Čo sa s nami skutočne stane, ak prestaneme jesť cukry?
Sme bombardovaní informáciami o malátnosti, ktorú diéta s vysokým obsahom cukrov spôsobuje, najmä ak ide o rafinované cukry. Napriek tomu je dnes tiež dobre známe, aké dôležité je NIE vylúčiť zo stravy uhľohydráty, pretože poskytujú zásadnú energiu metabolizmu. Čo by sa teda stalo, keby sme zo stravy vylúčili všetky zlé cukry (počnúc tými 4/5 čajových lyžičiek denne, ktoré investujeme do našich káv)? Kým to zistíte, pozrite si video, ktoré vás bude motivovať ísť „správnou cestou“:
1. Obnovíme fyzickú formu
Nízkokalorická diéta nepatrí náhodou k najobľúbenejším diétam. Dôvodom je, že čím viac sladkých potravín zjete, tým viac by ste ich chceli prijať. Dôsledok, ktorý sme všetci aspoň raz v živote zažili, keď začíname sušienkou a zrazu sme dokončili balík bez toho, aby sme si to uvedomovali, je zrejmé, že sa dá ľahko povedať: hmotnosť sa určite neudrží. Nadbytočné cukry sa premenia. pečeň na tuk, alias prebytočné kilá. Odstránením prebytočných cukrov bude mať telo nepochybne pozitívny vývoj, pokiaľ ide o tvar a zdravie.
Pozri tiež
2. Máme k dispozícii viac energie
Nie je novinkou, že príliš veľa cukru môže viesť aj k fyzickej únave, skutočnej slabosti a pocitu slabosti, ktoré musíme potom napraviť. Kto náhodou nemá počas dňa chvíle ospalosti? Dôvodom je predovšetkým vrchol glykémie kvôli konzumácii cukru, pretože prebytočný inzulín produkovaný cukrom by mohol poškodiť pankreas a unaviť telo.
Načítava ...prostredníctvom GIPHY
3. Ale aj zdravšie srdce (a nielen)
Áno, príliš veľa cukru škodí srdcu a ďalšie. Ak je teraz vedecky potvrdené, že cukor má priamy vplyv na rizikové faktory srdcových a kardiovaskulárnych chorôb, existujú ďalšie choroby súvisiace so zneužívaním cukru, ako napríklad: rozvoj obezity a metabolického syndrómu, migrény, napätie v bruchu, dráždivé hrubé črevo alebo kandidóza a kandidóza.
4. „Obnovujeme“ plodnosť
Strava a výživa ovplyvňujú rôzne aspekty nášho života a v tomto konkrétnom prípade aj naše zdravie. Cukor zrejme narúša plodnosť. V skutočnosti, ak príjem veľkého množstva cukrov spôsobí uvoľnenie inzulínu, ten druhý, nadprodukovaný, môže vytvárať odpor vo vaječníkoch a byť jednou z príčin polycystických vaječníkov.
Načítava ...prostredníctvom GIPHY
5. Menej cukrov = svetlejšia pokožka
V neposlednom rade koža! Aj táto časť nášho tela trpí sladkou diétou. Okrem faktora pupienkov je vedecky dokázané, že čím viac cukru prijmeme, tým viac naša pokožka predčasne starne v dôsledku procesu glykácie poškodzujúcej epidermálne bunky: niekoľkými slovami viac vrások a matnej pokožky. Nielen to: zneužívanie cukru zasahuje do tvorby vzácneho kolagénu, ktorý pomáha tkanivám zostať elastické.
Na čo čakáš? Okamžite sa detoxikujte od cukrov, vždy bez toho, aby ste sa vzdali sacharidov a dodržiavali zdravú stredomorskú stravu. Odporúčame vám začať takto:
