Hypnóza
Čo je to hypnóza?
Hypnóza je prirodzený stav vedomého spánku, počas ktorého je hypnotizovaný úplne uvoľnený, bez spojenia s vonkajším prostredím, ako pri sledovaní vzrušujúceho filmu. Tento stav sa používa v psychiatrii na ľahší prístup k nevedomiu, prekonávanie blokov a návrat niektorých problémov spojených s detstvom. Hypnóza je preto v praxi zosilňovačom a urýchľovačom terapie. Cieľom relácie hypnózy je teda dostať sa do bezvedomia a odhaliť akúkoľvek traumu z minulosti, ktorá bola odstránená, ale spôsobuje psychické poruchy, ako sú stavy úzkosti a fóbie.
Pre koho?
V psychoterapii sa stále viac používa a aj keď spôsoby, akými funguje, nie sú známe, hypnóza je zjavne účinný nástroj na zbavenie sa rôznych porúch. Najčastejšími aplikáciami sú psychologické a psychosomatické: odvykanie od fajčenia, chudnutie, úzkosť, neuróza, stres, enuréza, nespavosť, fóbie, traumy, tiky, plachosť, ale aj osobný rozvoj. Prospešné môžu byť aj deti a študenti, ktorí si nie sú istí pred skúškou.
Hypnózu je možné použiť aj na krátke psychoterapie.
Ako prebieha sedenie?
Existujú dve školy myslenia. Prvá, tradičná quea, ktorú vytvoril Freud, je založená na sugescii. Pacient dostáva verbálne („spánok!“), Vizuálne a fyzické podnety. Táto technika vychádza z predpokladu, že ak sa pacientovi navrhne, aby sa uzdravil, dokáže to. Táto metóda je niekedy účinná, ale dočasná.
Ericksonova hypnóza, na druhej strane, nie je založená na sugescii, ale na aktívnej účasti pacienta. Hypnózne sedenie prebieha formou jednoduchého rozhovoru, počas ktorého je pacient hlboko uvoľnený a postupne voľne vstupuje do bezvedomia. Terapeut kŕmi konverzáciu metaforami a symbolmi a postupne vedie pacienta k tomu, aby sám našiel riešenia svojich problémov. Táto škola hypnózy rešpektuje hodnoty pacienta a je oveľa efektívnejšia ako predchádzajúca.
Koľko?
Ceny sa pohybujú od 50 do 90 EUR za hodinové sedenie. Niekedy je potrebných päť alebo šesť sedení v závislosti od liečeného problému.
Napriek tomu hypnózu neupravujú žiadne právne predpisy. Najprv sa informujte o schopnostiach a schopnostiach terapeuta, ktorý ho navrhuje.
EMDR
EMDR znamená „desentilizácia a regenerácia pohybu očí“. Táto technika je podobná hypnóze: za pacientom nasleduje pohyblivý bod s očami. Táto gymnastika vám umožňuje pôsobiť na mozog a má celkom pôsobivé výsledky pri posttraumatickom strese.
Hrozí nejaké nebezpečenstvo?
Hypnóza vyvoláva akúsi moc toho, kto ju praktizuje, nad tým, kto jej je vystavený. Neprávom. V skutočnosti sa netreba báť, náš mozog má bezpečnostné ventily, ktoré nám bránia konať proti našim vlastným hodnotám. Kto hypnotizuje, nie je všemohúci.
