29 týždňov tehotenstva: čo sa stane s matkou a plodom v 7. mesiaci?
Gratulujem Ste tehotná 29 týždňov, a teda 7 mesiacov! Brucho stále neúprosne rastie, rovnako ako drobec vo vašom vnútri. Cítite, že sa to pohybuje a kope, a on alebo ona začne dokonale rozlišovať hlasy, svetlá a zvuky. Čo sa však presne deje vo vašom tele? A v akom štádiu sa plod vyvíja? Ak chcete zistiť túto a ďalšie kuriozity týkajúce sa dvadsiateho deviateho týždňa, stačí si prečítať tento článok!
Pred čítaním si pozrite toto video a zistite, ako rozmaznávať svoje dieťa, kým je ešte v brušku!
Koľko mesiacov je 29 týždňov tehotenstva?
Ak od otehotnenia uplynulo 29 týždňov, znamená to, že ste oficiálne vstúpili do siedmeho mesiaca, a preto ste konečne dosiahli tretí trimester. Do pôrodu a do okamihu, keď môžete svoje dieťa držať v náručí, je toho stále menej!
Pozri tiež
Čo sa mení v tele matky
Ako čas plynie, vaše brucho sa každým dňom zväčšuje. Pod pupkom sa môže objaviť tmavá čiara ... neprepadajte panike, po pôrode zmizne. Vďaka tehotenským hormónom budú všetky vaše tkanivá vrátane chrupavky a svalov pružnejšie a vaša pokožka bude tiež pružnejšia.
Počas tejto doby sa môžete cítiť unavenejší a ťažší ako obvykle. Nebojte sa, je to normálne! Plod v skutočnosti stále rastie a vaše telo bude nevyhnutne trpieť touto „sladkou“ nadváhou, pričom bude obviňovať nepohodlie a bolesť, najmä v oblasti chrbta, žalúdka a močového mechúra.
Teraz, v dvadsiatom deviatom týždni tehotenstva, odporúčame jesť ryby, najmä lososy, makrely a ančovičky, pretože sú bohaté na dokosahexaenový, konkrétny druh tuku (omega 3), ktorý uľahčuje tvorbu nervového systému v plod.
V priebehu siedmeho mesiaca sa niekedy stane, že matkin prsník začne vylučovať hustú a žltú látku: je to mledzivo, tekutina, ktorá predchádza skutočnému mlieku. Je to výživný, nízkotučný a ľahko stráviteľný nápoj, ktorý je ideálny na kŕmenie dieťaťa v prvých dňoch života!
Vývoj dieťaťa
Rast vášho dieťaťa pokračuje plynule: teraz váži asi 1300 gramov a je dlhý 41,5 cm. Ak by sme to mohli prirovnať k zelenine, povedali by sme, že má veľkosť karfiolu. Po 7 mesiacoch sú jeho kosti posilnené vďaka postupnému vytváraniu vápnika v kostnej kostre a súčasne štruktúrovanie mozgu, svalov a pľúc prebieha rýchlym tempom (v skutočnosti, aj keby mal byť narodený predčasne, už by dokázal dýchať). Telesný tuk sa zmení z hnedej na bielu a denný výdaj moču sa rovná pol litru. Malý vo vašom vnútri stále viac reaguje na vonkajšie podnety: v skutočnosti začína vnímať svetlo, zvuky a hlasy, preto je dôležité stimulovať ho tým, že sa s ním rozprávate a nútite ho počúvať hudbu.
Už ste vybrali meno pre svoje dieťa? Ak vám dochádzajú nápady, nechajte sa inšpirovať naším zoznamom mien pre všetky chute!
Ako sa starať o brucho
Počas tehotenstva prechádza vaše telo veľkými hormonálnymi zmenami. Budúce matky vylučujú hormón kortizol, ktorý má tendenciu atrofovať kolagén, hlavnú príčinu elasticity tkaniva. To by mohlo viesť k vzniku strií, ktoré sa objavujú najmä v poslednom trimestri. Chcete problém vyriešiť? Všetko je to o prevencii. Hydratujte a zjemnite pokožku ráno a večer krúživými masážami:
Prsia v tehotenstve: niekoľko užitočných rád
Táto časť tela, ktorá počas tehotenstva podlieha obrovským zmenám, nemá svaly, ale je dôležité zabezpečiť jej udržanie pomocou prsných svalov. Za týmto účelom roztiahnite ruky do strany a urobte malé kruhové pohyby (15 v jednom smere a 15 v druhom). Potom, s lakťami zdvihnutými a rovnobežnými so zemou, tlačte dlane k sebe na 10 sekúnd. Uvoľnite sa a začnite odznova. (Opakuje sa 10 -krát).
Bolesti chrbta v tehotenstve? Postupujte takto:
Hmotnosť brucha vedie k zvýšeniu lordózy, to znamená k zakriveniu bedrovej chrbtice smerom dopredu. Tento jav spojený s prírastkom hmotnosti a zmenami hormonálnej rovnováhy môže viesť k stlačeniu medzistavcových platničiek (elastických vankúšikov oddeľujúcich stavce) a nervov, ktoré počnúc miechou opúšťajú chrbticu. Príznaky, s ktorými sa tehotné ženy najčastejšie stretávajú, sú bolesti chrbta spojené s bolesťami krížov a zadných končatín a zadku v dôsledku stláčania sedacieho nervu.
Tu je niekoľko pozícií, ktoré je potrebné prijať na úľavu od bolestí chrbta:
- Uvoľnite chrbát, pokľaknite a po troche si opierajte čelo o podlahu. Ruky dajte za telo, dlane smerujú k stropu. V tejto polohe vydržte niekoľko minút a zhlboka dýchajte.
- Na natiahnutie chrbta a perinea môžete sedieť s prekríženými nohami, pričom ruky máte zložené pred hrudníkom: chrbát držte vystretý, ruky zdvíhajte nahor, nad hlavu. Zhlboka a pomaly sa nadýchnite. S výdychom uvoľnite ruky. paže Tento cvik opakujte, kým sa chrbát necítite dobre „natiahnutý“.
- Na úľavu od bolestí krížov si dajte drep a dajte si ruky medzi stehná. Vyhnite sa stláčaniu brucha. Zhlboka sa nadýchnite, ako keby ste chceli pustiť vzduch do brucha a krížov. Skloňte hlavu dopredu a dýchajte nosom podľa vlastného rytmu.
Dvadsiaty ôsmy týždeň tehotenstva: niekoľko užitočných rád
- Pravidelné cvičenie (držanie tela, chôdza, gymnastika s vlastnou váhou)
- Uvoľnite sa a vyhnite sa prílišnému úsiliu
- Maximálne obmedzte pobyt na slnku
- Dbajte na výživu a dodržujte bohatú a pestrú stravu, uprednostňujte potraviny bohaté na horčík, vápnik, železo a kyselinu listovú, ako sú mandle, šošovica, zelenina, ryby, jablká, orechy a čerstvé ovocie. Naopak, vyhýbajte sa korenistým jedlám, mastné a vyprážané.
- Pi veľa vody
Detská izba: všetky tipy
Teraz, keď je pôrod za rohom, musíte začať premýšľať o tom, kde privítate svoje dieťa. Týmto spôsobom bude po návrate z nemocnice všetko pripravené na prijatie! Tu je pár tipov, ako si vytvoriť trezor priestor a pohostinnosť pre vášho drobca:
- Vyberte si netoxickú farbu na vodnej báze. Ideálny by bol umývateľný náter, akonáhle budú steny plné odtlačkov prstov. Na trhu je veľa farieb bez zápachu, ktoré rýchlo schnú. Samozrejme, nie je na vás, aby ste izbu vymaľovali - tehotné ženy by sa tomuto úsiliu rozhodne mali vyhnúť!
- Ak chcete tejto miestnosti dodať osobný nádych, môžete si vybrať tapetu alebo samolepky! Ak máte radi vlysy, dajte ich na hornú časť stien, aby boli chránené pred akýmikoľvek „čmáranicami“ vášho dieťaťa ... Pokiaľ ide o tapety, dnes existujú dokonca aj umývateľné.
- Na podlahu sú asi najlepším riešením parkety: je ľahké ich umývať, je teplé, nezadržiava prach a je objektívne krásne. Ak chcete dodať punc originality, stačí pridať pekný koberec. Ak si vyberiete koberec, rozhodnite sa pre tkaninu z prírodných vlákien s úpravou proti roztočom, aby ste znížili riziko alergií. Vysávajte často a ... dávajte si pozor na škvrny! Plastifikované povlaky sa ťažko čistia.
- Nezabudnite na kolísku: musí byť stabilná, pohodlná a pevná. Dávajte pozor, aby ste si vybrali taký, ktorý vyhovuje bezpečnostným pravidlám európskej legislatívy. Od 4 alebo 6 mesiacov bude dieťa môcť spať v posteli s ochranným zábradlím. Pamätajte si: bezpečnosť na prvom mieste!
- Prebaľovací pult je nevyhnutný a musí byť vybraný opatrne. Musí byť v súlade s bezpečnostnými pravidlami európskej legislatívy, stabilný a s vysokými bočnými hranami.
- Pri výbere detskej vaničky dbajte na to, aby bola stabilná a tuhá. Niektoré modely sú navyše prispôsobiteľné na vane. Na systematickú kontrolu teploty vody bude tiež potrebný kúpeľňový teplomer.
- Autosedačka sa čoskoro stane vašim miestom na pozorovanie sveta. Je dôležité skontrolovať jeho stabilitu a zaistený systém polôh pre polohu. Pred kúpou zvážte prítomnosť ďalších praktických drobností, ktoré uľahčujú používanie (snímateľný a prateľný poťah, odnímateľný tablet, skladací model s popruhom na nosenie). Bez ohľadu na zvolený model nezabúdajte, že sedadlo musí byť umiestnené na zemi, nikdy nie na stole alebo posteli!
Návštevy a skúšky
- Na tretí ultrazvuk si dohodnite termín medzi 28. a 32. týždňom
- Piata povinná prenatálna gynekologická prehliadka
- Rozbor krvi
- Kompletné vyšetrenie moču
