21. týždeň tehotenstva pre matku a dieťa - 5. mesiac tehotenstva
Dvadsiaty prvý týždeň predstavuje prechod od piateho do šiesteho mesiaca tehotenstva. Plod vo vás stále rastie a (aspoň predpokladaný) dátum pôrodu je stále bližšie a bližšie. Budete určite nadšení a prečo nie? Dokonca aj trochu rozrušení pri myšlienke, že konečne budete môcť držať svoje dieťa v náručí. Na to je však ešte čas. Ak vás naopak zaujíma, čo sa presne deje v tejto fáze vývoja a rastu, ste na správnom mieste. Prečítajte si tento článok, v ktorom vám prinášame všetky potrebné informácie.presne vysvetľujeme, čo sa s vami a vašim dieťaťom deje po 21 týždňoch počatia!
Ale skôr ako si to prečítate, pozrite si toto video a zistíte, ako rozmaznávať dieťa, ktoré nosíte.
Aký mesiac je 21. týždeň tehotenstva?
Dvadsiaty prvý týždeň zodpovedá koncu piateho mesiaca s pridaním šiestich dní. Možno sa to nezdá, ale už ste blízko posledného štvrťroka!
Pozri tiež
Vývoj plodu
Rast dieťaťa pokračuje neúprosne. V dvadsiatom prvom týždni je hmotnosť plodu asi 320 gramov a plod má dĺžku 26 cm. Ak by sa jeho veľkosť dala porovnať s ovocím, nepochybne by to bolo granátové jablko.
Jeho motorická aktivita je stále dynamickejšia. Dieťa sa baví pohybom, cvičí svoje reflexy a matka zvonku tieto pohyby nadšene sleduje.
Teraz plod ticho absorbuje plodovú vodu a vylučuje ju močom.
Vnímanie toho, čo sa deje vonku, je stále živšie. Dieťa začína jasne počuť hlasy a zvuky, ruky sa dotýkajú brucha, svetla a teploty. Neváhajte ho teda pohladiť, porozprávať sa s ním alebo mu zaspievať sladké melódie. Malý to vycíti a ocení!
Koncom piateho mesiaca sa objavia mihalnice a obočie, ale najdôležitejšia zmena v tomto štádiu vývoja je v kostnej dreni. Krvné bunky sa teraz vyrábajú z tejto neoceniteľnej rezervy červených krviniek, krvných doštičiek a leukocytov a už nie z pečene a sleziny.
Čo sa deje v tele matky
Rast sa netýka len dieťaťa, ale aj bruška a maternice matky. Na konci druhého trimestra tento posledný dosiahol „predĺženie o 20 centimetrov“. Nebojte sa teda, ak zrazu pociťujete nedostatok vzduchu, je to jednoducho maternica, ktorá po stlačení pľúc a iných orgánov vydýchne. trochu zadýchaný.
Po 5 mesiacoch počatia by ste mali k svojej počiatočnej hmotnosti pridať 5/6 kg. Odporúčame vám, aby ste jedli čo najzdravšie a najvyváženejšie, pre svoje vlastné dobro i dobro dieťaťa. Vo všeobecnosti sa však nenechajte posednúť problémom s hmotnosťou: všetky ženy majú odlišné telo a metabolizmus, takže nemá zmysel sa navzájom porovnávať. Dôležité je cítiť sa dobre a prežívať tehotenstvo s radosťou.
Počas dvadsiateho prvého týždňa je veľmi bežné, že tehotné ženy premôže silná sexuálna túžba. Libido v skutočnosti prudko rastie v dôsledku väčšieho obehu krvi v celom tele. Ako vysvetlíme ďalej v tomto článku, sex počas tehotenstva nepoškodzuje zdravie vášho dieťaťa, takže sa nechajte ísť a užite si chvíle špeciálnej intimity so svojim partnerom.
Nanešťastie však tehotenstvo so sebou prináša aj niektoré nepríjemnosti, akými sú manažérska hypertenzia alebo vyšší tlak ako obvykle, a zápal močového mechúra. V prípade, že trpíte týmto bolestivým zápalom močových ciest, odporúčame vám vypiť aspoň 2 litre vody denne, jesť čerstvú zeleninu a ovocie, najmä brusnice, a vyhýbať sa tučným a vyprážaným jedlám.
Ďalším problémom, ktorý by mohol nastať na konci druhého trimestra, je gestóza, porucha spôsobená zvýšením krvného tlaku, ktorej príznakmi môžu byť nevoľnosť, bolesť hlavy a vracanie.
Ďalšie príznaky 21. týždňa:
- Stresová inkontinencia a následné straty moču
- Bolesť chrbta
- Tvrdé brucho
- Zvýšené potenie
Už ste vybrali meno pre svoje dieťa? Ak vám dochádzajú nápady, nechajte sa inšpirovať naším zoznamom mien pre všetky chute!
Niekoľko tipov pre partnera
Osoba, ktorá podporuje tehotnú ženu, je postavou zásadného významu. Partner je v skutočnosti povolaný nepretržite podporovať budúcu matku, ktorá stojí vedľa nej v núdzových aj bezstarostných časoch. Navyše je jeho prítomnosť úplne zásadná, pretože je upokojujúca počas gynekologických návštev a predporodného kurzu, užitočná pri výcviku oboch rodičov, nielen matiek. Partnera alebo partnerku tehotnej ženy môže dokonca napadnúť začať si písať denník, v ktorom si zafixuje emócie a vnemy a bude zbierať fotografie a myšlienky na tieto špeciálne mesiace. Ďalšia vec, ktorú môže budúci rodič urobiť počas tehotenstva partnera alebo manželky, je informovať sa prostredníctvom kníh o neonatológii a pedagogike. Nakoniec, ak ste v tejto pozícii, nezabudnite predviesť svoju najromantickejšiu stránku a prekvapiť budúcu matku svojho dieťaťa. rodičia. deti s láskyplnými gestami a ešte starostlivejšou pozornosťou.
Sex v tehotenstve: áno alebo nie?
Nebojte sa dopriať si svoje libido, ktoré sa v druhom trimestri ukazuje ako veľmi intenzívne. Často sa stáva, že s objavením tehotenstva mnohé páry postupne prestanú mať sex. Sexuálne naplnenie počas čakania na narodenie dieťaťa je nielen legitímne, ale aj odporúčané. Sex počas tehotenstva nehrozí: plod je chránený plodovou vodou a nesmiete sa báť, že penis môže roztrhnúť membránu a dotknúť sa dieťaťa, pretože medzi spodkom vagíny a hlavou dieťaťa je 5 cm od seba. Čo sa týka mikróbov, krčok maternice je však dokonale zablokovaný hlienom, ktorý blokuje ich prechod. Okrem toho dieťa v žiadnom prípade nebude svedkom sexuálnej aktivity medzi rodičmi.
Akné z tehotenstva: Tu je postup
Pimples je normálne, kvôli hormonálnym zmenám spojeným s tehotenstvom. Niektoré ženy (tie šťastné) majú nádhernú pokožku a žiarivú pleť, zatiaľ čo iné vidia, že sa objavujú malé pupienky podobné akné. Toto akné je dôsledkom zvýšenia rýchlosti progesterónu, ale nebojte sa, pretože postupne zmizne po pôrode, keď sa rýchlosť tohto hormónu zníži. Absolútne sa vyhnite agresívnym mydlám, rozhodnite sa radšej pre dermatologicky testované výrobky a hlavne sa nedotýkajte svojich fruniek, inak sa budú vznietiť ďalej. Nakoniec, ak sa chcete tohto nepohodlia zbaviť čo najskôr, vyhnite sa ošetreniu vlastnými rukami a poraďte sa so svojim lekárom alebo dermatológom.
Niekoľko užitočných rád:
Tu je niekoľko tipov, ako sa lepšie vyrovnať s tehotenstvom:
- Cvičte pravidelnú fyzickú aktivitu: uprednostnite bezplatnú telesnú gymnastiku a posturálne cvičenia pre chrbát. Pohyb vám pomôže cítiť sa energickejšie a pružnejšie, vďaka čomu budete pripravení na pôrod. Motorická aktivita navyše stimuluje krvný obeh v celom tele a zabraňuje epizódam opuchu, ktoré charakterizujú tehotenstvo. Okrem toho, ak máte problémy s trávením, odporúčame vám urobiť si krátke prechádzky po jedle.
- Nebuďte príliš unavení a snažte sa medzi jednotlivými úlohami odpočívať a dopriať si chvíľku pre seba. Príliš veľa stresu nie je dobré ani pre matku, ani pre dieťa!
- Dodržujte bohatú a pestrú stravu, zdravo a vyvážene sa stravujte. Pochutenie si na veľmi odlišných jedlách pripraví chuťové bunky dieťaťa na uvítanie nových príchutí. Skúste jesť predovšetkým potraviny bohaté na horčík (mandle, šošovica a celozrnné pečivo), vápnik (zelenina a ryby) a železo (jablká, petržlen a orechy). Zásobte sa tiež kyselinou listovou, vitamínom nevyhnutným pre pravidelný vývoj vášho dieťaťa, ktorý nájdete predovšetkým v zelenej listovej zelenine, strukovinách a celozrnných výrobkoch.
- Vyhnite sa nadmerne mastným, korenistým, vyprážaným jedlám a okrem alkoholických nápojov sa zaobídete aj bez kávy. Tieto potraviny môžu v skutočnosti spôsobiť podráždenie a následné pálenie záhy.
- Pite veľa vody, aby ste sa hydratovali a uľahčili tvorbu zubov u plodu. Navyše, silné pitie po celý deň pomôže predchádzať infekciám močových ciest. V tomto ohľade nezabudnite vždy piť pred a po pohlavnom styku a dbajte na správnu intímnu hygienu.
- Čo najviac obmedzte pobyt na slnku, najmä v najhorúcejších hodinách. Kombinácia slnečných lúčov + hormonálnych zmien môže viesť k vzniku nepríjemných škvŕn na koži. Ak tehotenstvo ovplyvňuje letné obdobie, noste široké oblečenie -klobúky s okrúhlym okrajom a niekoľkokrát natrieť ochranný krém s veľmi vysokým indexom (50+) na celé telo.
- Starajte sa o svoje bruško: V tele dochádza počas tehotenstva k veľkým hormonálnym zmenám. Budúce matky vylučujú hormón kortizol, ktorý má tendenciu atrofovať kolagén, hlavnú príčinu elasticity tkaniva. To by mohlo viesť k vzniku strií, ktoré sa objavujú najmä v poslednom trimestri. Aby sa problém vyriešil, ide predovšetkým o prevenciu. Hydratujte a zjemnite pokožku ráno a večer krúživými masážami: a zadok.
- Starajte sa o svoje prsia: táto časť tela, ktorá počas tehotenstva podlieha obrovským zmenám, nemá svaly, ale je dôležité zabezpečiť jej udržanie pomocou prsných svalov. Za týmto účelom roztiahnite ruky do strany a urobte malé kruhové pohyby (15 v jednom smere a 15 v druhom). Potom so zdvihnutými lakťami rovnobežne so zemou tlačte dlane proti sebe na 10 sekúnd. Uvoľnite sa a začnite odznova. (Opakujte 10 -krát).
Všetky návštevy sa majú vykonať v priebehu 21. týždňa
Nasleduje kompletný zoznam všetkých testov, ktoré je možné vykonať počas 21. týždňa tehotenstva alebo od neho. Tieto kontroly sú potrebné na monitorovanie zdravia matky a dieťaťa, ako aj ich vývoja:
- Toxo-test, ktorý sa musí opakovať každý mesiac, ak je negatívny.
- Druhý morfologický ultrazvuk (alebo skríning orgánov): Tento „prieskum“ trvá asi pol hodiny a je veľmi dôležitý, najmä ak má tehotenstvo nejaké odchýlky alebo ste v minulosti mali problematické tehotenstvo. Vyšetrenie vykonáva lekár alebo pôrodná asistentka a môže konečne odhaliť pohlavie dieťaťa, pokiaľ to vy a váš partner chcete zistiť, inak dajte vopred vedieť osobe, ktorá podstúpi ultrazvuk.
