20. týždeň tehotenstva pre matku a dieťa - 5. mesiac tehotenstva
Dvadsiatym týždňom sa končí piaty mesiac tehotenstva, keď je plod stále vyvinutejší a rodičia budú môcť vnímať jeho pohyby aj zvonku.Čo sa však presne deje v tejto fáze vývoja a rastu? Prečítajte si tento článok a zistite všetky potrebné informácie, aby ste si boli istí, čo sa s vami a vašim dieťaťom deje 20 týždňov po počatí!
Ale skôr ako si to prečítate, pozrite si toto video a zistíte, ako rozmaznávať dieťa, ktoré nosíte.
Ktorému mesiacu zodpovedá 20. týždeň tehotenstva?
Ak nosíte dieťa presne 20 týždňov, ste v druhom trimestri tehotenstva a presnejšie na konci 5. mesiaca.
Pozri tiež
21. týždeň tehotenstva pre matku a dieťa - 5. mesiac tehotenstva
Aké zmeny v tele matky?
Teraz, keď ste v polovici druhého trimestra, budete na svojom tele pozorovať ďalšie a ďalšie zmeny. Brucho stále rastie, ale pamätajte, že neexistuje žiadna štandardná veľkosť, ktorá by platila pre všetky budúce matky. Je to v skutočnosti veľmi subjektívny faktor, takže si môžete byť istí, že si užite tento špeciálny okamih a predovšetkým sa vyhnite porovnávaniu s inými tehotnými ženami.
Počas tejto doby sa môžete cítiť unavenejší a unavenejší ako obvykle. Je normálne, ak si myslíte, že vo vás rastie iná živá bytosť. Pokúste sa odpočívať a pohybovať sa pomaly, bez vynaloženia prílišného úsilia. Robte si tiež prestávky po celý deň a nestojte príliš veľa hodín.
Ak máte pocit, že vám srdce bije rýchlejšie ako obvykle, neprepadajte panike, po 20 týždňoch je celkom bežné, že pocítite malú tachykardiu. Srdce v skutočnosti pumpuje viac krvi, aby nakŕmilo dieťa, ktoré je vo vašom bruchu, a preto ak ste predtým zaznamenali asi 70 úderov za minútu, teraz ich zaregistrujete asi deväťdesiat. K tomu sa pridáva fyziologická úzkosť, ktorá počas tehotenstva postihuje mnoho žien. Aj v tomto prípade vedzte, že je normálne mať strach a predovšetkým sa nehanbite, ale snažte sa nájsť zdravý spôsob, ako toto napätie vybiť a porozprávať sa s ostatnými bez toho, aby ste všetko držali vo svojom vnútri.
Hypotenzia alebo nízky krvný tlak je ďalším symptómom, ktorý mnohé ženy pociťujú počas dvadsiateho týždňa tehotenstva. Tento jav je spôsobený skutočnosťou, že maternica, teraz v kontinuálnej expanzii, tlačí na aortu a vena cava. Jedným z riešení, ako zmierniť akékoľvek závraty, je vždy veľmi pokojné vstávanie, vyhýbanie sa náhlym pohybom.
Nakoniec, teraz, na konci piateho mesiaca, si môžete všimnúť výskyt niektorých kŕčových žíl na nohách alebo v blízkosti vulvy. Je to spôsobené výnimočnou hormonálnou aktivitou, ku ktorej dochádza počas tehotenstva, pričom steny žíl majú tendenciu sa uvoľňovať. Aby ste to napravili, nenamáhajte si nadmerne nohy, noste mäkké a pohodlné oblečenie a zvoľte odstupňované kompresné pančuchy, ktoré stimulujú pravidelný krvný obeh.
Už ste vybrali meno pre svoje dieťa? Ak vám dochádzajú nápady, nechajte sa inšpirovať naším zoznamom mien pre všetky chute!
Vývoj plodu
To, čo pokračuje, je nielen neúprosný rast vášho brucha, ale aj vývoj dieťaťa. Teraz má váš drobec veľkosť banánu, jeho hmotnosť sa pohybuje okolo 250-300 gramov a dĺžka je 15 centimetrov.
V piatom mesiaci sa plod už môže voľne pohybovať v plodovej vode a začne predlžovať ruky aj nohy. V priebehu dvadsiateho týždňa budú jeho pohyby, väčšinou kopance a päste, stále evidentnejšie. A vy a váš partner ich môže vnímať aj zvonku.
Po dosiahnutí poslednej časti druhého trimestra sa mozog a pohlavné orgány neustále vyvíjajú, ako aj svaly a kosti. Teraz má dieťa 300 kostí, ale v čase pôrodu bude mať 206.
Čo musí partner urobiť
Osoba, ktorá podporuje tehotnú ženu, je postavou zásadného významu. Partner je v skutočnosti povolaný nepretržite podporovať budúcu matku, ktorá stojí vedľa nej v núdzových aj bezstarostných časoch. Navyše je jeho prítomnosť úplne zásadná, pretože je upokojujúca počas gynekologických návštev a predporodného kurzu, užitočná pri výcviku oboch rodičov, nielen matiek. Partnera alebo partnerku tehotnej ženy môže dokonca napadnúť začať si písať denník, v ktorom si bude ventilovať a opravovať emócie a pocity a zbierať fotografie a myšlienky z týchto konkrétnych mesiacov. Ďalšia vec, ktorú môže budúci rodič urobiť počas tehotenstva partnera alebo manželky, je informovať sa prostredníctvom kníh o neonatológii a pedagogike. Nakoniec, ak ste v tejto pozícii, nezabudnite predviesť svoju najromantickejšiu stránku a prekvapiť budúcu matku svojho dieťaťa. rodičia. deti s láskyplnými gestami a ešte starostlivejšou pozornosťou.
Sex v tehotenstve: áno alebo nie?
Nebojte sa dopriať si svoje libido, ktoré sa v druhom trimestri ukazuje ako veľmi intenzívne. Často sa stáva, že s objavením tehotenstva mnohé páry postupne prestanú mať sex. Sexuálne naplnenie počas čakania na narodenie dieťaťa je nielen legitímne, ale aj odporúčané. Sex počas tehotenstva nehrozí: plod je chránený plodovou vodou a nesmiete sa báť, že penis môže roztrhnúť membránu a dotknúť sa dieťaťa, pretože medzi spodkom vagíny a hlavou dieťaťa je 5 cm od seba. Čo sa týka mikróbov, krčok maternice je však dokonale zablokovaný hlienom, ktorý blokuje ich prechod. Okrem toho dieťa v žiadnom prípade nebude svedkom sexuálnej aktivity medzi rodičmi.
Akné z tehotenstva: čo robiť?
Pimples je normálne, kvôli hormonálnym zmenám spojeným s tehotenstvom. Niektoré ženy (tie šťastné) majú nádhernú pokožku a žiarivú pleť, zatiaľ čo iné vidia, že sa objavujú malé pupienky podobné akné. Toto akné je dôsledkom zvýšenia rýchlosti progesterónu, ale nebojte sa, pretože postupne zmizne po pôrode, keď sa rýchlosť tohto hormónu zníži. Absolútne sa vyhnite agresívnym mydlám, rozhodnite sa radšej pre dermatologicky testované výrobky a hlavne sa nedotýkajte svojich fruniek, inak sa budú vznietiť ďalej. Nakoniec, ak sa chcete tohto nepohodlia zbaviť čo najskôr, vyhnite sa ošetreniu vlastnými rukami a poraďte sa so svojim lekárom alebo dermatológom.
Niekoľko užitočných rád
Tu je niekoľko tipov, ako sa lepšie vyrovnať s tehotenstvom:
- Cvičte pravidelnú fyzickú aktivitu: uprednostnite bezplatnú telesnú gymnastiku a posturálne cvičenia pre chrbát. Pohyb vám pomôže cítiť sa energickejšie a pružnejšie, vďaka čomu budete pripravení na pôrod. Motorická aktivita navyše stimuluje krvný obeh v celom tele a zabraňuje epizódam opuchu, ktoré charakterizujú tehotenstvo. Okrem toho, ak máte problémy s trávením, odporúčame vám urobiť si krátke prechádzky po jedle.
- Dodržujte bohatú a pestrú stravu, zdravo a vyvážene sa stravujte. Pochutenie si na veľmi odlišných jedlách pripraví chuťové bunky dieťaťa na uvítanie nových príchutí. Skúste jesť predovšetkým potraviny bohaté na horčík (mandle, šošovica a celozrnné pečivo), vápnik (zelenina a ryby) a železo (jablká, petržlen a orechy). Zásobte sa tiež kyselinou listovou, vitamínom nevyhnutným pre pravidelný vývoj vášho dieťaťa, ktorý nájdete predovšetkým v zelenej listovej zelenine, strukovinách a celozrnných výrobkoch.
- Vyhnite sa nadmerne mastným, korenistým, vyprážaným jedlám a okrem alkoholických nápojov sa zaobídete aj bez kávy. Tieto potraviny môžu v skutočnosti spôsobiť podráždenie a následné pálenie záhy.
- Pite veľa vody, aby ste sa hydratovali a uľahčili tvorbu zubov u plodu. Navyše, silné pitie po celý deň pomôže predchádzať infekciám močových ciest. V tomto ohľade sa vždy uistite pred a po pohlavnom styku a dodržiavajte správnu intímnu hygienu.
- Čo najviac obmedzte pobyt na slnku, najmä v najhorúcejších hodinách. Kombinácia slnečných lúčov + hormonálnych zmien môže viesť k vzniku nepríjemných škvŕn na koži. Ak tehotenstvo ovplyvňuje letné obdobie, noste široké oblečenie -klobúky s okrúhlym okrajom a niekoľkokrát natrieť ochranný krém s veľmi vysokým indexom (50+) na celé telo.
- Postarajte sa o svoje bruško! Počas tehotenstva prechádza vaše telo veľkými hormonálnymi zmenami. Budúce matky vylučujú hormón kortizol, ktorý má tendenciu atrofovať kolagén, hlavnú príčinu elasticity tkaniva. To by mohlo viesť k vzniku strií, ktoré sa objavujú najmä v poslednom trimestri. Aby sa problém vyriešil, ide predovšetkým o prevenciu. Hydratujte a zjemnite pokožku ráno a večer krúživými masážami: a zadok.
- Starajte sa o svoje prsia: táto časť tela, ktorá počas tehotenstva podlieha obrovským zmenám, nemá svaly, ale je dôležité zabezpečiť jej udržanie pomocou prsných svalov. Za týmto účelom roztiahnite ruky do strany a urobte malé kruhové pohyby (15 v jednom smere a 15 v druhom). Potom so zdvihnutými lakťami rovnobežne so zemou tlačte dlane proti sebe na 10 sekúnd. Uvoľnite sa a začnite znova, 10 -krát.
Všetky návštevy sa majú vykonať počas 20. týždňa tehotenstva
Nasleduje kompletný zoznam všetkých testov, ktoré je možné vykonať počas týždňa tehotenstva. Tieto kontroly sú potrebné na monitorovanie zdravia matky a dieťaťa, ako aj ich vývoja:
- Chemické, fyzikálne a mikroskopické vyšetrenie moču
- Druhý morfologický ultrazvuk (alebo skríning orgánov): Tento „prieskum“ trvá asi pol hodiny a je veľmi dôležitý, najmä ak má tehotenstvo nejaké odchýlky alebo ste v minulosti mali problematické tehotenstvo. Vyšetrenie vykonáva lekár alebo pôrodná asistentka a môže konečne odhaliť pohlavie dieťaťa, pokiaľ to vy a váš partner chcete zistiť, inak dajte vopred vedieť osobe, ktorá podstúpi ultrazvuk.
