Spoločne pracujú na spaľovaní tukov v brušnej oblasti s detoxikačným a diuretickým účinkom, nevyhnutným pri chudnutí.
Kozmetické využitie medu a citrónu
Tieto potraviny však nie sú len prírodnými prostriedkami na niektoré choroby tela. Kombinácia citrónu a medu predstavuje revolúciu vo svete starostlivosť o krásu vďaka prospešným cnostiam.
Napríklad použitie zmesi vyrobenej zo 4 polievkových lyžíc medu a šťavy z 2 citrónov priamo na vlasy pred šampónovaním je obzvlášť užitočné pre tých, ktorí trpia mastnými vlasmi. Vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam táto kúra eliminuje prebytočný kožný maz a výsledkom sú hebké a lesklé vlasy. Odporúčame nechať zmes pôsobiť 10-15 minút, potom pokračovať klasickým umývaním a starostlivo opláchnuť.
Vždy zmiešané bez vody, ale iba navzájom v rovnakých častiach, je možné na tvár naniesť citrón a med a vmasírovať ich na boj s nedokonalosťami a nečistotami mastnej pokožky, ako je akné a čierne bodky. Navyše je táto pleťová maska ideálna aj pre normálnu pokožku, pretože dokáže obnoviť jas a tón pôsobením na tvorbu nových buniek. Aby ste dosiahli tieto zázračné účinky, jednoducho masku jemne naneste na tvár a nechajte pôsobiť aspoň 15 minút, potom opláchnite teplou vodou. Najlepšie je dodržiavať túto kozmetickú rutinu večer, aby ste predišli komplikáciám medzi prienikom medzi ingredienciami a slnečnými lúčmi.
Ako pripraviť nápoj z medu a citrónu
Ako už bolo spomenuté, ak chcete využiť kozmetické vlastnosti citrónu a medu, zmiešajte ich a naneste na postihnuté miesto. To isté možno urobiť v prípade nepríjemného uštipnutia hmyzom, ktoré bude v krátkom čase dezinfikované a vyliečené. Ak naopak chcete piť nápoj vyrobený z týchto dvoch jedál, postupujte podľa veľmi jednoduchého receptu plného variácií, aby ste uspokojili vkus každého. Klasický spôsob prípravy je nasledujúci.
Ingrediencie:
- 400 ml vody
- 1 citrón (najlepšie organického pôvodu)
- 1 lyžička medu
Vodu zohrejte bez varu, ale až na teplotu asi 50 ° C, a začnite lisovať citrón. Horúcu vodu a citrónovú šťavu získanú v šálke zmiešajte a potom pridajte med. Ideálne je piť vodu, citrón a med každé ráno na prázdny žalúdok alebo dvakrát denne, v polovici rána a v popoludňajších hodinách. Pre trvalý účinok je najlepšie užívať ho celoročne, dokonca aj v lete.
Nájdu sa aj tí, ktorí si tento nápoj radšej pripravia aj so zázvorom, ktorý v takom prípade musíte dať pred ostatné suroviny priamo do hrnca spolu s vodou aspoň na 5-10 minút.
Upozornenia na konzumáciu medu a citrónu
Napriek tomu, že sa tento nápoj často odporúča ako prírodný liek, je rovnako dôležité venovať pozornosť niektorým možným vedľajším účinkom. Ak je napríklad citrón konzumovaný v nadmernom množstve, môže poškodiť zubnú sklovinu, zapáliť sa alebo podráždiť ústnu sliznicu. Ak trpíte gastrointestinálnymi poruchami, vždy je najlepšie najskôr sa poradiť so svojím lekárom, aby ste získali jeho spätnú väzbu.
Čo sa týka medu, je však vhodné držať sa uvedených dávok, aby ste sa vyhli riziku nadmerného zvyšovania glykemického indexu.Nakoniec, v prípade cukrovky môže lekár príjem zmesi zakázať aj len raz za deň.
Ďalšie informácie o mede a citróne nájdete na webovej stránke Humanitas.
