Diéta Jennifer Aniston: typické menu herečky za jeden deň
Áno, je to pravda, nemala žiadne deti, ale videli ste úžasnú postavu Jennifer Aniston, nádhernej päťdesiatničky? Niekoľkokrát zvolený Ľudia najkrajšia žena na svete, americká herečka športuje v jednom z najfascinujúcejších tiel v Hollywoode a je portrétom zdravia, výsledkom zdravého a pravidelného životného štýlu tvoreného športom, jogou, meditáciou a predovšetkým vyváženou stravou, ako sa vyhlásila v nedávnom rozhovore. Rozhodli sme sa konkrétnejšie porozumieť tomu, čo Jennifer Aniston jedáva vo svoj bežný deň, aby bolo také dokonalé. Tu je herečkino menu na raňajky, obed a večeru: pripravené robiť si poznámky?
Prvá vec: nikdy nezabudnite na neustále cvičenie!
Predtým, ako sa ponoríme do konkrétnej diéty, ktorú dodržiava veľmi posilňujúca hollywoodska herečka, si nemôžeme nespomenúť, koľko pravidelného fyzického cvičenia je nevyhnutné na dosiahnutie uspokojivého výsledku. Spolu so zdravou stravou je v skutočnosti nevyhnutné kombinovať fyzickú aktivitu. Okrem joggingu a jogy - milovaných divou - si môžete dopriať brušné brušká, ktoré tvarujú brušné svaly a umožňujú vám predviesť závideniahodný plochý žalúdok. Nižšie video, ktoré podrobne vysvetľuje, ako ich vykonávať!
Pozri tiež
Raňajky: Perfektné menu Jennifer Aniston, aby ste boli fit
Bez raňajok žiadne uhľohydráty ani sladkosti, ráno Jennifer Aniston začína pohárom teplej citrónovej vody - perfektnej na scedenie, vypustenie a reguláciu črevného života - po nej nasleduje smoothie alebo avokádo s vajíčkami, Jenniferino obľúbené jedlo, ktoré je často ochutené kvapkou kokosový olej, cenná potravina, ktorá pomáha urýchliť metabolizmus a rýchlejšie schudnúť. Avokádo sú predsa milované celebritami, rovnako ako skutočné hlavné jedlo akejkoľvek detoxikačnej diéty spolu s citrónom bohatým na výhody pre postavu a fyzickú pohodu.
Inokedy však herečkine raňajky pozostávajú z nafukovaných proso obilnín, ku ktorým na záver pridá banán alebo ovsené vločky so šľahanými bielkami, klenot, ktorý Jenny objavila vďaka bývalému manželovi Justinovi Therouxovi a ktorý podobne ako ona prehlasuje, „robí zmes jemnejšou a lahodnejšou“.
Čo jedáva Jennifer Aniston: herečkina diéta na obed a večeru
Na obed a večeru si herečka vyberá jedálny lístok pozostávajúci predovšetkým zo zeleniny a bielkovín, pričom sa opatrne vyhýba milovaným sacharidom, ktoré si rezervuje len na špeciálne a sporadické príležitosti. Jedným z herečkiných obľúbených jedál je napríklad quinoa šalát. na báze avokáda, uhorky, paradajok a petržlenu. Aj pre občerstvenie a občerstvenie sa Aniston rozhodla pre zdravé riešenia: ovocie, najlepšie jablko alebo mandľové maslo.
Ale nebojte sa, niektoré prestávky na víkend sú povolené: Jennifer si, našťastie, dovoľuje aj chutnejšie jedlá. Cestoviny a mexické jedlá sú pre herečku dve nevyhnutné veci, ktorým sa ochotne poddá, ak s mierou. Zdá sa napríklad, že nedávno znova zaradila do svojej stravy cestoviny a zdá sa, že je chamtivá - rovnako ako tacos a ďalšie typické mexické jedlá - konkrétnej verzie carbonara, ľahšieho variantu tradičného, ktorý zahŕňa náhradu. slaniny s morkou.
Jennifer Aniston: dokonalé telo vďaka diéte a športu
Okrem správnych potravín a vyváženej stravy, ktorá je založená predovšetkým na dôležitej konzumácii zeleniny a bielkovín a takmer úplnej absencii uhľohydrátov, nesmieme zabúdať, že Jennifer Aniston miluje veľa športu, zvyk, ktorý zaručuje hviezda štíhle a tónované stehná., ploché brucho a pevné béčko, skrátka kričiaca silueta, napriek svojmu veku už nie veľmi mladému; v skutočnosti sa herečka venuje neustálemu tréningovému programu, ktorý jej dáva zabrať päť dní týždeň. Jogging a joga sú jeho obľúbené disciplíny a vzhľadom na výsledok očividne predstavujú dobrú kombináciu! Samozrejme, nie sme divy s veľkým voľným časom, ale určite by sme chceli poradiť, čo je považované za najkrajšiu ženu na svete, možno by sme to dokonca mohli ukradnúť, nie?