Jazda na koni
Tisíc faziet
Jazda na koni je šport, ktorý spája dve entity: muža a koňa, jazdca a jeho zviera. Jedno nemôže existovať bez druhého a naopak. Táto disciplína vyžaduje dokonalú znalosť koňa a hlboký rešpekt k nemu: jazda neznamená len športovať, ale znamená aj spájať sa so zvieraťom. To všetko dáva jazdectvu konkrétny rozmer.
Jazda na koni pozostáva z mnohých disciplín, vrátane drezúry (alebo výcviku), záchvatov, jazdeckej vytrvalosti, voltíž, skok, parkúr, pólo ...
Pozri tiež
Ako oddialiť menštruáciu: kedy a ako oddialiť menštruáciu
Je to šport, ktorý možno koncipovať ako skutočnú disciplínu, nasledujúcu po výcviku v stajniach a zúčastňujúcej sa súťaží, ale aj ako príležitostnú zábavu na prechádzkach alebo malých exkurziách ...
Fyzická pohoda
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, jazda na koni nie je tým koňom, ktorý robí všetko! Jazda vyžaduje značnú svalovú námahu v oblasti chrbta a brucha, najmä pri sede (sed, cval, klus v sede), a taktiež posilňuje svaly nôh (stehno, lýtko) a zadku pri behu na klus. Pri tradičnej jazde na koni, a najmä v drezúre, sa osobitná pozornosť venuje držaniu chrbta a ramien, a preto si zvyká zaujať správnu polohu trupu.
Energetický výdaj je dosť variabilný. Na vychádzkach do krajiny spálite málo kalórií, pretože fyzická námaha nie je príliš významná, zatiaľ čo ak robíte prekážkový beh alebo drezúrne cvičenie, práca svalov sa zintenzívni a za hodinu môžete spáliť 350 až 600 kcal!
Akrobatická disciplína, jazda na koni rozvíja pocit rovnováhy a zlepšuje motorickú koordináciu. Ak sa cvičí pravidelne a určitý čas, posilňuje to aj srdcové svaly a zlepšuje sa dychová kapacita.
O psychologických cnostiach
Jazda je nielen dobrá pre telo, ale aj pre ducha! Jazda na koni nás v prvom rade učí prekonávať strach, zostať pokojný tvárou v tvár problémom, získať sebavedomie. Kôň môže byť nepredvídateľný, takže sa musíte naučiť čeliť akejkoľvek situácii s veľkým chladom.
Táto disciplína vyžaduje solídne vlastnosti vrátane prísnosti, vytrvalosti, schopnosti koncentrácie a lásky k ťažkostiam. Dej, ktorý sa odohráva vonku a v kontakte s prírodnými živlami, je jedným zo športov, ktoré najlepšie zaručujú relaxáciu a únik.
Niektoré opatrenia, ktoré je potrebné urobiť
Jazda na koni nie je ako prechádzka, je to činnosť, ktorá zahŕňa riziká, ktoré by ste nemali podceňovať. Tu je niekoľko tipov:
- Absolvujte kurzy. Žokejov nemôžete improvizovať, existujú profesionáli, ktorí vás naučia správne polohy, správne gestá, dobré návyky pri jazde bez riskovania.
- Zahrejte sa. Vykonajte nejaký pohyb, skočte a natiahnite svaly, než sa dostanete na zadnú časť svojho ora!
- Ak trpíte bolesťami krížov alebo malformáciami chrbtice, ak ste tehotná alebo ste alergická na chlpy zvierat, ak trpíte osteoporózou, vyhnite sa jazde na koni.
- Zaobstarajte si očkovaciu látku, najmä proti tetanu.
- Nasaďte si prilbu, je to nevyhnutné!
Pre informáciu: Talianska federácia jazdeckých športov www.fise.it
