Vedľajšie účinky pilulky: 5 prostriedkov na zníženie nepohodlia
V spolupráci s Lo.Li. Pharma
26% žien, ktoré používajú antikoncepčné tabletky, pociťuje nepohodlie, ako je citlivosť prsníkov, migréna, zadržiavanie vody, znížené libido a priberanie.Je to spôsobené prítomnosťou dvoch hormónov, estrogénu a progestínu, v ktorých denný príjem inhibuje hormonálne deje, ktoré vyvolávajú ovuláciu (čím predchádzajú tehotenstvu), ale súčasne môže spôsobiť sériu kolaterálnych porúch, najmä v prvých mesiacoch, keď telo sa musí prispôsobiť. Očividne to neznamená, že antikoncepčná tabletka je nebezpečná, práve naopak, za predpokladu, že však budete dôsledne dodržiavať pokyny lekára a pravidelne vykonávať požadované kontroly, v prípade pretrvávajúcich nepríjemných pocitov v priebehu času sa okamžite obráťte na svojho gynekológa.
V skutočnosti existuje niekoľko liekov na vedľajšie účinky pilulky, ktoré vám umožňujú pokračovať v jej užívaní bez ďalších chorôb. Poďme zistiť niektoré z nich.
Pred čítaním uvádzame niekoľko tipov, ak sa rozhodnete začať užívať antikoncepciu. Pripomíname však, že sa vždy poraďte so svojim lekárom.
Pozri tiež
Ako znížiť vedľajšie účinky pilulky: používanie doplnkov
Na otázku „ako zmierniť vedľajšie účinky piluliek“ mnoho lekárov odpovedalo odporúčaním používania konkrétnych doplnkov stravy, ktoré kompenzujú nutričné nedostatky žien užívajúcich antikoncepciu. Vedecké štúdie ukázali, že antikoncepčná tabletka ovplyvňuje vstrebávanie a metabolizmus vitamíny a minerály (ako sú vitamíny B2, B12, B6, E, C, selén, zinok a horčík) a nedostatok týchto látok, nevyhnutných pre pohodu žien v reprodukčnom veku, predstavuje riziko vzniku kardiovaskulárnych problémov, hypovitaminózy, zvýšený oxidačný stres, komplikácie počas tehotenstva, hyperaktivita krvných doštičiek a hyperhomocysteinémia.
Medzi doplnkami dostupnými v lekárňach je Zyxelle, výživový doplnok na báze vitamínov ((kyselina listová, vitamín C, E, B2, B6, B12), minerály (horčík, zinok a selén) a centella asiatica, ktoré okrem iného pôsobí proti nedokonalostiam celulitídy (možný prírastok hmotnosti je možno najobávanejším z vedľajších účinkov pilulky), znižuje fyzickú a psychickú únavu, kontroluje metabolizmus homocysteínu a pomáha oživiť matnú pleť, nechty a vlasy, čo ich robí Doplnok by sa mal užívať raz denne, ráno alebo spolu s tabletkou, počas celého trvania hormonálneho príjmu a v každom prípade nie menej ako dva mesiace.
Zdravý životný štýl na odstránenie zadržiavania vody v tabletkách
Zadržiavanie vody je častou poruchou najmä u žien, ktorá postihuje predovšetkým nohy, stehná a zadok, čo spôsobuje nepríjemný pocit ťažoby a opuchu, ako aj celulitídu a tekutú stagnáciu. Medzi príčiny zadržiavania vody patrí aj používanie antikoncepčných piluliek, pretože hormonálne zmeny môžu negatívne ovplyvniť hydratáciu, zadržiavanie tekutín a spôsobovať predovšetkým opuch brucha a ťažkosť v oblasti brucha a nôh.
Ak chcete obmedziť alebo ešte lepšie odstrániť zadržiavanie vody v tabletkách, najlepšou radou je vždy zdravší životný štýl: „správna a vyvážená strava (dodržiavajte pestrú stravu, obmedzte porcie, pite dostatok vody, vzdávajte sa príliš komplikovaných prísad a jedál) s vysokým glykemickým indexom, udržiavanie metabolizmu vždy aktívnym atď.) sprevádzané pravidelnou športovou aktivitou (venovanie pohybu najmenej 30/40 minút denne, aspoň 5 dní v týždni) sú vynikajúcou metódou na riešenie problému.
Rovnaké riešenia sú vhodné aj na opuch piluliek: nápravné opatrenia sú podobné.
Strata libida a vaginálna suchosť v dôsledku antikoncepčných piluliek: prostriedky
Pokles libida a vaginálna suchosť sú ďalšími možnými nepríjemnosťami spôsobenými používaním antikoncepčných piluliek: prostriedky sú však platné. Antikoncepčná tabletka, podobne ako mnohé iné antikoncepčné prostriedky na báze hormónov, spomaľuje produkciu testosterónu, čo má dôležité výhody. proti akné a prebytočným vlasom.Testosterón však riadi aj sexuálnu túžbu mužov a žien a znížením jeho produkcie existuje riziko, že zmizne aj túžba a mazanie so všetkými súvisiacimi následkami. Čo robiť v týchto prípadoch?
V prípade sucha sa dá napraviť použitím zvlhčujúcich vaginálnych lubrikantov, ktoré sa majú aplikovať pred stykom, alebo zvlhčujúcimi krémami (ktoré sa majú aplikovať mimo styku), ktoré môžu tkanivá zdravšie a obnoviť ich správnu konzistenciu. V závislosti od okolností a trvania nepríjemného vedľajšieho účinku vám môže gynekológ predpísať aj antikoncepčné tabletky s rôznymi hormonálnymi dávkami alebo dokonca liek vysadiť.
Pokiaľ ide o zníženie libida v dôsledku antikoncepčných piluliek, problém je možné obísť používaním stimulačných doplnkov alebo zvýšenou fyzickou aktivitou (náprava, ako sme videli, ktorá je vždy dobrá): športovanie spôsobuje uvoľňovanie látok v nervovom systéme, ako sú neurotransmitery endorfín a dopamín, ktoré zlepšujú náladu a stimulujú sexuálnu túžbu.
Antikoncepčné tabletky: prostriedky proti nástupu zápchy
Zápcha nie je jedným z najčastejších vedľajších účinkov antikoncepčnej pilulky, ale môže sa vyskytnúť aj vtedy, ak pilulka obsahuje drospirenón, progestín najnovšej generácie, ktorý podporuje diurézu, tj. Odstránenie tekutín, boj proti zadržiavaniu vody a iným poruchám, ale niekedy prinášanie ďalších, napríklad zápcha. Nebojte sa však, pretože aj na toto nepohodlie existujú nápravné opatrenia, ktoré v tomto prípade spočívajú v „zvýšení množstva vody, ktorú pijete, udržaní stresu na uzde, zmene diéty zavedením väčšieho množstva vlákniny a probiotík a na záver zdravo. fyzická aktivita s kontinuitou.
Prírodné prostriedky proti účinkom pilulky
Keďže antikoncepčná pilulka spôsobuje, že pečeň „pracuje“ veľa, existuje riziko spomalenia metabolizmu, ktoré má za následok prírastok na váhe, opuch a ďalšie nežiaduce účinky. Preto by sa mohlo ukázať ako veľmi užitočné odvodnenie orgánu a uľahčenie jeho úlohy „príjmom“ bylinky, liečivé rastliny a ďalšie prírodné potraviny.
Užívanie pilulky je možné predovšetkým „zmierniť“ materskými tinktúrami, infúziami alebo bylinnými čajmi na báze bodliaka, púpavy a artičoku (ktoré čistia pečeň), thujy a čarodejnice vrginiany (celulitída a opuchy) a uhličitého vápenca ( vynikajúci prostriedok proti únave), všetko dostupné v bylinnej medicíne.
Ďalšie informácie o vedľajších účinkoch pilulky nájdete na webovej stránke Humanitas Health.
