3 spôsoby, ako bojovať proti „závislosti na smartfónoch“
Ovládanie smartfónu je teraz automatické gesto, ktoré si ani neuvedomujeme. Vytiahneme mobilný telefón z vrecka alebo tašky a prelistujeme kanál Instagram bez toho, aby sme niečo konkrétne hľadali, kým sa neprestaneme pozerať na takéto videá a nedáme zmysel prehliadaniu na sociálnych sieťach:
Nechať kľúče doma sa stane, ale ísť von bez mobilného telefónu je takmer nemožné, pretože bez neho sa cítime stratení.
Ako môžeme opustiť túto závislosť, ktorá riskuje, že stratíme zmysel pre realitu? Toto sú tri jednoduché spôsoby, ako to urobiť!
5 jednoduchých spôsobov, ako zmierniť kocovinu
1. Z dohľadu ...
Načítava ...prostredníctvom GIPHY
Ľudia, ktorí držia diétu, pravdepodobne nenakúpia sladkosti, o ktorých vedia, že nie sú povolené, pretože keď ich uvidia, môžu urobiť výnimku z pravidla.
Ak pracujete alebo varíte alebo robíte čokoľvek, čo nezahŕňa používanie telefónu, nechajte ho v inej miestnosti alebo si ho dajte do vrecka na diaľku kabelky. Iste, keď je telefón mimo, môže vám to trvať niekoľko sekúnd získať ho a urobiť panické fotografie, ale z dlhodobého hľadiska to bude stáť za to!
2. Vytvorte „žiadne telefónne zóny“
Existujú oblasti, kde oprávnene nemôžete fajčiť: prečo nevymyslíte oblasti, kde je lepšie nepoužívať telefón? Okrem toho identifikujte časové intervaly, v ktorých smartphone pustíte a nezabudnite, že nikdy nespíte s telefónom pod vankúšom alebo príliš blízko postele.
Dobre, v prípade núdze to rýchlo dosiahnite, ale s telefónom vzdialeným od vás sa vám bude spať nekonečne lepšie!
3. Vymažte to, čo vás najviac bolí
Načítava ...prostredníctvom GIPHY
Oscar Wilde povedal, že „jediný spôsob, ako odolať pokušeniu, je podľahnúť mu“, ale to nefunguje, keď sa do„ hodiny “pristihneme pri pohľade na 17 fotografií pand, ktoré objímajú chovateľov zvierat ... Odstráňte aplikácie, ktoré na vás majú škodlivý vplyv, a ponechajte si tie, ktoré sú skutočne užitočné. Udržujte si účty, aby ste ich mohli kontrolovať z počítača, kedykoľvek sa vám zachce, a urobte z telefónu opäť telefón: užitočné pre milión vecí, ale nevyhnutné pre správy a telefonáty.
Sledovanie Instagramu z počítača bude spočiatku dosť nepohodlné, ale krok za krokom budete môcť vziať svoj život späť a nezblázniť sa, keď poplatok klesne pod 10%!
