Čas Tintarella! 5 vecí, ktoré musíte urobiť - a 5, ktoré by ste nemali robiť -, než sa vystavíte slnku
Toto je čas, keď sa už všetky predstavujeme krásne opálené a nemôžeme sa dočkať, kedy sa pochválime najfarebnejšími a najživšími šatami, aby ste predviedli jantárovú pokožku, však?
Neponáhľajte sa príliš, ale predtým, ako dosiahnete tento bod, je dobré urobiť si malý prehľad o tom, čo je potrebné urobiť a ktorým sa treba vyhnúť, než sa vystavíte dlho očakávanému slnku, pretože opálená je krásna, spálená / oparená / podráždená, nie!
Riaďte sa našimi radami a neriskujte zbytočne. Slnko je dobré, ak dodržiavate niekoľko jednoduchých pravidiel.
Veci na práci
Pozri tiež
Hlavné body: čo sú zač a kedy ich urobiť
1- Zbavte sa mŕtvych buniek
Aby ste získali rovnomerné, homogénne a trvalé opálenie, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je odstrániť mŕtve bunky a uvoľniť póry pokožky. Páči sa mi to? Drhnúť, drhnúť a lúpať.
2 - Vezmite si doplnok
Niekoľko týždňov pred vystavením sa slnku si môžete vziať doplnok stravy obsahujúci špecifické účinné látky, ako je beta -karotén - ktoré zabraňujú vysušovaniu pokožky, posilňujú bariérovú funkciu a stimulujú opaľovanie.
3 - Zachovajte pokoj
Zabudnite na pravidlo „všetko a hneď“, okamžité preexponovanie sa slnečným lúčom, ako aj riziko bolestivého spálenia od slnka, iba zcitliví pokožku, poškodí ju a v každom prípade tak rýchlo odfotená farba rovnako rýchlo zmizne. Uvoľnite sa a držte sa načasovania.
4 - Najskôr naneste opaľovací krém
Opaľovací krém by ste mali naniesť najmenej pol hodiny pred pobytom na slnku. Dôvodom je, že potrebuje čas, aby sa dostal hlboko do pokožky a lepšie ju chránil. Nezabudnite ho po kúpaní opäť rozvinúť.
5 - Hydratácia zvnútra aj zvonku
Toto pravidlo platí vždy, ale ešte viac pred, počas a po pobyte na slnku. Pite veľa vody, obohacujte potraviny bohaté na vitamíny a minerálne soli, večer pred spaním si doprajte bylinkový čaj a nikdy nezabúdajte na slnko po slnku. Udržať pokožku a telo dobre hydratované je dôležité pre bezpečné a dlhotrvajúce opálenie, ktoré odoláva odlupovaniu.
Veci, ktoré NEROBTE
1- Nastriekajte parfum
Okrem toho, že je zbytočný, pretože by sa potom zamieňal s vôňou opaľovacích krémov, alkohol v ňom obsiahnutý, pretože je fotocitlivý, môže spôsobiť dermatitídu alebo nepríjemné podráždenie. To isté platí pre dezodoranty na báze alkoholu.
2 - Používajte opaľovací krém z predchádzajúceho roka
Pokročili ste v minulom roku o pol tuby ochranného prostriedku? Našou radou je nepoužívať ho, pretože jeho ochranný účinok pred slnečnými lúčmi je určite znížený, ak nie úplne eliminovaný.
3 - Zvlhčovač by mal byť aplikovaný neskôr!
Aj keď vás láka urýchliť vzhľad opálenia tým, že namiesto opaľovacieho krému použijete jednoduchý zvlhčovač, pustite to! Škody spôsobené slnkom sa neustále zvyšujú a v najvážnejších prípadoch vedú aj k formám melanómu. Nehovoriac o predčasnom starnutí pokožky ... Oplatí sa opáliť za kratší čas?
4 - Neholte sa
Netvrdíme, že musíte ísť na pláž s vlasmi v očiach, ale nerobte to 24 hodín pred tým, ako sa vystavíte slnku. Riziko? Podráždenie, svrbenie a výskyt nevzhľadných červených bodiek.
5 - Vyhnite sa drogám
Užívanie liekov na slnku môže spôsobiť nepríjemné reakcie z fotosenzitivity pokožky, ako sú tmavé škvrny na niektorých častiach tváre a tela.Liekom, ktorým sa treba vyhnúť, sú predovšetkým antibiotiká, protizápalové lieky a dokonca aj perorálne kontraceptíva.
Pozri tiež:
Opálenie prichádza s jedlom
Ochrana tváre pred slnkom: ako, kedy a prečo
Solárny erytém: čo to je, ako sa prejavuje a čo robiť (a nerobiť), keď ho máte