Kríza stredného veku: čo znamená prechod medzi mladosťou a starobou
V psychológii i mimo nej stále častejšie počúvame o „kríze stredného veku“, tj o fenoméne, v ktorom je jednotlivec, či už žena alebo muž ľahostajný, zápasom o prijatie prechodnej fázy medzi mladosťou a starobou, ku ktorej zvyčajne dochádza okolo 40-50 rokov. Tento pocit straty, niekedy môže dokonca viesť k určitej forme depresie, a preto je nevyhnutné o tom hovoriť a normalizovať to, bez toho, aby sme sa skrývali za formy stigmatizácie alebo hanby. Zistiť všetko, čo existuje. aby ste vedeli, čo sa v anglosaskom svete nazýva „kríza stredného veku“, spísali sme pre vás článok, ktorý vám pomôže krok za krokom porozumieť tomuto javu a zvýrazní jeho príznaky, príčiny a možné riešenia.
Pred čítaním si však pozrite toto video a objavte všetky výhody, ktoré nám láska môže priniesť do života!
Kríza stredného veku: čo to je
Pozri tiež
Krízou stredného veku alebo krízou stredného veku rozumieme psychické a fyzické nepohodlie, ktoré zvyčajne zažívajú muži a ženy vo veku 40 až 50 rokov. V skutočnosti je známe, že prechodné fázy (pozri dospievanie) sú najbolestivejšie v živote človeka, pretože sú plné zmien, ktoré je často ťažké prijať. Najmä pokiaľ ide o krízu stredného veku, k tomu dochádza, keď si jednotlivec uvedomí, že sa postupne blíži k záverečnej kapitole mimoriadnej knihy života, pričom dosiahol vek, ktorý je vždy. Bližšie k starobe a stále viac vzdialený mladosti . U niektorých ľudí sa tento okamih stáva nositeľom obrovskej nevoľnosti spolu s ľútosťou, výčitkami a pocitom hlbokej melanchólie. V tomto štádiu existencie už prirodzený rast registra nie je vnímaný ako znak zrelosti, ale ako znak psychologického a fyziologického úpadku, čo vedie k tomu, že ľudia postihnutí krízou stredného veku sa správajú často iracionálne a impulzívne, pretože uvidíme v nasledujúcom texte v priebehu tohto článku, dokonca až tak ďaleko, že dôjde k forme depresie, viac -menej akútnej.
Kríza stredného veku u mužov
Kríza stredného veku je fakt, ktorý postihuje predovšetkým mužov. Človek, ktorý bol vždy vystavený sociálnym stereotypom, ktoré chceli, aby bol večne silný a mužný, nesmierne bojuje s prijatím akejkoľvek formy rozkladu, pokiaľ ide o fyzické alebo duševné zdravie. Vypadávanie vlasov, priberanie na váhe, väčší pocit slabosti alebo vyčerpania, pokles sexuálnej výkonnosti, to všetko sú zmeny, ktoré podkopávajú sebavedomie mužov, zrútia všetky ich istoty a spôsobujú nepohodlie a nepohodlie.
Kríza stredného veku u žien
Napriek tomu, že krízami stredného veku trpí menej žien ako mužov, neznamená to, že ňou vôbec netrpia. V skutočnosti sa dokonca aj ženský jedinec ocitol vysídlený mnohými zmenami, ktoré sa v tomto veku formujú v jeho tele a v jeho živote. Vzhľad vrások a bielych vlasov, niekoľko kíl navyše, príchod menopauzy, sťahovanie detí z materského domova, to všetko sú skúsenosti, ktoré často zle prežívajú ženy, ktoré sa zrazu cítia prázdne od svojej užitočnosti a ženskosti. Keď sa to stane, ženy - omylom - vnímajú svoj život ako nezmyselný a tento pocit výrazne ohrozuje ich duševné zdravie.
Kríza stredného veku: príznaky
Kríza stredného veku alebo kríza stredného veku môže mať rôzne podoby v závislosti od osobnosti postihnutého, ale hlavné príznaky, ktoré signalizujú prítomnosť tohto narušenia, sú: depresia, smútok, slabosť, popudlivosť, celoročná nuda, výrazný sklon k odovzdaniu sa. a výrazný sklon zamerať sa iba na negatívne aspekty tohto veku a života všeobecne. Nie je tiež neobvyklé, že sa muži a ženy zdrvujú týmto nepríjemným pocitom, keď sa nechajú viesť iracionalitou, unáhlenými rozhodnutiami a radikálnymi zmenami životného štýlu alebo vzhľadu, ktoré by predtým nikdy nebrali do úvahy. Bez toho, aby sme zabudli, že často niektorí z nich hľadajú oveľa mladších partnerov, aby si dopriali driftovanie, ktoré je vhodnejšie pre mládež.
Niektoré užitočné produkty, ktoré vám pomôžu lepšie zvládnuť túto chúlostivú fázu života:
> Kniha „Kríza stredného veku. Filozofický sprievodca“
> Organický krém proti vráskam na báze kyseliny hyalurónovej
> Intímne mazivo na vodnej báze
> Vaginálny zvlhčujúci gél
Kríza stredného veku: príčiny
Podľa toho, čo doposiaľ ukázala psychológia, príčin vzniku krízy stredného veku je mnoho, často sú navzájom prepojené, pričom každá svojím spôsobom ovplyvňuje psychiku mužov a žien. Pokúsme sa teda pochopiť, prečo sú niektorí ľudia postihnutí týmto nepríjemným pocitom a nesú si jasne symptómy a dôsledky.Medzi najčastejšie príčiny krízy stredného veku patria: nedostatok podnetov, nespokojnosť na pracovisku, v rodine alebo v živote páru, udalosť, ktorá drasticky poznačí život človeka (smrť rodiča, náhle prázdno dom, vzdialené a naplnené deti), udalosti, ktoré ešte viac poznačia plynutie rokov (manželstvo ich detí, narodenie vnúčat), opätovné objavenie minulých a príjemných spomienok, ktoré v človeku rozvíjajú pocit zdanlivo nevyliečiteľnej melanchólie alebo prvé príznaky staroby (reuma, vypadávanie vlasov, výskyt vrások, vlasov a bielych vlasov atď.). Všetky tieto prvky, aj keď sú bežné, môžu mať taký impulzívny vplyv na myseľ muža alebo ženy a destabilizovať ich, že zažijú skutočnú existenciálnu krízu, ktorá, ak sa zanedbá, môže viesť aj k depresii.
Kríza stredného veku: ako dlho trvá
Pokiaľ ide o priemerné trvanie krízy stredného veku, neexistuje jednoznačná a presná kvantifikácia. V skutočnosti existuje príliš veľa premenných, ktoré určujú časové obdobie, v ktorom sa udalosť vyskytuje: môžu to byť mesiace alebo roky. Všetko závisí od osobnosti postihnutého muža alebo ženy, sociálneho kontextu, vzťahov a cesty, ktorou sa rozhodnete vydať tvárou v tvár a definitívne vyriešiť problém.
Kríza stredného veku: ako ju prekonať
Kríza stredného veku môže byť v živote človeka skutočne bolestivou a traumatickou skúsenosťou, ale nie je nemožné ju prekonať. So správnym prístupom a v prípade potreby s potrebnou psychologickou podporou sa z toho bude dať dostať. V prvom rade je potrebné rozpoznať svoju malátnosť a študovať jej príčiny, a nie poprieť ju. Potom už nie je určite riešením nechať si všetko pre seba: ideálom by bolo porozprávať sa o tom a vypustiť paru so svojimi blízkymi a prípadne sa obrátiť na odborných špecialistov, ktorí môžu poskytnúť konkrétnu pomoc v oblasti duševného zdravia. Okrem toho existuje množstvo jednoduchých predbežných opatrení, o ktoré by sa mal človek v kríze snažiť každodenne prijímať: zamerajte sa na pozitívne stránky svojho života - to znamená na staré a drahé „pozerajte sa na pohár do polovice plný“ - stretnite sa zo dňa na deň bez toho, aby ste boli pohltení úzkosťou, užívajte si malé, niekedy banálne radosti, oživte svoje vzťahy, starajte sa o seba a svoje telo, pretože čím viac sa budete o seba starať, tým bude kvalita vášho života lepšia pokročilé štádium vašej existencie a nakoniec si raz a navždy uvedomiť, že každý vek a každá životná fáza má svoje klady a zápory, bez toho, aby ste prepadli večnej idealizácii mladosti. Iba tak bude možné transformovať utrpenie do nového sebauvedomenia, pripraveného znovuzrodiť sa a žiť druhý život.
