Ajurvédska masáž

Pôvod

Ajurvéda, tradičná indická medicína. Rovnako ako jóga, meditácia alebo používanie prírodných produktov a rastlín, aj táto masáž je súčasťou mnohých techník, na ktorých je založená táto starodávna medicína (má najmenej 5000 rokov!), Ale napriek tomu ju praktizuje a uznáva Svetová organizácia zdravia . Rovnako ako tradičná čínska medicína, ajurvéda verí, že telo a duch sú v tesnom spojení a berie do úvahy ľudskú bytosť ako celok. Podľa tohto lieku prechádza telom „vitálny dych“, tzv Prána. Keď je tento tok energie narušený faktormi, ako je stres alebo zlý životný štýl, telo môže trpieť niektorými ochoreniami (bolesť hlavy, tranzit, bolesť, rozšírená nevoľnosť ...). Pôsobením na určité body tela tlakom a inými pohybmi sú masáže zamerané na obnovenie obehu tohto vitálneho dychu. Existuje asi desať typov masáží, ktoré sa menia v závislosti od problému. Základnou a najcvičenejšou masážou jeabhyanga.

Rituál

Pozri tiež

DIY anticelulitídna masáž: návod, ako na to

Ajurvédska masáž sa cvičí na holej pokožke alebo pokrytej spodným prádlom. Masér používa teplý olej, väčšinou sezamový, samotný alebo v kombinácii s inými druhmi oleja. Technika spočíva v stimulácii tlakom, dotykom a palpáciou, t.j. Marma (energetické body, ktorými sa prána pohybuje) s cieľom vyvážiť organické funkcie. Od chodidiel po končeky vlasov sa masírujú všetky oblasti po jednej pohybmi, ktoré umožňujú harmonizáciu tela, pričom sa zohľadňujú rôzne prvky, ktoré ho tvoria: vzduch, voda a oheň. Tieto prvky sú usporiadané podľa troch systémov: vata (nervový a hormonálny systém), pitta (tráviaci a enzymatický systém) a kapha (tekutiny). Striedajú sa tónovacie a relaxačné pohyby, ktoré poskytujú energiu a relaxáciu súčasne.

Výhody

Ajurvédska masáž je úplná a jej cieľom je relaxovať, zmierniť nervové napätie, absorbovať stres a uľahčiť spánok. Obnovením krvného obehu vám tiež umožňuje eliminovať toxíny v dôsledku zlej výživy a znečistenia. Je energizujúci, nabíja batérie a môže zabrániť mnohým chorobám. Sezamový olej bohatý na kyselinu linolovú, železo, fosfor, horčík, meď a vápnik vyživuje pokožku a má tiež priaznivé účinky na nervové bunky. Ajurvédska masáž je prvkom prevencie a podľa tradície musí byť súčasťou životného štýlu, ktorý kombinuje vyváženú stravu s jogou, dychovými a meditačnými cvičeniami.