Celulitída: najčastejšie príčiny a prostriedky na jej odstránenie
Celulitída sa javí ako povrchná nedokonalosť: kto z nás žien nepozná neslávne známu „pomarančovú kôru“? V skutočnosti je však to, čo vidíme, len výsledkom „zmeny tkaniva na hlbšej úrovni: pod povrchom pokožky v oblastiach postihnutých celulitídou došlo v skutočnosti k zvýšeniu objemu tuku bunky, ktoré pri expanzii uprednostňujú akumuláciu prebytočných tekutín, čo spôsobuje nerovnováhu vo fungovaní obehového systému.
Neexistuje jediný typ celulitídy: bohužiaľ je to problém, ktorý má tendenciu sa vyvíjať v neskorších štádiách. V prvej fáze (celulitída nazývaná „edematózna“) prevažuje stagnácia tekutín v tkanivách. Keďže ide o počiatočnú fázu, častú u mladších dievčat, je možné ju liečiť dobrými výsledkami. V druhom štádiu („vláknitej“ celulitídy) sa na úrovni tukového tkaniva vytvárajú malé uzlíky, pričom koža má tendenciu strácať pružnosť. V tomto prípade by bolo lepšie konať včas, aby ste mohli situáciu udržať na uzde.
Tretia etapa („sklerotická“ celulitída) je už ťažšie liečiteľná, aj keď nie je nevratná: uzliny sú väčšie a na dotyk pôsobia tvrdo a bolestivo. V tejto fáze človek spravidla trpí problémami zlého žilového obehu. Nakoniec, vo štvrtej fáze sa zmeny predchádzajúceho javia zhoršené a pokožka nadobúda charakteristický „matracový“ vzhľad.
Poďme spoločne zistiť, aké sú najčastejšie príčiny, ktoré vedú k vzniku celulitídy a aké sú prostriedky na jej liečbu.
Príčiny celulitídy: rôzne faktory
Príčiny celulitídy sú rôzne a často je ťažké ich identifikovať, pretože existuje mnoho faktorov, ktoré prispievajú k tejto patológii. Niektoré príčiny, bohužiaľ, nezávisia od našej vôle a majú do činenia s takzvanými „predisponujúcimi“ faktormi dedičného charakteru: napríklad naším pohlavím alebo rodinnou anamnézou.
Existujú aj dôvody súvisiace s konkrétnymi okamihmi nášho ženského života, ako je puberta, tehotenstvo alebo nástup menopauzy. Hormonálne dysfunkcie patria medzi prvé faktory spôsobujúce celulitídu.
Existuje však niekoľko vyvolávajúcich príčin: okrem vyššie uvedených hormonálnych problémov je potrebné zvážiť aj užívanie antikoncepčných piluliek, poruchy funkcie štítnej žľazy alebo pečene, akékoľvek hormonálne terapie, problémy súvisiace s držaním tela alebo všeobecnejšie s naším životným štýlom.
Nakoniec, aby sa situácia zhoršila, môžu existovať nesprávne návyky, od sedavého životného štýlu po fajčenie až po stres: v týchto faktoroch sa musíme pokúsiť v prvom rade zasiahnuť čo najviac pre svoje zdravie a potom proti celulitíde.
Sedavý život a problémy s hmotnosťou
Jedným z prvých faktorov, ktoré uprednostňujú výskyt celulitídy, je určite sedavý životný štýl. Pohyb je dôležitý pre ochranu kardiovaskulárneho systému a udržanie svalov v kondícii, aby sa kožné tkanivo nepoddávalo.
Spôsobovať alebo zhoršovať problémy s celulitídou je tiež nadváha alebo obezita, ako aj rýchle a nadmerné chudnutie. Udržanie vyváženej hmotnosti, a to aj pomocou športu, je nevyhnutné pre naše zdravie a zdravie pokožky.
Držanie tela a oblečenie môžu mať vplyv na celulitídu
Existujú určité nesprávne držania tela, ktoré môžu problémy s celulitídou zhoršiť: ak trávite príliš veľa času napríklad s prekríženými nohami, skončíte stláčaním ciev, čím sa zhoršia problémy s krvným obehom a tým aj celulitída.
Aj príliš dlhé státie bez pohybu môže viesť k rovnakým následkom: krv sa bude snažiť vystúpiť z nôh do hornej časti tela, čo spôsobí stagnáciu obehu.
Aj oblečenie môže byť pri tesnej celulitíde priťažujúcim faktorom: bude stláčať cievy rovnako ako nesprávne držanie tela. Aj príliš tesné topánky alebo príliš vysoké podpätky budú brániť obehu, čo povedie k čoraz evidentnejším problémom s celulitídou.
Nesprávny životný štýl
V našom životnom štýle robíme veľa rozhodnutí, ktoré majú významný vplyv na vznik alebo zhoršenie celulitídy. Najdôležitejšie sú nepochybne tie, ktoré sa týkajú výživy. Nesprávna strava, ktorá obsahuje potraviny bohaté na tuky, cukor a soľ, vedie k tvorbe lokalizovaných tukových usadenín a podporuje zadržiavanie vody.
Podobne môže fajčenie viesť k upchatiu ciev s následnými obehovými problémami. Tiež podporuje nárast voľných radikálov, ktoré zhoršujú problémy ovplyvňujúce mikrocirkuláciu a predčasne starnú pokožku.
Zneužívanie alkoholických nápojov môže tiež spôsobiť celulitídu: alkohol s vysokým obsahom kalórií a plný cukrov a toxínov zhoršuje obeh a zvyšuje zadržiavanie vody.
Napokon stres zvyšuje hladinu hormónov, čo vedie k opuchu tukových buniek.
Prostriedky na boj proti celulitíde
Ako ste pochopili, v boji proti celulitíde môže byť dôležité prijať správny životný štýl. Bude nevyhnutné dodržiavať zdravú, vyváženú a vyváženú stravu, ktorá umožní telu vyčerpať sa a očistiť sa.
Do stravy je potrebné pridať primeranú hydratáciu, piť asi dva litre vody denne a v maximálnej možnej miere sa vyhýbať sýteným nápojom a alkoholu, aby sa zabránilo zadržiavaniu vody.
Vyhýbať sa fajčeniu môže určite pomôcť, rovnako ako vyhýbať sa príliš tesnému oblečeniu alebo príliš vysokým topánkam. Je tiež dôležité čo najviac opravovať chyby držania tela, počnúc plantárnou podporou.
Nezabudnite tiež pravidelne cvičiť športovú aktivitu: vodné športy patria k tým najvhodnejším, pretože voda vám umožňuje masírovať telo, podporovať drenáž pri cvičení, ale v pohode bude aj beh a rýchla chôdza, ako aj cielené cvičenia v telocvičňa, ktorá sa musí vykonávať najmenej každý druhý deň.
Tieto prostriedky však nemusia byť dostatočné na porazenie celulitídy. Správna výživa, šport, zdravý životný štýl a anticelulitídové masáže sú dôležité, prinútia vás cítiť sa lepšie, ale nemusia postačovať, pretože pôsobia hlavne na tukové tkanivo a celulitída sa od tuku veľmi líši!
Tiež aplikácia dobrého anticelulitídneho krému môže pomôcť účinnejšie zasiahnuť pri zadržiavaní a opuchoch. Dávajte pozor, aby ste ho rovnomerne rozotreli a sprevádzali aplikáciu k rozhodujúcej správe, ktorá začína od členkov až po stehná a zadok, aby sa znova aktivovala mikrocirkulácia a účinnejšie pôsobilo proti nedokonalostiam pokožky.
Uľahčenie boja proti celulitíde môže prispieť aj k pravidelnému absolvovaniu lymfodrenážnych masážnych procedúr.
