Genetická diéta: zapísaná vo vašej DNA
Ako to funguje
Ak chcete vyskúšať genetickú diétu, musíte najskôr vyplniť dotazník s otázkami o vašom životnom štýle a odoslať biologickú vzorku slín do laboratória, aby genetici mohli extrahovať vašu DNA a poznať presné výživové požiadavky vášho tela a tela. na každé z nich iná reakcia.V tomto mieste genetici poskytujú informácie, ktoré zhromaždili, svojim kolegom z oblasti výživy, aby vyvinuli špecifickú výživu pre vaše telo. Originalita genetickej diéty je presne tým individuálnym potravinovým plánom, ktorý tím genetikov a odborníkov na výživu môže poskytnúť každému z nás. Analýza DNA tiež odhalí, ktorý typ fyzickej aktivity je pre vaše telo najpriaznivejší. Gén ACE (enzým konvertujúci angiotenzín) sa zhoduje s tromi rôznymi genotypmi: (II), (DD) a (ID). Ak máte genotyp (II), máte silnú svalovú vytrvalosť a dobrý srdcový metabolizmus: ste predisponovaní k dlhodobej fyzickej námahe. Ak máte naopak homozygotný genotyp (DD), ste náchylní vykonávať fyzické aktivity na základe svalovej sily. Nakoniec, ak máte heterozygotný genotyp (ID), môžete byť zaradení do strednej polohy.
Choďte na špeciál „Rýchle chudnutie“!
Pozri tiež
Na koho sa obrátiť
- DNASlim je avantgardná „spoločnosť“ v odbore nutrigenetiky, ktorá pôsobí v „areálovom vedeckom parku v Terste“ a ponúka potravinové programy rôzneho trvania a cien: najlacnejšie náklady 193 eur a súčasťou súpravy DNASlim, test metabolizmu tukov a cukry, prispôsobená strava, tri telefonáty s odborníkom na výživu a tri mesiace neustáleho koučovania prostredníctvom e -mailu.
- LaClinique ponúka dva balíčky s rôznym trvaním: šesťmesačný stojí 799 eur a jednoročný 1 399 eur.
- Genedieta so sídlom v Dánsku predáva súpravu na zber slín kompletnú s návodom na použitie za 193,60 EUR (vrátane poštovného a DPH).
Vypočítajte si ideálnu hmotnosť!
Je dôležité pochopiť, že genetická strava nie je obmedzujúcim druhom diéty: naopak, umožňuje príjem širokej škály potravín metabolizmus Dr. Floyd Chilton, veľký zástanca genetickej stravy v USA , stanovila 5 základných pravidiel, spoločných pre mnoho ďalších diét, ktoré by mal každý dodržiavať:
- Cvičte viac, najmenej 5 -krát týždenne po dobu 30 minút
- Znížte kalórie o 20-30% toho, čo je potrebné na udržanie aktuálnej hmotnosti;
- Na zníženie záchvatov hladu zvýšte príjem vlákniny, najmenej 30 gramov denne;
- Konzumujte potraviny bohaté na dobré nenasýtené tuky, ako sú Omega-3 a Omega-6 mastné kyseliny
- Zvýšte príjem polyfenolov, silných antioxidantov, ktoré spomaľujú proces starnutia a degeneráciu buniek, obsiahnuté vo veľkom množstve v ovocí, zelenine, semenách a zelenom čaji.
Úspech a chudnutie
Genetická strava zaručuje úbytok hmotnosti rovný 90% celkovej nadváhy. Schudnete v priemere 5 kíl každé 4 mesiace, čo sa nemusí zdať veľa, ale v skutočnosti je to pozoruhodný výsledok, pretože nejde o obmedzujúcu diétu.
Je veľmi populárny v Anglicku a vo svete celebrít (Jessica Alba schudla 8 kíl).
Ak chcete podstúpiť genetickú diétu alebo inú diétu, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete.
