Obezita

Čo je to obezita?

Termín obezita naznačuje vážnu nadváhu spojenú s prebytočným tukom v tele. O obezite možno hovoriť vtedy, ak je index telesnej hmotnosti (BMI = hmotnosť / výška na druhú) vyšší ako 30. Svetový zdravotnícky orgán považuje obezitu za vážnu zdravotnú poruchu a pre BMI nad 40 hovoríme dokonca morbídne. obezita.

Príčiny obezity

Podľa odborníkov, obezita nemá jedinú príčinu ale pochádza z niekoľkých faktorov, často spojených:

Pozri tiež

Potraviny s vitamínom D: najúčinnejšie potraviny na doplnenie ich príjmu

Meloun tučnie? Všetko, čo potrebujete vedieť o letnom ovocí, napríklad

Potravinová pyramída: dôležitosť jej poznania pre dobré stravovanie

• genetická predispozícia: Nedávne štúdie ukázali, že niektoré gény môžu zmeniť chuť do jedla, akumuláciu a používanie tukov.
• un nesprávne stravovacie správanie: nadmerná konzumácia jedla, zneužívanie tukov, cukrov a soli, jedenie medzi jedlami a nedostatok fyzickej aktivity sú najčastejšou príčinou obezity.
• psychické problémy: úzkosť, depresia, stres alebo psychická trauma môžu vytvárať kompenzačný mechanizmus, ktorý vedie k požitiu veľkého množstva jedla.
  
  

Jete v noci? Pribrať viac tuku!

Dôsledky obezity

• Zdravotné problémy: obezita drasticky znižuje očakávanú dĺžku života, najmä ak je nadváha závažná a vyskytuje sa v mladom veku, zvyšuje riziko kardio-vaskulárnych a mozgových príhod a spôsobuje zlyhanie dýchania, ktoré zvyšuje riziko počas operácie v anestézii a predisponuje k spánkovému apnoe. Tiež zvyšuje frekvenciu žlčových kameňov, zhoršuje artrózu kolien a bokov a zdá sa, že dokonca zvyšuje riziko rakoviny.
• Psychické utrpenie: Obézni ľudia sú často ponechaní na okraji spoločnosti, ktorá propaguje chudosť ako synonymum krásy a môže ľahko upadnúť do depresie a izolácie. V niektorých prípadoch sa obezita môže stať skutočnou hendikep čo vám bráni v bezpečnom pohybe, vo verejnej doprave, na nákupy.
  
  

Nezdravé jedlo z vás robí depresiu

Ako sa uzdraviť?

Aj keď zatiaľ neexistuje zázračné riešenie, existuje niekoľko spôsobov, ako s touto chorobou bojovať. Prvý krok spočíva v kontaktovaní rôznych profesionálov v tomto odvetví (rodinný lekár, odborník na výživu, dietológ, endokrinológ), ktorí budú schopní odporučiť jednu alebo viac liečebných procedúr vrátane:

• vhodná diéta: je nevyhnutné obnoviť rovnováhu potravín (menej kalórií, tukov a cukrov a viac ovocia, zeleniny a škrobnatých potravín). V prípade potreby budú pacientovi poskytnuté personalizované recepty.
• fyzická aktivita: na začiatok sa spravidla navrhuje bicyklovanie, plávanie alebo rýchla chôdza.
• behaviorálna terapia: Na pochopenie a zmenu svojho vzťahu k jedlu je často nevyhnutné obrátiť sa na psychológa alebo analytika.
• lieky: možno zvážiť liečbu, ktorá znižuje chuť do jedla alebo vstrebávanie tukov, ale musí byť spojená s vhodnou diétou a cvičebným programom. Väčšina týchto typov liekov je povolená iba na dočasné použitie, od niekoľkých mesiacov do roka, a sú vyhradené pre život ohrozujúcich obéznych.
• chirurgia žalúdka: eexistuje niekoľko techník na zníženie objemu žalúdka a obmedzenie množstva prijatého jedla: žalúdočný pás, gastroplastika, žalúdočný bypas. Tieto opatrenia sú predpísané lekárom a sú určené dospelým, ktorí trpia chorobnou obezitou alebo majú BMI nad 35 rokov a majú komplikácie, ale ťažko ich znášajú, pretože zahŕňajú vracanie, depresiu alebo poruchy chuti do jedla.
• kúpeľná liečba: niektoré kúpele ponúkajú špecifickú liečbu obéznych ľudí, uznanú Národnou zdravotnou službou.