Depresia v tehotenstve: ako sa s ňou najlepšie vyrovnať a liečiť sa
Depresia v tehotenstve je často spojená s hormonálnymi zmenami typickými pre dané obdobie. Nastávajúca matka má niekedy skvelú náladu, ale netreba veľa, aby začala byť podráždená alebo smutná. To je úplne normálne. Ak sa však smútok vymkne spod kontroly a stane sa patologickým, potom to môže byť depresia v tehotenstve. Našťastie to v mnohých prípadoch samo vie do niekoľkých týždňov, ale vo všeobecnosti to môže byť pre matku a dieťa nebezpečné. Tu je video s vecami, ktoré by ste v tehotenstve nemali robiť.
Aké sú príznaky depresie v tehotenstve?
Zmeny nálady sú počas tehotenstva normálne, takže tehotenskú depresiu nie je vždy ľahké rozpoznať. Ak však súhlasíte s tým, že máte viac ako jeden okamih frustrácie, smútku alebo nepohodlia, ktoré sa často opakujú, potom to môže byť. Budíček .
Pozrime sa nižšie, aké sú najčastejšie príznaky tých, ktorí trpia depresiou počas tehotenstva.
- Pretrvávajúca skľúčenosť a smútok
- Totálna absencia vôle žiť
- Strata chuti do jedla
- Nespavosť
- Neustála starosť o to, byť dobrou matkou
- Bezpodmienečná starosť o svoje zdravie a zdravie dieťaťa
Pozri tiež
Depresia v tehotenstve: lekárska a pôrodnícka pomoc pri uzdravení
Ak príznaky pretrvávajú dva alebo viac týždňov, mali by ste sa porozprávať so svojim lekárom alebo pôrodnou asistentkou.Tehotenská depresia nie je niečo, za čo by ste sa mali hanbiť, je to choroba, ktorú je potrebné liečiť, aby sa matka a dieťa čoskoro zotavili., Tehotenská depresia nie je hormonálne, ako by ste si mohli myslieť. Skôr je to depresia, ktorá je vyvolaná všetkými zmenami, ktoré tehotenstvo prináša. Automaticky myslíte na dieťa, ktoré nosíte, a na budúcnosť, a to môže viesť k súboru negatívnych myšlienok v ženy, ktoré sú už náchylné na depresiu.
Rýchla pomoc pri depresiách v tehotenstve
Ak príznaky depresie v tehotenstve samy neustúpia, je potrebné konzultovať s lekárom adekvátnu terapiu. Pomôcť môže stretnutie s terapeutom, ktorý sa špecializuje na túto oblasť. Navyše môžu pomôcť niektoré prírodné a homeopatické lieky, ako je akupunktúra alebo Bachove kvety. Dlhé prechádzky, cvičenie a jóga tiež zmierňujú nepohodlie a zaháňajú smutné myšlienky. V závažných prípadoch je možné podať aj antidepresíva, ale iba pod prísnym lekárskym dohľadom.
Je depresia v tehotenstve pre dieťa nebezpečná?
Ak je budúca matka v poriadku, bude sa cítiť v poriadku aj dieťa: na tejto múdrosti je niečo pravdy. Depresiu v tehotenstve je nevyhnutné liečiť, aby tehotenstvo prebiehalo čo najľahšie. Ak sa ťažká depresia nelieči, môže viesť k oneskoreniu vývoja plodu a predčasnému pôrodu. Tiež, ak nie je tehotenská depresia liečená najlepším spôsobom, môže sa zmeniť na popôrodnú depresiu.
Tipy na prevenciu tehotenskej depresie
V tehotenstve nemôžete zabrániť depresii, existujú však veci, ktoré môžete urobiť, aby ste riziko znížili. Tu sú oni.
- Porozprávajte sa so svojim partnerom alebo priateľmi a rodinou o svojich obavách.
- Nevyvíjajte na seba tlak, aby ste sa pokúsili urobiť všetko perfektným (mnoho matiek hromadí stres práve preto, že sa snaží za každú cenu mať všetko pripravené a dokonalé pre príchod dieťaťa).
- Dbajte na vyváženú a zdravú výživu a dostatočné množstvo vody.
- Cvičte zľahka, najlepšie vonku.
- Skúste relaxačné techniky: kurz jogy počas tehotenstva bude skutočným liekom na všetko.
+ Zobraziť zdroje - skryť zdroje Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si článok „Depresia a tehotenstvo“ od Veronesi Foundation. <
