10 dobrých úmyslov (dôveryhodných a realistických), ktoré je potrebné uskutočniť v roku 2021

Nový rok nový život. Nikdy sme v toľko nedúfali. Nikdy sme tomu tak málo verili. Napriek tomu sa niečo bude musieť z roka na rok zmeniť, alebo nie? A ak zmena nepríde zvonku, bude to znamenať, že ju budeme musieť presadiť zvnútra. Ako však? V roku 2021 prijmeme alternatívna cesta: žiadne nedosiahnuteľné dobré úmysly nie sú nedosiahnuteľné, ale konkrétne a realistické ciele, ktoré treba dosiahnuť v krátkodobom horizonte. Ak vám chýba inšpirácia, zozbierali sme niektoré z nich v tomto zozname: dobré čítanie a predovšetkým šťastný nový rok!

Miluj seba

Je nepopierateľné, že najmä okolo nás žien existuje okolo hmotnosti skutočná posadnutosť. Každý rok sľubujeme, že zhodíme nadbytočné kilá, a klameme sa, že je to kľúč k našej osobnej spokojnosti. Aktuálna správa: nie je tomu tak. Samozrejme, nemali by ste sa preháňať a dostať sa späť do radu, je všeliekom na vaše sebavedomie, ale skôr, ako budete milovať svoje telo, musíte sa naučiť milovať seba. Sústreďte sa na to, čo sa vám na sebe páči, aj na malé detaily, a skúste nahradiť sloveso „zmeniť“ slovesom „oceniť“. Nájdite si pohybovú aktivitu, ktorá vás baví, ale predovšetkým vám robí zábavu a dobre sa stravujte nie pre veľkosť, ale pre svoje zdravie. Len tak sa ocitnete v súlade so svojim telom.

Pozri tiež

Aplikácia na rozpoznávanie rastlín: 10 najlepších, ktoré môžete mať vo svojom smartfóne

Etiketa: 10 pravidiel, ako sa správať pri stole

10 najčastejšie kladených (a zákerných) otázok počas pracovných pohovorov

Vážte si svoj voľný čas

Ak medzi mnohými existuje jedna vec, že ​​tento nepriaznivý rok 2020 nikdy neodpustíme, určite je to krádež času, ktorý už nevrátime. To sa však môže zmeniť na dôležitú životnú lekciu, ktorú si treba vážiť. A tak, ak nám rok 2021 umožní postupne získať späť svoje životy, uistime sa, že ich žijeme skutočne. Neplytváme celé popoludnie na sedačke, pred počítačom alebo televíziou, ale dávame zmysel tomu - už skrátenému - voľnému času, ktorý máme k dispozícii. Vyrazme objavovať krásy, ktoré sa taktiež skrývajú za domom, prihlásme sa na kurz pečiva, pestujme nové priateľstvá, skrátka, žime svoj život na 360 stupňoch, pretože si už nemôžeme arogovať právo vziať si svoje sloboda samozrejmá.

Nakupujte menej, ale lepšie

Rozlúčte sa s nutkavým nakupovaním a začnite meditovať nad skutočnými nedostatkami a potrebami svojho života. Kedykoľvek stojíte pred výrobkom akéhokoľvek druhu, ktorý vzbudzuje váš záujem, najskôr si položte otázku: „Naozaj to potrebujem?“. Ak odpoviete nie, pokračujte ďalej. Takýmto spôsobom nielen ušetríte obrovské množstvo peňazí, ale vyhnete sa aj hromadeniu zbytočných predmetov, ktoré sa skôr alebo neskôr zmenia na odpad s (negatívnym) dopadom na náš už aj tak krehký ekosystém. Rozhodnite sa preto pre sporadickejšie a cielenejšie nákupy a dajte prednosť kvalitným a ekologicky udržateľným výrobkom.

Kráčajte!

Či už rôzne a možné DPCM predpokladajú, že sa môžete prechádzať medzi jednou obcou a druhou, po ceste domov alebo len a výlučne zo spálne do kuchyne, pričom sa zastavíte v kúpeľni, na tom nezáleží, máte radi Lazara: vstaňte a prechádzka! je liekom nielen na telo, ale aj na dušu. Ak sa cítite vystresovaní, smutní alebo nahnevaní - pocity, ktoré nás v uplynulom roku cyklicky premohli - vypnite mozog a začnite chodiť. Uisťujem vás, že sa vám ihneď uľaví!

Prečítajte si (najmenej) jednu knihu za mesiac

Viem, čítanie nie je pre každého. Existujú ľudia, ktorí zhltnú knihu (alebo viac) týždenne, a tí, ktorí naopak zápasia s čítaním komiksov Mickey Mouse. Čítanie je však dôležité cvičenie pre myseľ a ducha, a preto ak je nie je to jedna z vašich vášní, radíme vám, aby ste to skúsili začať postupne. Musíte len nájsť žáner, ktorý vám najviac vyhovuje! Či už sú to detektívne romány alebo harmónia, nezáleží na tom, dôležité je prekonať duševnú lenivosť a zaneprázdnite sa „aktivitou“ intelektuálne stimulujúcou, vďaka ktorej sa po dokončení cítime obohatení.

Pomôcť niekomu

Ak sa poznáte v privilegovanej pozícii a / alebo ak cítite potrebu investovať svoju energiu do niečoho užitočného, ​​máte len jednu vec: pomôcť niekomu. Svet je plný ľudí, zvierat alebo príčin, ktoré, bohužiaľ, vyžadujú vašu podporu, a rok 2020 znamenal drastické zhoršenie všeobecných podmienok života na tejto planéte. Prejdite na Google alebo sa obráťte na svoju obec a zistite všetky svoje možnosti a skutočnosti, s ktorými a s ktorými môžete pomôcť. Ukážete tak svoju altruistickú stránku. Koniec koncov, vieme, že konaním dobra sa my aj ostatní cítime dobre.

Podporte miestne firmy

Remeselné obchody, reštaurácie, cukrárne, pekárne, mini-obchody, obchody: ak ste v pozícii, v ktorej sa môžete rozhodnúť, v roku 2021 sa zaväzujete uprednostňovať malé miestne podniky pred veľkými nadnárodnými spoločnosťami. A nie napriek tomu druhému, ale konkrétne podporovať a podporovať drobné skutočnosti, ktoré sú vážne penalizované núteným zatváraním posledných mesiacov.

Vytvorte deň „digitálnej detoxikácie“

Na začiatok stačí jeden deň v týždni. Odpojte internet a užívajte si skutočný život, mimo sociálnych sietí. Bude to skutočná katarzia pre ducha.

Prirodzený výber

Či už je to skôr priateľstvo ako láska, nadišiel čas urobiť si výber. Už nie je prijateľné niesť bremeno ľudí, ktorí pre náš život nepridávajú hodnotu. Je potrebné naučiť sa udeľovať svoje „áno“ iba tým, ktorí si ich zaslúžia a s ktorými sme radi, že môžeme využiť už aj tak málo voľného času, ktorý máme k dispozícii. Život, dokument 2020, je už sám o sebe komplikovaný, rozhodne nie je prípad zapojiť sa do vzťahov, ktoré nás nerobia šťastnými, alebo skôr pokojnými.

Nenechajte sa posadnúť dobrými úmyslami!

Presne tak, pochopil si to správne. Jedna vec je stanoviť ciele, druhá je urobiť z nich posadnutosť až do bodu bičovania v prípade bankrotu. Chápem, že je ľahké na to zabudnúť, ale napíšte to na nejaký príspevok, sme ľudia a ako takí môžeme robiť chyby. Akokoľvek banálne a rétorické, naozaj dôležité je vyskúšať, zapojiť sa, nevzdávať sa pri prvej prekážke a hlavne mať trpezlivosť, pretože na zbieranie konkrétnych výsledkov je niekedy potrebné počkať. Začnite pracovať na tom, v čom sa cítite dobre, a potom, ako spievala Doris Day, Que sera, sera.