Odkedy je možné dávať kravské mlieko novorodencovi? Nikdy nie do 12 mesiacov.
Pokiaľ ide o premýšľanie o zdraví detí, jednou z prvých vecí, ktoré im napadnú, je zaistiť zdravú a vyváženú stravu. Nie je to nič pravdivejšie, ale ak je to ľahká výsada, ktorú je možné získať v prvých mesiacoch života, vďaka materskému mlieku je správne udržiavať tento cieľ počas rastu! Tu je pár tipov na výživu od nášho odborníka Rachele Aspesi; všetko vo videu nižšie.
Kŕmenie a deti
Materskému mlieku sa vždy dáva prednosť pred akýmkoľvek iným druhom mlieka na trhu, či už ide o kravské mlieko alebo umelé mlieko.
Je to preto, že materské mlieko je špecifický druh, to znamená, že obsahuje všetky základné živiny, ktoré podporujú správny vývoj ľudského dieťaťa. A najmä je jedinečné a dokonalé pre jej dieťa. Príroda myslela na všetko.!
Čo však robiť, keď sa blíži čas odstavenia alebo už nedojčíte? Existuje mnoho myšlienkových prúdov, ale pediatri sa určite zhodujú v odrádzaní matiek od ponúkania kravského mlieka novorodencovi, ktorý ešte nedovŕšil 1 rok; ak matka nechce predlžovať dojčenie, je lepšie rozhodnúť sa pre iné druhy mlieka, ako je umelé mlieko. Predtým, ako pochopíme, prečo je lepšie nedávať ho dojčatám, ktoré práve prišli na svet, zopakujme si niekoľko osvedčených postupov. pokiaľ ide o výživu, zaviesť s cieľom vychovávať zdravé a silné deti.
Pozri tiež
V prvom rade je nevyhnutné, aby dieťa bralo materské mlieko aspoň prvých 6 mesiacov života: dojčenie v tomto období umožňuje dieťaťu v ideálnom prípade fyzicky i emocionálne rásť.
Ak sa naopak matka necíti na dojčenie, ako alternatívu k svojmu mlieku je možné použiť umelú výživu, ktorá je vďaka vyváženej prítomnosti živín azda potravinou, ktorá sa najviac približuje matke. Nie je prekvapením, že sa podáva ako „prídavok“ novorodencom dokonca aj vo veľmi raných fázach dojčenia, keď sa pri správnom začatí objavia problémy.
Pred výberom dojčenskej výživy je však vždy lepšie prediskutovať so svojim dôveryhodným pediatrom, ktorý bude môcť nasmerovať matku na tú, ktorá je pre dieťa najvhodnejšia.
Po 6 mesiacoch je potrebné, aby dieťa doplnilo svoj jedálniček o ďalšie potraviny, ale na kravské mlieko ešte nie je čas. V tejto chvíli hovoríme o ovocných pochutinách, čerstvej zelenine a pyré z bielkovín. Ak materské mlieko zlyhá, môžete sa rozhodnúť pre následné mlieko.
Okolo 12 mesiacov a až potom je možné kravské mlieko zaviesť ako raňajky.
Poďme teraz podrobne pochopiť, prečo toto jedlo nie je vhodné pre novorodenca.
Prečo je lepšie nedávať kravské mlieko kojencom
Hlavné dôvody tejto „zastávky“ sú v zásade dva a týkajú sa zloženia jedla: konkrétne ide o nadbytočné bielkoviny a obmedzený výskyt železa.
Príliš veľa bielkovín prirodzene obsiahnutých v kravskom mlieku predstavuje nebezpečenstvo pre veľmi mladé: početné výskumy ukázali, že táto živina musí byť v strave detí prítomná v obmedzenom množstve, obzvlášť v strave mladšej ako 24 mesiacov. Prečo? Pretože nevyvážený príjem tejto živiny v ich strave zvyšuje riziko vzniku obezity v budúcnosti, tejto možnosti je nevyhnutné sa úplne vyhnúť.
Nízky obsah železa na druhej strane rovnako poškodzuje správny vývoj dieťaťa; dojčatá majú vysokú potrebu týchto mikroživín a kravské alebo kozie mlieko nemôže dostatočne pokryť ich výživové potreby. Dokonca môže viesť k anémii.
Okrem týchto rizikových faktorov uvádzame aj ťažkosti, ktoré majú novorodenci s jeho trávením: ich tráviaci systém je do jedného roka stále veľmi chúlostivý a príliš skorý príjem kravského mlieka ako nápoja im spôsobuje rôzne črevné ťažkosti.
Ako vidíte, v tomto článku spomíname kravské mlieko iba ako nápoj, pretože namiesto toho je absolútne možné ponúknuť ho dieťaťu ako prísadu na prípravu zdravých jedál, ako je pyré. Malé množstvá v jeho strave nie sú pre malého zlé.
Nezabúdajme, že mlieko je stále vzácna potravina, bohatá na živiny; uvidíme, ktoré!
Charakteristika kravského mlieka
Z hľadiska živín je kravské mlieko zložené nasledovne (každé zviera má iné zloženie mlieka, ale keďže sa pred uvedením na trh mieša s inými, môžeme povedať priemerné zloženie):
- voda, prítomná v 87,5%
- proteíny, z ktorých najreprezentatívnejší je kazeín, v 3,5%
- lipidy, 3,5%
- cukry, ako je laktóza, prítomné v 5%
- minerálne soli, napríklad vápnik, v 1%.
Na prvý pohľad sa zdá, že nie je nič zlého, ale vezmite do úvahy, že výživové potreby novorodenca sú veľmi odlišné! Jeho malé obličky nedokážu správne pracovať s minerálmi a bielkovinami, zatiaľ čo nedostatok železa a vitamínov, ako je D, ktoré sú známe pre veľmi malé, vedú k ďalším problémom, napríklad k kostiam a koži. Nedostatky súvisia s kvalitou materského mlieka alebo s dojčenskou výživou, špeciálne navrhnutou tak, aby zaručovala deťom všetky nevyhnutné živiny pre správny rast.
Kravské mlieko po 12 mesiacoch: áno, ale postupne
Teraz, keď chápeme, prečo sa neodporúča ponúkať kravské mlieko dojčatám, pozrime sa, ako ho zaradiť do stravy, akonáhle príde míľnik prvých narodenín.
Prevláda zdravý rozum: ak sa kravské mlieko niekoľko dní od 12 mesiacov neodporúča, neznamená to, že v 14 mesiacoch sa môže podávať ako hlavný nápoj vo veľkých množstvách. Vždy to závisí od dieťaťa a jeho hladu. Ak je dieťa spokojné s 200 alebo 400 ml mlieka denne, potom môže byť kravské mlieko zaradené do stravy, ale ak má dieťa vyššie potreby, je lepšie zvoliť iné spôsoby, ako je rastové mlieko vo výžive (typ 3). Tieto potraviny novej generácie nájdete v lekárňach aj v supermarketoch alebo v obchodoch špecializujúcich sa na detskú výživu: v práškovej alebo tekutej forme je toto mlieko navrhnuté špeciálne pre deti staršie ako 1 rok a je možné ho ponúkať až do 3 rokov. starý.
Ak je kravské mlieko vašou voľbou, je lepšie podávať ho postupne, čo slúži na zistenie, či je dieťa schopné správne stráviť jedlo. Prvých niekoľko dní by sa kravské mlieko malo riediť vodou. 50% mlieka a zvyšných 50% minerálnej vody; pokračujte v nasledujúcich týždňoch znižovaním dávky vody stále viac: ak dieťa nedáva „príznaky nepohodlia alebo neznášanlivosti, môžete to úplne navrhnúť vo raňajkovej fľaši.
Vždy dávajte svojmu dieťaťu mikrobiologicky nezávadné mlieko: pred použitím ho preto pasterizujte alebo zohrejte.
Plnotučné alebo polotučné mlieko pre deti?
Celé! Bez pochybností. Vieš vôbec prečo?
Polotučné alebo plnotučné mlieko odborníci do 3 rokov neodporúčajú, pretože má výrazne nižší obsah energie a vitamínov rozpustných v tukoch ako plnotučné mlieko. Nielen, že na rozdiel od toho, čo sa predpokladá, neplnotučné mlieko má vyšší príjem bielkovín ako kompletné a už sme si povedali, aké dôležité je, aby deti tento druh látok obmedzovali.
V týchto raných fázach života je tiež potrebný tuk, ktorý plnotučné mlieko určite má, a pre deti potrebujú oveľa viac ako dospelý.
Mliečne tuky sú nasýtené, a preto nie sú optimálne, ale ak sa nám podarí zahrnúť do stravy dieťaťa ďalšie nenasýtené tuky, je úplne v poriadku dať dieťaťu tento druh nápoja.
Pokiaľ ide o to, aký druh plnotučného mlieka vybrať pre malé dieťa, neexistuje „lepšia“ možnosť; svoje rozhodnutie založte na svojich rodinných návykoch. Vo všeobecnosti však majte na pamäti, že čerstvé mlieko je vďaka svojej príchuťovej chuti pre deti príjemnejšie ako trvanlivé mlieko; ale aj preto, že živiny vo vnútri nie sú procesmi konzervácie zmenené.
Existujú aj mikrofiltrované mlieka, akýsi stred, ktoré v chladničke vydržia zhruba 7 dní.
Pitie kravského mlieka počas tehotenstva
Po analýze výhod a nevýhod jednej zo základných potravín na našom stole chceme otvoriť zátvorku príjmu kravského (alebo kozieho) mlieka počas tehotenstva.
Ak sa mlieko nemá ponúkať novorodencom, je tehotná viac, ako sa odporúča! Prečo?
Zjavne sa zistilo, že pitie pohára mlieka počas 9 mesiacov je dobré pre budúcu matku i dieťa v brušku, aby dobre rástlo od raných fáz života. V skutočnosti tie, ktoré sú tehotné, potrebujú veľký príjem vápnika, ktorý sa pohybuje od 1 000 mg do 1 300 mg denne, a kravské mlieko je ideálnym jedlom na uspokojenie tejto potreby, ale aj na zmiernenie niektorých typických tehotenských chorôb, ako je pálenie záhy.
Všeobecne odporúčaná dávka je asi 150 ml denne: toto množstvo by prinieslo veľký prínos pre rast detí aj po ich narodení. Dokonca by sa zdalo byť všeliekom na zníženie rizika vzniku cukrovky 2. typu v dospievaní, pretože podporuje zvýšenie hladiny inzulínu v krvi.
Pitie pasterizovaného mlieka počas tehotenstva znižuje šance dieťaťa na rozvoj osteoporózy v detstve, zabraňuje riziku novorodeneckej rachity a posilňuje vývoj mozgu plodu. Okrem toho je tiež spojená so znížením rizika vzniku sklerózy multiplex v dospelosti.
Stručne povedané, ak čakáte dieťa, nebojte sa každé ráno niečo vypiť!
