Zbohom starnutie? to je ako
Štúdia sa zamerala na účinky, ktoré zmena životného štýlu k lepšiemu má na chromozómy, alebo skôr na teleméry, končatiny, ktoré sa časom skracujú a nechávajú chromozómy vystavené možnému poškodeniu. Teloméry sú vedou považované za biologické hodiny ľudského tela; keď sa prestanú predlžovať a skutočne skracovať, bunka zomrie. Skrátenie telomérov navyše ponecháva bunku bezbrannú, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť vzniku Alzheimerovej choroby, rakoviny a cukrovky.
Správny životný štýl by teda telomérom prospel, predĺžil by ich dĺžku. Pre dobrý životný štýl sú preventívne opatrenia tie, ktoré už poznáme: snažte sa správne jesť s ovocím a zeleninou, obmedzte cukry; zvládať stres zdravým spôsobom; cvičte denne mierne cvičenie.
Štúdia sa bude musieť v budúcnosti opakovať a bude zahŕňať ešte viac predmetov; doteraz bolo päť rokov sledovaných 35 mužov. Medzi nimi niektoré subjekty postupne zlepšovali svoj životný štýl, zatiaľ čo iné pokračovali vo svojich návykoch. U subjektov, ktoré sa riadili radami vedcov, bolo zistené predĺženie asi o 10 percent telomérov, zatiaľ čo tí, ktorí neurobili žiadne zmeny, stratili asi 3% na dĺžku.
Pozri tiež
Pozri tiež:
- Starnutie? Je to dedičné
- Maliny zvyšujú plodnosť
- Doprajte si prírodné liečivá: ebook
