Meteoropatia: symptómy, prostriedky a liečba proti „časovej chorobe“
Meteoropatia je súbor fyzických a psychických symptómov, ktoré sa spravidla prejavujú ako rozšírená nevoľnosť spôsobená nadmerným vnímaním prebiehajúcich klimatických zmien. Dalo by sa to definovať ako mierna depresia, ktorá vzniká určitým spôsobom v určitých obdobiach roka, v spojení s dlhotrvajúcimi epizódami zlého počasia alebo počas zimného obdobia a je viac vystavená zrážkam, prehánkam a nedostatku svetla. Ak pre niekoho sa môže dokonca zdať čudné alebo smiešne, pre niektoré subjekty predstavuje táto „poveternostná choroba“ skutočnú poruchu, v prvom rade psychologickú, ktorá je schopná negatívne ovplyvniť „náladu a“ súčasné trendy. Čo však presne zahŕňa meteoropatia? A kto sú predmety, ktoré sú najohrozenejšie? Ďalej sa pokúsime vysvetliť symptómy, liečbu a nápravné opatrenia pre malátnosť súvisiacu so zlým počasím.
Vedeli ste, že sme veľmi spojení a ovplyvnení mesiacom? Pred čítaním článku si pozrite toto video.
Pozri tiež
Meteoropatia: najzrejmejšie príznaky choroby súvisiace so zlým počasím
Príznaky meteoropatie sú väčšinou psychologického charakteru, takže sa často používa na definovanie tejto poruchy ako "zimnej depresie", kvôli tesnej korelácii so zlým počasím a negatívnymi meteorologickými podmienkami. Výkyvy nálady, smútok a celkový pocit malátnosti patria k hlavným symptómom, ktoré môžu nastať u meteoropatických subjektov, hlboko citlivých na zmenu klímy, zlé počasie a nedostatok svetla.
K nim sa pridáva pocit apatie, nedostatok energie, podráždenosť, nervozita a plačlivé záchvaty, s koncentráciou pesimistických myšlienok, ktoré ďalej ovplyvňujú náladu, negatívne ovplyvňujú priebeh dňa, produktivitu a medziľudské vzťahy. Samota, chuť spať, odmietanie socializácie a zvýšená konzumácia cukrov a kalorických potravín sú v skutočnosti jedným z najčastejších spôsobov správania medzi najzávažnejšími prípadmi meteoropatie.
K týmto psychologickým symptómom sa pridávajú aj skutočné fyzické choroby, ako bolesť hlavy, krku, dýchavičnosť, astma a bolesti kĺbov, spôsobené predovšetkým prebiehajúcimi klimatickými zmenami.
Účinné prostriedky na liečbu meteoropatie
V niektorých prípadoch sa na stres a úzkosť používajú prášky na spanie, anxiolytiká a antidepresíva. Nič viac nie je v poriadku! Na choroby diktované meteoropatiou sa musia používať prírodné prostriedky, ktoré nepôsobia nadmerne na nervový systém a nevyvolávajú žiadnu závislosť.
Perfektné v týchto prípadoch sú infúzie a bylinné čaje s upokojujúcimi a relaxačnými vlastnosťami: môžete sa rozhodnúť pre hloh, harmanček, slez, zelený čaj, valerián, meduňku a limetku. Tiež tonikum na báze ženšenu, materskej kašičky a propolisu je skutočným liekom proti rozsiahlej nevoľnosti, únave a fyzickej slabosti, ktoré vznikajú najmä pri striedaní ročných období, kedy dochádza k celkovému oslabeniu imunitného systému.
V tomto ohľade je tiež dobré zasiahnuť pestrou a vyváženou stravou, bohatou na antioxidanty a potraviny, ktoré posilňujú imunitný systém, pomáhajú v boji proti apatii a fyzickej únave. Ale to nie je všetko: fyzická aktivita hrá zásadnú úlohu proti depresii a psychickej nevoľnosti. Športové cvičenia, a najmä relaxačné cvičenia, ako napríklad joga a pilates, sú v skutočnosti vynikajúcim liekom proti stresu. Tiež môžu robiť masáže a akupunktúrne sedenia veľa pre tých, ktorí trpia kontraktúrami a poruchami kĺbov súvisiacich so stresom a zmenou klímy.
Ak patríte k subjektom s najvyšším rizikom meteoropatie, pokúste sa tiež implementovať niekoľko malých obranných stratégií na minimalizáciu vplyvu proti tmavým a pochmúrnym dňom. Ako? Použite svetelné závory, aby ste lepšie presvetlili priestory v dome, počas obeda sa vyberte na prechádzku prestávka, venujte sa chvíľam relaxácie, aby ste sa zotavili z každodenného stresu, dajte si horúci kúpeľ a organizujte výlety s priateľmi. Stručne povedané, najlepšia obrana je útok! V skutočnosti, aj keď prvou túžbou môže byť skrývanie sa v dome na samote, skúste sa prinútiť k socializácii: vaša nálada vám poďakuje.
Meteoropati: kto sú subjekty, ktoré sú najviac ohrozené meteoropatiou?
Kto sú však subjekty najviac ohrozené meteoropatiou? Všeobecne sú prvými obeťami „časovej choroby“ najcitlivejší a najemotívnejší ľudia, najmä ak prechádzajú obzvlášť ťažkým alebo negatívnym obdobím. V týchto prípadoch v skutočnosti môžu daždivé dni a tmavá a bezslnková obloha skutočne negatívne ovplyvniť náladu, čím sa zhorší už aj tak dosť neistý psychologický stav.
K nim sa pridávajú ľudia, ktorí zvyčajne málo inklinujú k tomuto druhu psychickej nevoľnosti, ktorí z konkrétnych dôvodov, ako sú sklamania v láske, problémy v práci alebo udalosti negatívnej povahy, rozvíjajú nadmernú citlivosť, cítia dôsledky zlého počasia a zmeny klímy . Vo všetkých týchto prípadoch môžu uvedené prostriedky nápravy predstavovať platnú pomoc; ak však príznaky pretrvávajú a nie je vidieť zlepšenie, povahu problému možno hľadať v hlbších a zakorenenejších problémoch: konzultácia špecialistu môže byť tým správnym riešením vášho problému.
Antidepresívne potraviny na boj s chorobami súvisiacimi s časom
Medzi najúčinnejšie prírodné prostriedky na boj proti meteoropatii patrí aj správna diéta. Pri stole sa v skutočnosti bojuje aj s časovou chorobou. Ale aké potraviny sú pre nás to pravé? Nasleduje zoznam antidepresívnych potravín, ktoré pomáhajú predchádzať symptómom smútku a psychickej tiesne vďaka zvýšeniu hladiny serotonínu prítomného v krvi, silného regulátora nálady.
Pozri tiež: Antidepresívne potraviny: Čo jesť v boji proti depresii
