Bilberry: Tu je 10 výhod, na ktoré ste nikdy nepomysleli!
Čučoriedka malá a nenápadná, ktorá rastie v lesnom polostrove a vytvára bobule, ktoré sú vďaka purpurovej farbe ľahko rozpoznateľné. Na terapeutické účely sa používajú listy a plody zbierané v lete a sušené. Čučoriedky sa však dajú jesť aj čerstvé alebo z nich pripraviť chutné šťavy a vynikajúce džemy.
Medzitým sa „pozrite na všetky výhody červeného ovocia ...
Pozri tiež
Nulové kalórie a zdravé srdce: 8 mimoriadnych výhod čierneho čaju
1. Power Rewind: čas prevíjania dozadu
Nechce sa vám starnúť? Našťastie čučoriedky majú dobré množstvo antioxidantov na spomalenie procesu starnutia buniek: vitamíny A a C prítomné v čučoriedkach prispievajú k zdraviu kolagénu, ktorý je zodpovedný za regeneráciu buniek pokožky. Stručne povedané, menej vrások s čučoriedkami alebo neskôr, ako aj vrecká pod očami a iné nevzhľadné kazy, a to aj vďaka schopnosti čučoriedky udržať našu pokožku hydratovanú.
2. Majú mimoriadne množstvo antioxidantov
Možno si myslíte: „Kde nájdem ovocie bohaté na antokyány, vitamíny C, B, E a A, meď, selén, zinok a železo?“ alebo „Kde nájdem elixír života?“ No, našli ste to: toto malé modrasté ovocie obsahuje presne to všetko!
3. Sú to vynikajúce spaľovače tukov
Katechíny prítomné v čučoriedkach aktivujú brušné gény: sú preto mimoriadnymi spojencami v boji proti hmotnosti.
4. Môžu zlepšiť pamäť
Si zábudlivý? Strácate príliš často kľúče od domu? Blueberry môže byť váš veľký priateľ.
Antokyány, silné antioxidanty, dodávajú čučoriedke charakteristickú purpurovú a modrastú farbu, ale sú tiež spojencami pamäte, pretože zvyšujú pamäťovú aktivitu.
Denná konzumácia brusnicového džúsu vedie k výraznému zlepšeniu našich pamäťových schopností už po 12 týždňoch.
Najprv si teda zapamätajte, kam ste dali čučoriedky!
5. Bojujú s cystitídou
Všetky ženy vedia, aké nepríjemné sú infekcie močových ciest: ak sa ocitnú uprostred akútnej bakteriálnej cystitídy (UTI), vedia to ešte lepšie ... Brusnicová šťava je skutočným liekom proti zápalu močového mechúra, ale aj čučoriedka môže mať rovnaké blahodarné účinky. účinky.
6. Zlepšujú krvný obeh
Ak vás trápi ťažkosť alebo opuch nôh, myslite na čučoriedku! Schopnosť tohto malého bobule zlepšiť obeh je známa už od staroveku.
7. Sú protizápalové
Konzumácia čučoriedok môže zmierniť zápaly vrátane reumatoidnej artritídy a zápalu kože. Okrem toho, že je čučoriedka liekom zmierňujúcim bolesť, je tiež cenným prírodným protizápalovým prostriedkom!
8. Zlepšujú zrak
Čučoriedka zlepšuje nočné videnie a zrakovú únavu. Podporuje tiež regeneráciu sietnicových tkanív a je tiež užitočný pri cievnych poruchách oka. Preto sa odporúča pri prevencii a boji proti očným chorobám. Ak chcete lepšie vidieť a starať sa o svoje oči, veľa pite brusnicový džús čierny!
9. Bojujú s hnačkou
Čučoriedka je bohatá na látky, ktoré zabraňujú vzniku baktérií: preto je účinná pri liečbe hnačiek a iných porúch tráviaceho traktu, ako sú poruchy trávenia alebo zápaly čriev. A vďaka svojmu sťahujúcemu účinku podporuje hojenie.
10. Sú skvelým občerstvením
Sú vynikajúce, sú malé a ľahko sa prenášajú: čučoriedky môžu byť skrátka optimálnym občerstvením počas dňa! Môžete ich zmraziť a potom ich použiť na ozdobenie šalátu, sú tiež skvelé na raňajky a ako dezert. A majú veľmi nízky obsah kalórií.
Stručne povedané, neexistuje žiadne ospravedlnenie: musíte jesť viac čučoriedok!
